panda 今天给各位分享减肥之路上的健康信号：身体变化揭示你的瘦身进程的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
第一个症状：腰围变小了
如果你的体重没有变化，但是腰围却变小了，意味着你正在瘦下来。体重不下降可能是体脂率下降了，但是肌肉含量有所提升的缘故，身材会慢慢变好。如果你发现减肥过程中裤子变大了，说明你正在瘦下来。
第二个症状：胃口变清淡了
以前无辣不欢，喜欢重口味饮食，而坚持清淡、低油盐饮食一段时间后，不再渴望重口味食物，开始喜欢吃原汁原味的轻加工食物，这意味着每天的热量摄入有所控制，饮食也健康了，身体负担减轻了，瘦下来是指日可待的食物。
第三个症状：运动能力提升了
以前跑步5分钟需要休息10分钟，而坚持健身一段时间后，你可以坚持跑步20分钟、30分钟以上了，这意味着体能耐力提升了，运动能力变强了，你只需要循序渐进提升运动强度，就能进一步提升活动代谢，身材也会更快瘦下来。
第四个症状：伸懒腰次数减少了
肥胖的人体内脂肪含量比较高，耗氧量也会更多，这样的人容易感到困倦，而伸懒腰可以大脑获取更多的氧气，因此胖子容易犯困、伸懒腰。
如果你减肥一段时间后发现整个人变得精神了，伸懒腰次数也减少了，这说明你的体脂率在下降，身材正在瘦下来。
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用户评论
哎哟！我最近也在减肥中，之前经常头晕啊，以为是缺铁试试补铁都不管用， 还是有可能是和脱水有关？原来这是正在瘦下来的信号吗
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我一直觉得身体不舒服才怪， 减肥过程中感觉浑身无力，吃饭少一点就胃疼，现在这样说还比较安慰一些。
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我也是呀！我发现自己最近特别容易疲倦，但就是控制不住总想吃甜食和炸的东西，好难受！我还是要坚持下去的，瘦下来就能拥有更好的状态
有18位网友表示赞同！
哈哈，这篇文章真是把我想开了，我一直没觉得减肥过程有那些感觉！原来我的这个头痛也是正常的吗？那我就放心一点了，继续努力减肥吧！
有5位网友表示赞同！
减肥过程确实很要命， 每个阶段都会出现一些让人烦躁的症状。比如我最近就经常便秘，食欲下降也影响到精神状态……
有19位网友表示赞同！
我觉得减肥过程中身体反应真的很夸张啊，明明自己已经减了五斤，却一点都不觉得好！反而感觉身体越来越不舒服， 我都不知道该怎么形容的感觉。
有13位网友表示赞同！
这篇文章说的太好了！我一直以为我出现了什么毛病，结果是正在瘦下来。让我更有信心减肥了！
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我也是这样，减肥过程中总是会有各种各样的反应，有时候还会有点焦虑害怕，但看到这里感觉自己并不孤单，坚持就是胜利！
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我减肥的时候确实会头晕，还容易感觉手脚发凉。 我一开始以为是生病了，后面才知道是因为过度节食的原因造成的。所以说要重视营养和健康，不要盲目地控制热量。
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我已经严格的控制饮食和运动了一段时间了，但是体重却变化不大，反而感到十分疲倦。我该怎么办？
有10位网友表示赞同！
减肥路上确实会遇到各种各样的困扰，但只要坚持下去，就能收获一个健康美丽的新自己！ 继续加油！ ????
有7位网友表示赞同！