panda 大家好，关于健身教练说，减肥期间真的可以多吃这个很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
我建议姐妹们把晚餐改成这个。第二天会有惊喜。
材料：豆腐两块，韭菜适量
实践：
1豆腐切块，焯水两分钟。把焯水的豆腐沥干，放在盘子里。撒上切碎的葱。加入几滴小沫香油，加入适量盐和鸡精，用叉子压碎，搅拌均匀。
2如果喜欢吃辣，可以准备干辣椒盘来蘸。
还可以根据自己的口味添加醋和辣椒（适合喜欢酸辣的宝宝）
简单快捷、美味不肥、低脂肪、低热量、高蛋白质
#减脂餐##我的减脂餐食谱##减肥#
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用户评论
我正在减脂期哎！这篇文章终于来了，之前一直在吃少吃多可是效果不明显，赶紧试一试这个你说的吧希望能有效！
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我觉得减脂期还是要注意控制热量摄入，别盲目相信什么多吃就可以减脂的，健康才是最重要的。
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我一直觉得健身教练说什么都不能完全听，每个人的身体情况都是不一样的，还是要根据自身情况调整训练和饮食计划！
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终于看到这种减脂的方法了！我感觉以前的方式太苛刻，控制不住诱惑，容易失败，现在试试这个方式希望有更好效果。
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这篇文章说的对，减脂期可以多吃一些健康的食物，帮助饱腹感，避免饿肚子导致的暴饮暴食。
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多吃了？我减肥就是靠少吃多运动！教练说的都是骗人的，还是得自己努力！
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健身教练说了什么都未必是对我的，不过这个确实听起来很有道理，我会试一下看看能不能让我更容易减脂成功啊!
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终于有人说可以多吃啦，我本来就觉得减肥过度节食太难受了，现在有这种方法真是太好了！
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这个“吃”得具体是什么？文章都没说得清楚！想了解更多，我也在减脂期哦，希望能找到适合自己的方法。
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我觉得减脂要看个人的情况和目标，不能一概而论，有些人更适合运动、有些人更有利于低卡饮食，需要多方尝试寻找适合自己的方法。
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我之前觉得减脂期只能吃一点，但是现在看到这个说法想尝试一下！也许健康的方式更容易坚持减肥成功。
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这篇文章说的很有道理。其实运动和好的饮食搭配才是最关键的，不能只注重“多吃”这点，更要合理的分配热量摄入!
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减脂期到底可以什么，“吃”是什么？文章没有具体说明！ 感觉有点像是标题党骗人看点击量!
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我试过很多种减脂方式都不成功，看到这个方法还挺期待的，也许我真的需要调整饮食习惯了，少点控制和多加营养均衡?
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健身教练说的东西能不能相信啊？建议大家多做一些了解，别轻易听信广告。 认真记录自己的情况，找到适合自己的减脂方案最关键。
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减肥不只是简单多吃或者不吃而已，还需要根据个人体质、运动方式等因素调整饮食计划，这篇文章说的太笼统了!
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希望这个方法真的有效! 我现在正处于减脂期，压力很大呢。如果能吃得多一点还能瘦下来就好了！
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