真是太对了！减肥确实要坚持不懈，我之前试过很多方法，都没效果，后来认真对自己，每周坚持运动2次，控制饮食，一个月看到效果了。

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我觉得文章分析得很到位，特别是坚持“少吃淀粉”这点让我醍醐灌顶。我之前喜欢吃米饭、面条，现在开始尝试糙米和燕麦等替代品，感觉身体真的变轻盈了！

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减肥确实需要付出很多，不是说几天就瘦下来。这个道理懂，但我就是坚持不下来的类型orz 希望自己能够像文章里说的那样找到适合自己的方法，做到持之以恒！

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我以前也吃各种“健康”的减肥餐，结果发现一点效果都没有。后来我才明白，关键不是什么神奇的食物，而是要自己认真去做，才能看到改变！

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虽然这篇文章说的没错，但是有时会让人焦虑，好像做不到就真的白费时间一样。我觉得心态很重要，慢慢来就好，不要给自己太多压力

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我也是个容易半途而废的人，每次减肥都能坚持一阵子，结果还是会回到原来的状态。感觉自己好像天生就无法控制饮食习惯啊…

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坚持真的很重要，就像跑步一样，刚开始跑的慢，不累但也难坚持下去。关键是要逐渐增加运动量，让自己产生成就感

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我最近开始尝试戒糖，发现真的挺困难的！甜食诱惑力太大了！虽然有点痛苦，但想想目标，就必须努力坚持下去！

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减肥确实要从生活细节做起，不要想着快速瘦下来。要从规律运动、健康的饮食等方面着手，才能在真正意义上健康地减脂

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这篇文章说得太对了，我一直觉得减肥是一个长期过程，需要对自己的自律和坚持！

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我之前也尝试了很多减肥方法，但大多是靠节食或快速 penurunan wagi (weight loss)，结果反而弄坏了身体！现在我要好好学习文章里提到的内容，健康地减脂

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很多时候不是没有坚持下去的动力，而是生活压力太大了。工作繁忙、生活节奏快，很难抽出时间去健身或者管理饮食，这或许也是导致很多人减肥失败的原因吧.

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我觉得减肥这件事更应该要关注身体健康状况，而不是单纯追求体重的减少！

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坚持“少吃淀粉”这种说法真的太主观了。每个人身体状况不同，合适的饮食方案也不尽相同，最好咨询专业的营养师指导吧！

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减肥真的不容易吧，有时候感觉像在和意志力斗争一样。但这篇文章说的挺对的，还是要坚持下去，相信自己一定能成功！

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我最近也一直在尝试瘦身，但是确实很难坚持下来！压力太大，工作忙，还总忍不住想吃零食。看来还是需要给自己找一些目标，制定计划，找到适合自己的方法

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减肥是一个漫长的过程，需要不断调整和改进自己的方法。这篇文章的内容还不错，可以作为参考学习一下。

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坚持不懈的精神很重要！减肥之路充满挑战，但只要能够持之以恒，就能突破瓶颈，最终获得成功！

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