panda 大家好，初中生每日早餐：速成营养美味，10分钟搞定，天天变换口味相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于初中生每日早餐：速成营养美味，10分钟搞定，天天变换口味和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
白馒头是周末自己蒸的，蒸上一锅馒头可以吃上一周，早餐只需放蒸箱里蒸五分钟即可。番茄鸡蛋疙瘩汤，简单快手，番茄块翻炒出汁加盐加开水烧开后，放入疙瘩大火煮开，淋上蛋液撒上香菜碎即可锅。
周二早餐：米发糕+蒜泥海带+煮鸡蛋+白粥+火龙果
米发糕也是周末蒸的，每周都会花上二三小时把下周的点心都准备好放冰箱冷藏。早上将发糕和鸡蛋一起放蒸锅里蒸一下就可以。白粥是晚上睡觉前预约好的，早上吃的时候正好不烫嘴，学校蔬菜少，早上炒个蔬菜给孩子搭粥，蒜泥海带，蒜泥炒香放入海带翻炒二三分钟加调味料翻炒即可出锅。再切个火龙果补补花青素。
周三早餐：酸汤面+青菜包+鸽蛋+火龙果
青菜包和鸽蛋一起放蒸锅中蒸五分钟，辣椒面、蒜泥和白芝麻放入碗中浇上热油，放入生抽、香醋和白糖，锅中开水煮面后将面条捞入料汁中搅拌均匀撒上香菜即可，水果还是火龙果。
菜
周四早餐：咸蛋黄司康+毛白菜虾皮+牛奶火龙果啵啵球+白粥
咸蛋黄司康，不需要打发做法简单，晚上吃过晚饭做的，香酥美味半小时出一炉。白粥睡前电饭锅预约好，早上起来只需煮个火龙果啵啵球，煮好后放入牛奶中即可，炒个虾皮毛白菜搭粥，我家只要喝白粥就会炒个搭粥小菜，加了虾皮的毛白菜鲜美又补钙。
周五早餐：豆沙三明治+虾仁小馄饨
面包片里挤上少许豆沙，放三明治机子里烤二分钟即可，开水下锅煮小馄饨，碗里放少许紫菜碎、虾皮和盐放入少许开水，小馄饨煮好后捞入碗中即可。
周六早餐：番茄鸡蛋青菜炒面片+黄桃糖水
初中生了，周六周日也不懒床，每天还是六点吃早餐，黄桃糖水是上月做了放冰箱冷藏的，想吃的时候挖一点出来冲点开水即可。番茄鸡蛋青菜炒面片一只锅煮面片，另一只锅炒番茄鸡蛋，配菜炒好直接放入煮好的面片，二个锅一起可以节约五分钟的时间。
周日早餐：烤牛奶+牛奶奶茶冻+煮鸡蛋+杂糖元宵粥
周早早上起来做个烤牛奶，早上再给孩子做一个饮料，蒸锅煮上几个鸡蛋、杂粮粥是睡觉前预约的，早上加点元宵煮一煮即可。
我家是女生，所以早上肉类要少一点，牛奶是天天带着去学校喝的。
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用户评论
这个星期食谱看起来太赞了！我本身也是初中生，时间都很紧张，早起还要跑来吃早餐，这样便捷又健康的食谱简直对我来说太酷了!
有9位网友表示赞同！
打卡第一天的早餐：番茄炒鸡蛋! 以前只会做简单的煎蛋，没想到这么简单就能做出不一样的味道，真的美味！
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作者你好！我女儿是初中生，早饭经常吃不饱也挑食的很，你的食谱太棒了！今天就试试你做的燕麦水果酸奶碗吧！
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十分钟上桌？这个时间段我还想多睡一会呢......不过说起来这些早餐确实很吸引人，有兴趣试一下！
有5位网友表示赞同！
营养美味是一方面，关键在于口味和容易操作，看看这篇文章食谱里很多都是我喜欢的食物，希望能做成一样好吃!
有17位网友表示赞同！
初中生的早饭应该简单易快捷，不要太多步骤占用时间。这个食谱真是太适合了，试试看看能否让我家孩子每天吃好早餐！
有5位网友表示赞同！
有些早饭的做法看着还是蛮复杂的，我感觉要花很长时间去准备，不是特别适合忙碌的早上。
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看了下食谱，大部分我都做过呢！不过作者总结得很好，可以借鉴一下制作技巧和创意组合。
有14位网友表示赞同！
说一周不重样挺厉害的，我一个星期都不知道吃啥早餐，还是参考你写的食谱多尝试几个吧，说不定就能找到自己喜欢的类型！
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我之前都是快速地吃个面包或者馒头，现在试试用这个食谱做点营养搭配的早餐！
有14位网友表示赞同！
这些看起来都很好吃，但我觉得有点过于精致了，我更喜欢简单直接的早饭形式。
有17位网友表示赞同！
作为初中生，经常熬夜学习，确实需要一些营养丰富的早餐来补充能量，作者分享的食谱很有帮助!
有5位网友表示赞同！
感觉很用心！早餐很重要，每天都能吃上美味健康的早餐是件很快乐的事情。希望能坚持下去！
有10位网友表示赞同！
看了这么多图片和食谱介绍，我有点饿了！现在就去做番茄鸡蛋吧，简单易行，速度完成!
有18位网友表示赞同！
感觉图片拍得比较精美啊，这篇文章读起来更轻松有趣了。如果能添加一些视频教程就好了!
有5位网友表示赞同！
我很欣赏作者每天坚持为初中生分享这个食谱， 真的做到了“十分钟就上桌”的时间和营养组合效果很棒！
有18位网友表示赞同！
我儿子也喜欢吃这些类型的早餐，以后多参考你的食谱，让他每天都多吃一些蔬菜水果，少吃一些过于油腻的食物！
有16位网友表示赞同！
这个食谱太棒了！我已经把所有食谱都收藏起来了。我的目标是要成为一个营养美味早饭的专家！
有7位网友表示赞同！