大腿肉太多怎么减啊

我每天都运动，但是大腿内侧肉比较多。我走路的时候很磨。我应该怎么办？

如何快速减掉大腿肉

1.我每天都运动，但是大腿内侧肉比较多。当我走路的时候会摩擦。我应该怎么办？

那是因为大腿内侧的肌肉变大了，所以才出现你说的这种情况。你在做什么运动？跑步？如果跑步让内部肌肉变大，建议你每天放慢跑步速度。这将减少对内部肌肉的刺激。

2、如何快速减掉大腿肉？

对于大腿肉，可以多吃纤维含量高的食物，如芹菜、黄瓜、西红柿等。少吃油腻食物，少吃辛辣食物，不喝酒。多做运动，尤其是有氧运动，如跑步或快走。这种运动对于减少腿部脂肪非常有利。