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研究人员发现，饮食和锻炼等生活方式干预措施可使平均体重减轻7.4%，但体重通常在4.1年内恢复。GLP-1以及代谢和减肥手术被证明是非常优越的。研究包括来自临床研究和几个随机临床试验的数千名患者。
每周注射五个月的GLP-1 semaglutide可使体重减轻10.6%，九个月的替西帕肽可使体重减少21.1%。然而，一旦治疗停止，无论使用哪种药物，大约一半的体重在一年内恢复。如果继续注射，替西帕肽患者在17-18个月时体重稳定下降22.5%。在同一时间段内，服用赛马鲁肽的患者稳定在14.9%。
代谢和减肥手术——胃旁路和袖状胃切除术——术后一年的总重量分别减轻了31.9%和29.5%。手术后的10年内，体重减轻了约25%。
“代谢和减肥手术仍然是治疗严重肥胖最有效、最持久的方法。不幸的是，它仍然是最未被充分利用的方法之一。”研究合著者、纽约大学朗格尼健康学院减肥外科医生Marina Kurian医学博士表示：“手术需要在肥胖治疗中发挥更大的作用，并在疾病过程中尽早考虑。手术不再是最后的治疗手段，在更严重的疾病发展之前不应停止。这没有医学原因。”
ASMBS报告称，2022年，美国进行了近28万次代谢和减肥手术，仅占符合BMI资格要求的人群的1%左右。根据美国疾病控制与预防中心的数据，42.4%的美国人患有肥胖症。研究表明，这种疾病会削弱或损害身体的免疫系统，导致慢性炎症，并增加患许多其他疾病和病症的风险，包括心血管疾病、中风、2型糖尿病和某些癌症。
“虽然新药治疗显示出巨大的前景，并将使更多的人得到成功治疗，特别是如果价格下降，保险覆盖率提高，但我们几乎没有使用我们对抗肥胖的最佳工具——代谢和减肥手术，这比以往任何时候都更安全、更有效。”ASMBS候任主席、宾夕法尼亚州立医学院外科教授Ann Rogers医学博士（她没有参与这项研究）指出：“对许多人来说，死于肥胖、糖尿病和心脏病的风险超过了手术的风险。”
研究方法
这项研究包括对通过改变生活方式、GLP-1（Semaglutide或tirzepatide）或代谢和减肥手术来检查体重减轻的研究的系统综述。GLP-1数据包括2021年至2024年间进行的四项随机临床试验，而关于生活方式改变的结论是基于对八项研究的系统综述。代谢和减肥手术（胃旁路和袖状胃切除术）对35项研究进行了回顾，包括两项随机临床试验。总的来说，研究人员回顾了大约20000名患者的减肥结果。
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用户评论
这篇文章真的太棒了！终于找到一个总结了各种减肥方法的系统，而且还能指出最佳方法！我已经迫不及待地想尝试一下了！
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看完这篇文章，感觉我的减肥之路终于有了方向！作者总结了这么多方法，分析得也很透彻，真的很实用！
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感觉作者对不同减肥方法的分析有点过于简化，毕竟每个人情况都不一样，还是要根据自身情况选择适合自己的方法。不过，这篇文章还是提供了一些不错的参考，值得一看！
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一直以来，我都在各种减肥方法中徘徊，不知道哪个才是最有效的。这篇文章让我对减肥有了全新的认识，也更加坚定了我减肥的决心！
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终于找到了一篇文章，能让我对各种减肥方法有一个清晰的认识！作者的总结和分析很到位，也让我明白，减肥并不仅仅是减体重，更重要的是找到适合自己的健康生活方式！
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文章中提到的有些减肥方法，例如节食，我感觉不太适合我。但我还是觉得这篇文章很有参考价值，让我对减肥有了新的思考。
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这篇文章太有帮助了！我已经尝试了文中提到的几种方法，感觉效果还不错！
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我感觉作者对某些减肥方法的评价有点主观，不过这篇文章还是提供了很多有用的信息，让我对减肥有了新的理解。
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终于找到了一篇靠谱的综述文章！作者对各种减肥方法进行了详细的分析，也指出了其优缺点，让我对减肥有了更全面的了解。
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看了这篇文章，我终于明白，减肥的关键不是选择最快的，而是找到最适合自己的方法，并坚持下去！
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感觉作者对各种减肥方法的总结有点过于笼统，没有具体分析各种方法的适用人群和注意事项，这可能对一些读者来说不太友好。
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我一直觉得减肥是一件很痛苦的事情，看了这篇文章，我发现减肥其实也可以是一件很享受的事情！作者提倡的健康生活方式让我很受启发。
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作者的总结虽然全面，但感觉缺少了一些关于减肥的心理方面的内容，例如如何克服减肥过程中的心理障碍。
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这篇文章对我来说有点过于学术，一些专业术语不太理解，不过总体来说，还是挺有参考价值的。
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这篇文章真的很实用！我已经推荐给了我身边正在减肥的朋友，他们都觉得这篇文章很有帮助！
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减肥是一个很漫长的过程，需要坚持和毅力，这篇文章让我更有信心坚持下去！
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这篇文章让我对减肥有了全新的认识，不再盲目尝试各种方法，而是开始注重健康的生活方式。
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文章中提到的有些减肥方法，例如运动，我感觉很难坚持。不过，作者的分析还是让我对减肥有了更全面的了解。
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这篇文章让我意识到，减肥的重点不在于快速减重，而在于找到适合自己的健康生活方式，并坚持下去！
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感觉作者的写作风格有点学术化，不太符合我的阅读习惯，不过文章内容还是挺不错的。
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