柠檬怎么吃减肥最快（柠檬怎么吃不酸不苦）

柠檬含有丰富的维生素C，对减肥很有好处。那么如何通过吃它们来减肥呢？

当我们摄入柠檬酸时，可以有效防止进食后血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，使从食物中摄入的糖和脂类能够迅速转化为能量和能量。立即消耗掉。避免过多积累，同时促进身体新陈代谢。

当情绪高涨或波动时，很容易产生压力，可以通过饮食来缓解。这种吃法绝对是减肥的大敌！柠檬天然清新的香气可以帮助你平静心情，舒缓情绪，使你心情舒畅，防止假性食欲的爆发。

如果吃的食物味道重，或者摄入的脂肪过多，饭后喝一杯柠檬水，会立即感觉舒服，防止假性食欲再次作怪。饭前喝可以激活胃肠道功能，提高消化能力，避免饭后因消化不良而造成过多蓄积。

1、如果从超市或者市场买的新鲜柠檬，颜色比较均匀，不黑不黑，皮又亮又重，说明柠檬比较新鲜，水分充足。

2、柠檬购买时一定要先清洗干净。最好用盐水浸泡五到十分钟，然后晾干。

3、晾干后切片，不可太厚或太薄。

4、切片后可以直接用冷开水浸泡，然后放入冰箱冷冻口感更佳。

如果觉得味道淡一点，可以在第三步之后将柠檬和蜂蜜一起浸泡。最好使用干净、无水的玻璃器皿，然后放入冰箱冷冻。需要饮用时，只需将其浸泡在温水中即可。