panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下减肥？从了解自己开始的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
圆体身材代表：米兰达·可儿玛丽莲·梦露
优点：胸大、下半身瘦、长相可爱小、臀高
缺点：很容易出现小肚子、大肚腩。穿紧身衣服看起来很强壮。看上去驼背。
我们来谈谈平面数字。身材扁平的女生一般都是A型（梨形）身材。从正面看，臀部大，肩膀宽。从侧面看，扁骨两侧的骨头更加突出。腰细，但骨架和骨盆大，容易发胖。首先增肥下半身，比如臀部和大腿。
扁平身材代表：Alexa Chung 卡莉·克劳斯Jessica Jung
优点：腰细、身材苗条、脸瘦、衣架
缺点：平胸（俗称小仙女）、胯宽、腿粗、肩宽
敲黑板，我想说减肥！
圆身体更容易减肥，所以要重点关注上半身、手臂和腹部！
腹部脂肪特别难减掉。除了多做腹部练习外，还需要少吃。不过，圆身材的人胸骨较高，所以还是有一些缩小乳房的方法的。因此，人们普遍认为身材、胸、臀好的人就是瘦圆的。对于身材苗条的女孩来说，减肥后的女孩就有明显的S曲线。
对于身材扁平的女神来说，减肥是比较困难的。原因是她开始减肥后先把脸瘦了，一减肥脸就凹陷了。还有一点就是下半身减肥并不容易。所以要多做下半身运动，做深蹲、跳高提臀、骑自行车瘦腿、跑步！
你的身材是圆的还是扁的，一般是由基因决定的。如果你看看你家人的体型，他们基本上和你一样。
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用户评论
我一直在尝试各种各样的减肥方法，结果总是半途而废。感觉你说的这种“认识自己”很重要，其实还是要找到对自己的真正需求和目标，而不是盲目跟风！希望你能分享更多关于如何认识自我的经验。
有9位网友表示赞同！
完全同意！减肥不是单纯地减轻体重，更重要的是健康的生活方式。要从了解自身的体质、生活习惯、饮食结构开始，才能制定适合自己的计划，这样才是长久的有效方法。
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这篇文章让我感觉特别深受触动，我之前一直陷入误区里，总是追求最快、最有效的减肥方法，忽视了自己的身体需求。你需要真正了解自己对健康的定义，目标是什么？
有14位网友表示赞同！
减肥成功案例很多，但是失败的例子也一样多。从认识自己开始这个观点很有道理，找到合适的减脂方式才更重要！
有15位网友表示赞同！
我觉得“认识自己”这种说法容易让人理解不清，到底怎么做呢？是不是需要一些具体的步骤和方法指导？期待作者能分享更多实践经验。
有14位网友表示赞同！
减肥的确不能一味地追求瘦下来，健康才是最重要的。通过认识自己了解自己的身体情况、饮食习惯，才能找到适合自己的减脂方式。
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很多人觉得减肥很难，其实只要从认识自己开始，制定合理的计划，坚持执行，成功就不遥远了！
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我尝试过很多方法都没效果。看来我真的需要好好认识一下自己啊，明白自己适合什么样的运动和饮食方式。
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文章写得真好，很有启发意义！减肥真的应该从认识自己开始，只有找到适合自己的方法才能真正实现目标，别再去盲目跟风了！
有14位网友表示赞同！
我也一直想减肥，但总是不持久，现在开始我觉得确实要先了解自己什么样合适的！
有7位网友表示赞同！
减肥是个很复杂的过程，每个人情况都不一样。认识自己只是一个起点，之后还需要不断尝试和调整，找到适合自己的方法。
有8位网友表示赞同！
这篇文章很有道理，我之前一直认为减肥就是节食和运动，现在才明白要先了解自己才能制定有效的计划！
有5位网友表示赞同！
我觉得“认识自己”的过程可能很难和需要时间。每个人都需要去仔细观察自己的生活习惯、饮食结构，并找到自己的优点和缺点。
有13位网友表示赞同！
这篇文章读起来有点空泛，“认识自己”怎么去具体操作呢？还需要更多实用的建议和经验分享！
有11位网友表示赞同！
我觉得减肥应该根据自身情况制定计划，比如年龄、身体状况、目标体重等等，不能一概而论。"认识自己"只是一个口号，需要具体的指导才能实施。
有18位网友表示赞同！
我以前也觉得减肥很难，但现在明白了，真正难的是找到适合自己的方法。
有11位网友表示赞同！