panda 采用节食减肥法，就是以节食或控制饮食的方式减肥，九成都会再胖回来，控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。
这是一辈子的大工程，一般人很难坚持下来，主要会对身体造成一定的伤害，热量摄入不足，食欲大增，新陈代谢缓慢等。
身体折磨
锻炼减肥：一般人必须持续45分钟的密集运动，才会开始产生减肥的效果。据估算，一位女性以时速5公里的速度走上96小时37分钟后，才能减掉1公斤的脂肪。何况剧烈运动后，往往胃口大开，不经意吃下更多的东西。况且，女生是不建议太频繁健身的，因为很容易长肌肉，从一个极端到了另一个极端。
吃减肥药
减肥药存在副作用，商家再怎么扯天然也无济于事啊。大多数减肥药，说白了就是通过作用神经中枢，抑制食欲来达到减肥的目的。比如具有抑食功效的西布曲明，因查实会导致心脑血管病症，已被药监局叫停销售，但事实上仍有不法商家在利用西布曲明牟取暴利。
还有按摩减肥很疼、针灸减肥易反弹、溶脂针可能会对肾脏造成负担，这些减肥方法让身体饱受折磨效果还不一定好。
时间成本
以上的减肥方式大多需要你花费大量的时间，才能得到微乎其微的效果，占用了你生活、学习、工作、或是休闲的大部分时间，腾出这些时间做更多有意义的事情，多学习、多赚钱何乐而不为！
金钱成本
纤体机构主要是靠冷绷带、仪器、按摩减肥，其中冷绷带是收费500元/次，一个疗程一般10-20次，这样光冷绷带费用就过万了。最低消费没有1万5人家服务员都不会放走你啊。
减肥药带有依赖性，要想真正减肉，需要持续的吃，一旦停止体重会马上反弹，以减十斤肉算，至少要花费3-4千。所以减肥药的减肉成本是3000元/10斤=300元/斤（不包括因副作用而产生的治病成本甚至是猝死这真是无法计算）。
抽脂减肥
抽脂减肥乍一看是所有选项最贵的，但对于很多真心想减肥的朋友来说，其实是许多方面的最优选，金钱成本看似很高，可和其他选项日积月累的话费且后患无穷的副作用相比，其免去了精神折磨、身体折磨、时间成本、金钱成本，一次手术即可见效果，且绝无反弹的风险。
成年人的脂肪细胞数是恒定的，而吸脂的原理是减少脂肪细胞数，所以理论上吸脂不存在反弹风险。
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用户评论
吸脂减肥确实不便宜，但也要看个人情况了，如果你是真的非常想减肥，又尝试了很多方法都不管用，吸脂可能是一个不错的选择，毕竟时间和精力也是成本啊，而且更重要的是，吸脂带来的效果是立竿见影的，这可是很多其他减肥方法都无法比拟的。
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标题吸引人，但是我觉得吸脂减肥虽然效果快，但是风险也不小，而且恢复期也比较长，如果经济条件允许的话，可以考虑其他更安全更健康的减肥方式，比如运动和控制饮食。
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吸脂减肥确实贵，但是如果能让我重回自信，我愿意试试，毕竟健康和自信都是无价的，我相信通过合理的选择，吸脂减肥会成为我人生的转折点，让我重拾自信，开启新的人生。
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作者分析得挺透彻的，吸脂减肥确实比其他减肥方式贵，但是也要看个人情况了，有些人可能需要吸脂才能达到理想的效果，如果能通过吸脂获得健康和自信，我觉得还是值得的。
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吸脂减肥的确很贵，但是如果你真的想减肥，并且尝试了其他方法都不管用，我觉得可以考虑吸脂，毕竟时间和精力也是成本，而且吸脂能让你快速看到效果，这对于那些想要快速减肥的人来说，无疑是一个巨大的诱惑。
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我个人认为，吸脂减肥只是解决局部肥胖问题，并不能从根本上解决肥胖问题，而且风险也比较大，如果真的想减肥，还是建议从运动和饮食方面入手，这样才能达到健康减肥的效果。
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文章写得不错，分析了吸脂减肥的成本和收益，但是我觉得吸脂减肥只是治标不治本，想要真正健康减肥，还需要改变生活方式，比如坚持运动，合理饮食，这样才能从根本上解决肥胖问题。
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吸脂减肥确实很贵，但是如果能让你变得更加自信，我觉得还是值得的，毕竟自信是无价的，而且吸脂减肥的效果也比较明显，能够让你快速看到效果，这对于那些想要快速减肥的人来说，无疑是一个巨大的诱惑。
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吸脂减肥风险还是很大的，我个人觉得如果经济条件允许的话，还是建议先尝试其他更安全更健康的减肥方式，比如运动和控制饮食，实在不行再考虑吸脂。
有7位网友表示赞同！
我身边就有朋友做过吸脂手术，她现在很满意，她说吸脂让她恢复了自信，也让她更加健康，所以我个人觉得吸脂减肥还是值得尝试的，只要选择正规的医院和医生，风险还是可以控制的。
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吸脂减肥确实是比较贵，但是如果能让我摆脱肥胖的困扰，我觉得还是值得的，毕竟肥胖带来的健康问题才是最可怕的，而且吸脂减肥的效果也比较明显，能够让我快速看到效果，这对于那些想要快速减肥的人来说，无疑是一个巨大的诱惑。
有7位网友表示赞同！
吸脂减肥确实很贵，但是也要看个人情况了，如果你是真的非常想减肥，又尝试了很多方法都不管用，吸脂可能是一个不错的选择，毕竟时间和精力也是成本啊，而且更重要的是，吸脂带来的效果是立竿见影的，这可是很多其他减肥方法都无法比拟的。
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我觉得吸脂减肥只是一个辅助手段，想要真正健康减肥，还是要从运动和饮食方面入手，这样才能达到健康减肥的效果，而且吸脂减肥的风险也比较大，需要慎重选择。
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吸脂减肥确实很贵，但是如果你真的想减肥，并且尝试了其他方法都不管用，我觉得可以考虑吸脂，毕竟时间和精力也是成本，而且吸脂能让你快速看到效果，这对于那些想要快速减肥的人来说，无疑是一个巨大的诱惑。
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吸脂减肥虽然贵，但是我觉得效果还是不错的，而且现在很多医院都有分期付款，可以减轻经济压力，我觉得吸脂减肥是一个不错的选择，值得尝试。
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文章分析得很透彻，吸脂减肥的成本和收益都有详细的说明，但是我觉得吸脂减肥只是治标不治本，想要真正健康减肥，还需要改变生活方式，比如坚持运动，合理饮食，这样才能从根本上解决肥胖问题。
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吸脂减肥的风险还是比较大的，而且恢复期也比较长，如果经济条件允许的话，还是建议先尝试其他更安全更健康的减肥方式，比如运动和控制饮食。
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我身边就有朋友做过吸脂手术，她现在很满意，她说吸脂让她恢复了自信，也让她更加健康，所以我个人觉得吸脂减肥还是值得尝试的，只要选择正规的医院和医生，风险还是可以控制的。
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吸脂减肥确实是比较贵，但是如果能让我摆脱肥胖的困扰，我觉得还是值得的，毕竟肥胖带来的健康问题才是最可怕的，而且吸脂减肥的效果也比较明显，能够让我快速看到效果，这对于那些想要快速减肥的人来说，无疑是一个巨大的诱惑。
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吸脂减肥的风险还是很大的，我个人觉得如果经济条件允许的话，还是建议先尝试其他更安全更健康的减肥方式，比如运动和控制饮食，实在不行再考虑吸脂。
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