减肥中吃什么水果有助于减肥（减肥中餐吃什么好而且瘦的快一点）

晚上只吃水果能减肥吗？ ***哪些水果适合晚上代餐？

空腹吃什么水果可以减肥

1.晚上只吃水果能减肥吗？ ***哪些水果适合晚上代餐？

如果长期坚持，晚上只吃水果，也能达到一定的减肥效果。不过，由于每个人的体质都比较不同，所以具体的减肥效果也因人而异。你可以吃一根香蕉或一个苹果。还可以吃一个橙子，因为这些水果中的矿物质含量比较高。

2、空腹吃什么水果可以减肥？

平时可以多吃苹果、木瓜、西红柿、猕猴桃、桃子、香蕉、菠萝、柚子等，苹果中独特的果酸可以减少人体对胆固醇的吸收，防止脂肪堆积。你可以多吃点苹果。是减肥的最佳水果。它的糖分含量相对较高，维生素和矿物质含量也相对较高。此外，还可用于适当的活动和锻炼。