中学生早餐简单、丰富、美味。无需早起，10分钟即可上桌

大家好，关于中学生早餐简单、丰富、美味。无需早起，10分钟即可上桌很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

中学生正在成长，营养一定要跟上。尽量不要让孩子吃路边摊的早餐。在家做早餐并没有你想象的那么难。当孩子们上小学时，我就开始为他们做早餐。我已经做了11年了，现在做起来很容易，而且我每天都可以做不同的事情。如果您还在为孩子的早餐烦恼，可以点击我的头像关注我，查看更多快餐早餐。

今天给大家介绍一下我学生的早餐：鸡蛋煎饺、紫薯、银耳豆浆、红心番石榴、荔枝。主食有肉、蛋、水果、豆浆。它营养丰富、美观大方、美味可口。关键方法很简单。不需要早起，10分钟就可以上桌。

----【鸡蛋煎饺】----

饺子可以在前一天晚上包好并存放在冰箱里。早上不用解冻，直接下锅煎，方便快捷。

材料：饺子9个、鸡蛋2个、葱、黑芝麻（适量）

1、锅中加入少许油，放入饺子，小火煎至底部微黄。 （一定要用不粘锅，不然饺子很容易粘锅破掉。）

2、倒入水，水位没过饺子高度的一半。

3.盖上锅盖，中火煮至水收干，然后转小火。

4、倒入打散的蛋液，盖上锅盖小火煎2分钟，然后关火小火煮2分钟。

5、蛋液凝固后，撒上葱花。如果有芝麻的话，撒点芝麻，更香！很快，蛋煎饺就做好了，从锅里拿出来放在盘子里。我用的是七彩金刚小煮锅。是一个小锅，不仅可以煮、炒、炒、炖，还可以蒸菜。它具有多用途且操作非常简单。无论煮什么，速度都很快，而且陶瓷油涂层不会粘锅。用水冲洗后就干净了，而且很容易清洗。用它做鸡蛋煎饺，只需提起锅，稍微倾斜一下锅，鸡蛋煎饺就会整体滑出锅外，美观又美味。

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做豆浆的时候，除了黄豆之外，我还喜欢添加一些其他的粗粮和豆类，这样更有营养。我每天都会做不同的做法，这样我的孩子每天都喝不腻。今天的营养豆浆里含有紫薯和银耳。紫薯自带甜味，银耳口感丝滑。豆浆香甜滑爽，不加糖也很美味。

材料：紫薯30克，银耳20克，黄豆20克

1、银耳提前泡软，紫薯去皮切成小块，黄豆洗净。

2、将紫薯、银耳、黄豆放入豆浆机中。 （如果早上没时间，可以前一天晚上把所有材料准备好放入豆浆机，预约，早上起床就可以喝到热腾腾的营养豆浆）

3.启动“豆浆”程序。我用的是七彩叮当迷你豆浆机。干豆不需要浸泡。它们直接放入豆浆机中。它们先煮熟，然后抛光。 20分钟内完成。煮出来的豆浆细腻无渣，香滑可口。不仅如此，它还可以榨果汁、泡花茶、煮粥、做奶昔、给宝宝做辅食。这款豆浆机体积小巧，一次一杯刚好够一两个人喝。上班族可以带着它去上班，随时随地喝自己的营养豆浆和果汁。有空的时候，还可以给自己泡一杯花茶。真的是太方便了。

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今天给孩子们准备的水果有红番石榴和荔枝。红心番石榴存放了几天已经有些干了。孩子不太喜欢，荔枝都吃完了，哈哈！新鲜的荔枝非常湿润，甜甜可口，多汁。难怪我女儿喜欢它们。

这是我家给学生做的早餐。饺子是前一天晚上包好的。早上只需煎一下，8分钟内就可以了。将水果洗净、切块，2分钟后就可以了。豆浆是最简单的。前一天晚上预订。早上起来就可以喝。这份早餐只需10分钟，就能让您的孩子一整天都精力充沛。喜欢的朋友快来尝试一下吧！