怎样按摩减肥肚子赘肉（怎样按摩能瘦肚子）

本文就讲一下如何按摩减腹部脂肪以及相应的知识点轻松去除体内脂肪。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助。帮助可以解决您的问题。不要忘记为此网站添加书签。

1、足三里膝盖外侧下方一指处。它是强身健体的长寿穴位，可治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2、三阴交位于脚踝内侧向上3指宽处。特别适合腰脚冰凉，增强生殖器官的抗病能力。

足三里穴位于外膝下3寸，胫骨外侧横一指左右处。用拇指反复按摩该穴位120次。

1、胸腔与肚脐之间的中间位置，对于肠胃免疫力低下的人特别有效。

2、气海，从肚脐向下一指宽，对精神障碍、抑郁症有很好的作用。

3、关元穴位于肚脐眼下方三指宽处。对腹冷等感冒症状有缓解作用。

仰卧或坐着，用拇指指尖按压上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等络穴。感到疼痛后，用拇指指尖在每个穴位上按摩10圈。

按摩者坐着或躺着，右手四指并拢，将指面放在肚脐上，适当下压，每侧旋转揉搓10次。

功效：美容滋养肌肤、瘦身减肥、舒经活络、益气通脉、调节激素水平、调理脾肾、可改善女性痛经、闭经、子宫脱垂、哮喘、手冷以及足部、过敏性鼻炎等。

适宜人群：睡眠不好、过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气的人以及需要纤腰塑身的人。

用右手手掌从心窝开始触摸，从左肋下穿过，向下到达小腹，再从右肋下向上到原来的地方。这样做36个圈；然后用左手掌以心脏为中心向反方向转36圈，方法相同。

这是最简单的方法。您可以在晚上睡觉前或看电视时进行。揉腹部可以刺激神经末梢，打开皮肤中的毛细血管和皮下脂肪，加快新陈代谢，促进皮肤组织废物的排出，当然也有助于减脂。