初中生减肥方法瘦全身女

1.饮食失调人群多为青少年和年轻女性

2. 年龄大多在12岁至35岁之间，平均年龄在18岁左右

3.“没有女孩认为自己不胖。”

4、这可能是当下中国女性身体焦虑最准确的表达。腿太粗、脸太圆、背太粗……女人总是有无数个理由不喜欢自己。当这些原因转化为焦虑时，就会一次次引起自我怀疑。这些自我怀疑和焦虑的外化可能是越来越极端的减肥方法。

5、某明星真人秀节目中，女艺人吃完夜宵后说：“我一会儿去接。”她所说的“挑”是指“催吐”，即用各种方法诱发促呕吐的行为。这个方法似乎可以让你享受美味而不发胖。

6、用呕吐来减肥的人很多。他们称自己为“兔子”。这个群体具有排他性和隐秘性，有自己的话语体系。暴饮暴食称为“禄”，呕吐的过程称为“生”。 “ls”是“芦笙”的意思，意思是暴饮暴食后呕吐出来。催吐的方法也有多种。 “sd”的意思是“手动”，意思是用手指催吐。有的“兔子”可以是“zr”，意思是“自然”，也就是说不需要使用任何外部工具来催吐，这需要一定的实践经验。

7、上海市精神卫生中心临床心理科主任、进食障碍诊疗中心主任陈珏告诉《中国新闻周刊》，医学上催吐被称为补偿行为。患有饮食失调的人可能会使用一系列方法来补偿暴饮暴食后体重增加的恐惧，包括诱导呕吐、过度运动、过度使用泻药或根本不吃东西。

8、事实上，催吐会引起各种不良反应。陈决说：“反复催吐胃酸会灼伤食道、咽部，腐蚀牙齿；胃酸反复刺激腺体，导致下颌下垂、唾液腺肿胀，导致催吐的人脸变宽。”另外，呕吐胃酸会导致电解质流失。”

9. 小敏从小就有身体焦虑症。小学三年级时，学校组织了一次体检。班上所有的女孩都称了体重。她是唯一一个体重超过100公斤的人。那个时候，她就觉得自己胖了。高二时，小敏通过节食和运动减掉了10磅体重，之后开始出现暴饮暴食的行为。

11、小敏还记得第一次催吐是在冬天，厨房里很冷。为了把食物吐出来，她站在水槽前，往肚子里倒了凉水，倒进去又吐出来，仿佛在折磨自己。她想吐得干净，于是她把洗洁精往胃里倒，一遍又一遍，直到胃里彻底空了。第二天她发了高烧，但当食物离开她的身体时，她感到如释重负。

12.小敏说，她是最早使用工具催吐的人之一。从一开始，她就使用身边所有的工具。后来，她在贴吧认识的朋友教她如何使用胃管催吐。 “这个方法是她自己发明的，”她说。这样比较容易吐出来。”现在，小敏把工具换成了更专业的呕吐管。

13、记者在某电商平台购买了一套催吐管“新手套装”。它由4根塑料管组成，直径从11毫米到13毫米不等，售价130元。卖家声称，催吐管需要插入胃部50厘米才能沿着管子吐出食物。平均一个月可以减掉十几公斤，而且使用时没有异物感。与手动呕吐相比，没有任何副作用。催吐管在电商平台大量销售，代号为“图图管”、“仙女管”，月销量数百支。

14. 每个月都有数百人将感觉像异物的塑料管插入胃中以减肥。

15、商家所说的“无副作用”是，小敏偶尔会出现手麻、发抖，甚至晕倒的情况……因为她持续吃大量食物，咬肌开始发达，胃部不适。呕吐后产生的酸使她喉咙痛。开始声音嘶哑。

16、暴饮暴食、呕吐的副作用不仅体现在她的生理和外表上，更体现在她的内心。这种耻辱让小敏不敢与家人和朋友一起吃饭。她害怕别人评判她的食量，也担心吃多了没地方吐。即使听到别人夸她没有胖，她也只是觉得很刺耳，“因为我知道我在作弊，”小敏说。

17、陈珏呼吁患者勇敢面对自己的处境，摆脱污名。 “暴饮暴食是由于过度节食导致体内激素发生变化而引起的，这是一种疾病，而不是缺乏自律造成的。”陈珏表示，对于饮食失调患者来说，家人的支持非常重要，建议寻求专业的医疗帮助。

18、从节食减肥，暴饮暴食诱发呕吐。现在小敏已经很难与食物和平共处，几乎每天都暴饮暴食，导致呕吐。肥胖的阴影一直笼罩着小敏的童年。尽管她现在的体重只有90斤，但她仍然对自己的身材不满意。 “有很多像我这样的女孩，即使瘦了50 或60 磅，仍然感觉自己很胖。”

19、近年来，随着短视频和网红文化的发展，A4腰、反手摸肚脐、锁骨提鱼……大量关于身材展示的图片和视频充斥屏幕，无不表明人们对瘦的追求愈演愈烈。屏幕前的热心追随者中，不少是2000后甚至10后的中小学生。

20、小月今年14岁。进入初中后，她因为身材而被同学嘲笑。疫情期间，她开始节食减肥，严格控制热量摄入。小张通过极限减肥取得了显着的效果，但由于过度运动和节食，他陷入了暴饮暴食的恶性循环。

21、起初，小月只是吃得太多而呕吐，后来演变为胃里连一点食物都无法忍受，每天催吐多达5次。 “这是一种不劳而获的乐趣。我可以吃这么多，但仍然这么瘦。”

9月22日，小月被诊断出患有饮食失调症。饮食失调和呕吐导致她的食道受损、脱发和月经不调。疫情过去后，她只上过一次学，就请了假。 “我担心我的饮食状况会让我看起来与众不同，如果看到别人吃得比我少，我会感到焦虑。”

23、陈珏告诉《中国新闻周刊》，饮食失调人群以青少年和年轻女性为主，年龄大多在12岁至35岁之间，平均年龄在18岁左右。对于尚处于观念形成期的中小学生来说，只能一步步修正自己，以迎合大众的审美。

24、在小月看来，学校的氛围是“以瘦为美”。那些本来就比她瘦的女孩子，从来没有停止过减肥的念头。他们不吃晚餐，或者每天只吃一次，并且每顿饭后都必须在体重秤上称体重。课间休息时，女孩们会聚在一起讨论如何减肥。 “他们会在网上看到很多减肥方法，比如28天减肥法、某明星的减肥法，不管科学与否，他们都会遵循。”

25、因为喜欢选秀节目和各种女团，很多中小学生开始追求“白、瘦”的女团风格审美。小月的同学们会模仿短视频中的女生来炫耀自己的身材，比如拿筷子秀腿、秀马甲线、反手摸肚脐等。“现在，很多六年级、一年级的学生初中生也炫耀，如果能在锁骨里放一枚硬币，养一条金鱼就太好了。”

26、饮食失调虽然与个人心理有关，但节食减肥风潮已渗透到中小学，很难不归咎于社会环境。陈珏表示，以瘦为美的主流审美观念正在深刻影响着年轻人。 “大量的小学生、初中生不吃午饭，他们的减肥想法从何而来？社会对美容的引导，大家都在谈论如何减肥、塑身，无形中就营造了这种氛围。” ——减肥后能变得多美？”陈珏认为，关于美容、减肥、饮食等问题的讨论应该纳入小学、中学、大学的心理健康课程。 “我们应该从学校就开始关注这个问题。每个人都应该有不同的美，而不是又瘦又漂亮。”

27、在得到父母的理解和支持并积极接受治疗后，小月逐渐走出了暴饮暴食、呕吐的怪圈。 “我开始告诉自己，美是多种多样的。虽然我无法改变整个时代的审美，但我现在会让自己保持一个更好的心态。”

28、但小敏仍然陷在节食、暴饮暴食、呕吐的循环中。她说，这已经成为她的习惯。 “虽然催吐很痛苦，但如果我还胖，我会开心吗？”