全面提升自我：从学会庆祝失败开始，探索读书、减肥与英语学习之路

前两天看了杭州老师的《动机》这本书《了不起的我》，看到了一个关于改变的概念。

总体而言，为什么改变如此困难？这是因为每当我们想要变得更好时，我们对美好生活的期望就会与我们头脑中的经历作斗争。

我们所期望的好处就是我们想象的和被教导的。例如，健康的饮食可以带来苗条的身材，规律的作息可以给人更好的精神状态。

但体验是我们实际经历过的。半夜烧烤的香气，上床后打游戏的快乐。一旦你尝试过一次，你就会由衷地感叹，多么酷啊。

激励老师在书中解释说，每一次改变，理性提供方向，情感提供动力。

心理学家乔纳森·海特曾经用一个有趣的比喻来说明每个人身体中所包含的两个自我。人的情感就像大象，理性就像骑手。骑手骑在大象背上，手里拿着鞭子，仿佛在指挥大象。但事实上，一旦驯象师与大象发生冲突，人类通常无法战胜大象。

一项医学调查显示，心脏病专家告诉患者，如果不改变生活习惯，例如不健康的饮食、不锻炼和吸烟，他们就会死亡。

但即使在这种情况下，也只有七分之一的人会真正改变。难道是因为剩下的七分之六的人不想活了？当然不是。他们也知道做什么是对的，但就是无法改变。

生活中，当我们想要改变时，往往会一次又一次失败。

尝试过时间管理，失败了。

试图早起，但失败了。

尝试新项目，失败。

试图升职，失败了。

试图一年赚一百万，但失败了。

尝试去追自己喜欢的人，但失败了。

试图写一本书，失败了。

尝试学习新课程，但失败了。

尝试创业但失败了。

尝试成为网红，失败了。

尝试减肥，失败了。

您可能和我一样，对上述场景非常熟悉。年复一年，同样的计划一遍又一遍地制定，但生活还是一样，我并没有成为更好的自己。

正因为如此，很多人会说“改变是痛苦的”。变革的痛苦其实在于我们每个人都没有太多成功变革的经验。同时，大多数人都积累了大量变革失败的经验。当我们想到这些失败时就会引发我们的焦虑。

因为我们都知道，如果你想做出积极的改变，你肯定会经历失败，所以不要总是责怪自己。否则，下次你可能因为害怕失败而不敢尝试。

如果你不能责怪失败，那就积极而快乐地庆祝它。

失败是大概率事件。每个人的一生中，做不到的事远远多于能做的事。人生就是几件能做好的事，再加上很多“想了却没有做”、“做了却放弃了”、“做了却没有成功”的事件。

尽心谋事，诚心做事，却在家里藏几瓶酒。每一次失败，让我们开一瓶酒来庆祝：庆祝我们勇敢地迈出下一步，庆祝我们生命中又有一次尝试和经历，庆祝我们度过了一些无聊的时光，庆祝我们取得了成就进步、成长、学习。

人生不是“完美”的结果，而是我们在跌倒、学习、尝试、快乐成长的过程。把它当作一个游乐园，庆祝我们的每个秋天。来吧，干杯。

当你学会庆祝失败时，你就会有勇气继续尝试、继续行动、继续前行，并打破头脑和内心的规则。每天都要为新的失败做好准备，焦虑就没有立足之地。

对失败的恐惧才是真正的失败。敢于拥有，你就能做到。

好了，关于全面提升自我：从学会庆祝失败开始，探索读书、减肥与英语学习之路和的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！