蝴蝶袖是什么，蝴蝶袖是什么病

如何快速减掉手臂上的蝴蝶袖

蝴蝶臂贴有用吗？

1.如何快速减掉手臂上的蝴蝶袖

抬起头，挺胸收腹，双手在胸前上下钩，尽量打开胸部，双手向相反方向用力拉，保持20秒，重复3次，然后左右手交换上下位置，同样动作做1组，重复5组。

2.蝴蝶臂贴有用吗？

1、蝴蝶臂贴可以达到一定的减肥效果，主要是通过使用一定的药物成分来帮助燃烧和消耗体内的脂肪，从而达到瘦手臂的目的。

2、但是使用蝴蝶臂贴瘦手臂效果有限，短时间内看不到明显效果。建议通过运动告别手臂赘肉。跪姿三角俯卧撑、颈后哑铃臂屈伸、俯卧哑铃臂屈伸、卧推反向屈伸等都可以起到瘦手臂的效果。