一个月减20斤亲身经历

本文将为您讲述您一个月减掉20斤的个人经历，以及游泳能否一个月减掉20斤的相应知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能解决你的问题。不要忘记为此网站添加书签。

每天跑20公里一个月可以减掉多少斤？

一个月游泳能减掉20斤吗？

1、每天跑20公里，一个月可以减掉多少公斤？

跑步可以帮助减肥，但是要看跑步量和饮食控制。如果每天跑20公里，坚持一个月，正常饮食的话可以减掉5斤左右。然而，跑步必须持之以恒才能有效。不能三天钓鱼两天晒太阳。

2.一个月游泳能减掉20斤吗？

游泳一个月肯定可以减肥，但是减掉多少公斤取决于每个人的具体情况和每次游泳的强度。所以，具体能不能减掉20斤，是因人而异的。