panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于6种助你美容降脂、健康排便的美味水果和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享6种助你美容降脂、健康排便的美味水果以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
吃水果可以减肥
水果中有丰富的纤维素
可以帮助人体的胃肠肌肉进行收缩蠕动
促进人体对各种物质的吸收
也可以排泄出身体多余的代谢废物
起到降低体重的效果
今天小编就为大家整理6种刮油减脂的水果
1、枇 杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素
每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质
6.6克碳水化合物
并且含有维生素b1和维生素c
是很有效的减肥果品
2、菠 萝
菠萝富含维他命B1
能促进新陈代谢，消除疲劳感
丰富的膳食纤维，让消化更顺畅
爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些
切勿在胃袋空空的时候食用
否则很容易被酵素伤害
3、番 茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维
让人有饱足感
有助消除便秘及促进新陈代谢
对减肥相当有帮助
番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群
胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质
能补充一个成人一天的维他命C需要
4、木 瓜
木瓜里内含木瓜酵素
这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类
更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉
从而减少人体脂肪的堆积
而且现代医学发现
木瓜中含有一种酵素
能消化蛋白质
可以帮助人体对食物进行消化和吸收
长期食用还有利于身体健康呢
5、番 石 榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手
但是却很少人知道
番石榴的热量低
膳食纤维丰富
饱腹感很强
是减肥的最佳选择
6、甜 橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低
甚至可以替代蛋糕和曲奇
喜欢吃甜食的女生
可以吃甜橙来满足对甜食的欲望
甜橙高纤维素可有助于排便
排出身体的废物和有害物质，清理肠胃
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用户评论
这6种水果真的那么神奇吗？我要赶紧看看我平时都吃对了没有！
有7位网友表示赞同！
听说香蕉可以刮油，我得试试看能不能帮助我减肥。
有16位网友表示赞同！
苹果和橙子都是水果界的减肥小能手，我得再加把劲吃。
有14位网友表示赞同！
奇异果和火龙果含有丰富的纤维，通便又减肥，太适合我了。
有10位网友表示赞同！
葡萄柚的酸酸甜甜，不仅能满足味蕾，还能帮助我减肥，太棒了！
有12位网友表示赞同！
西瓜清爽解渴，夏天吃正好，而且听说有助于减肥呢。
有20位网友表示赞同！
蓝莓和草莓都是低热量水果，每次吃都不用担心发胖。
有17位网友表示赞同！
我之前不知道这些水果有减肥功效，以后得多吃点。
有12位网友表示赞同！
水果那么好吃，还能减肥，简直是人生一大喜事！
有10位网友表示赞同！
水果中的天然成分，比那些减肥药健康多了。
有20位网友表示赞同！
我打算把这份清单贴在冰箱上，每天提醒自己多吃水果。
有12位网友表示赞同！
这些水果我家里都常备，吃法多样，减肥的同时也不单调。
有17位网友表示赞同！
同事说吃苹果能刮油，我要试试看能不能把体重降下来。
有8位网友表示赞同！
看到这6种水果，我决定以后每天都要吃够一个拳头大小。
有19位网友表示赞同！
水果那么美味，减肥的同时还能美容养颜，简直太完美了。
有7位网友表示赞同！
我要把这些水果加入我的减肥餐单，坚持吃下去！
有19位网友表示赞同！
吃对了水果，减肥好像也没那么难了。
有14位网友表示赞同！
每次吃完水果，我都会觉得整个人轻松了很多。
有6位网友表示赞同！