panda 如果你坚持别人坚持不了的事情，你就会更容易在这方面取得成果。减肥，加油！
每天坚持测量体重，它是最好的监督者，也是强大的动力！
今天我的体重是113.1 磅。
昨天我的体重为112.3 磅，增加了0.8 磅。
起始体重为120.9 磅，最终减重7.8 磅。
我们回顾一下昨天的菜谱：
早餐：一碗开水，两袋方便面，一袋脆肠。我吃了两个，感觉很饱。
零食：水。
午餐：今天去了舞蹈室，但是我的宝宝还是没有进教室。我被学习舞蹈彻底毁了。回家路上买了一些面条，用黄瓜丝和味噌做了冷面。
晚餐：下午去上班，宝宝去二班。晚上回家，吃了剩下的泡面和切面。
我是一只坚持减肥的长尾兔。我坚持要减脂。如果有任何疑问，请在评论区留言。我们可以互相学习，共同变得美丽、健康。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我感觉坚持减脂真的考验意志力！你看你今天还是能享受美味的面???? 继续加油????????
有9位网友表示赞同！
我也在减脂啊，看到这样美食的诱惑真的很想放弃???? 你是怎么控制克制的？我总是容易忍不住吃零食怎么办????
有18位网友表示赞同！
哇，竟然还能把面做到这么健康。分享一下你的秘诀吧！我也是个吃货，很想尝试????
有7位网友表示赞同！
减脂第126天了真不容易啊！不过看起来你吃的也很开心???? 饮食也要用心享受才行呢！羡慕你能找到平衡。
有9位网友表示赞同！
虽然是减脂期的日子，但是还是要偶尔犒赏自己一下嘛???? 坚持下去，马上就会看到成果！
有19位网友表示赞同！
我试着记录每天的饮食和运动量，发现这样反而更能让我坚定决心???????? 你想试试吗？
有15位网友表示赞同！
吃면 is best! ???? 你做的面看起来真是太美味了 ???? 我也是个面爱好者，可是在减脂期的时候 really hard to resist ???? 你有遇到过类似的情况吗?
有15位网友表示赞同！
看来你对美食并没有完全放弃啊！坚持减脂的同时也要好好生活哦????
有17位网友表示赞同！
这个月我也想要开始减脂之旅，看你分享的感受让我更加motivated！ 真的要慢慢来，一步步地做好 ????????
有5位网友表示赞同！
减脂的过程中一定要注意均衡营养，吃面是不可或缺的部分 ???? 你吃的看起来很健康呢！
有14位网友表示赞同！
加油！相信你一定能够成功瘦下来。你对美食的态度我也很喜欢，保持乐观和享受生活很重要哦！
有6位网友表示赞同！
我尝试过很多减脂方法，但没有一个特别的适合我???? 你的经验或许可以给我一些启发？ 例如如何平衡饮食？
有16位网友表示赞同！
坚持126天真的很厉害了！ 这种毅力激励着我要继续努力???????? 但看到你吃的面我也忍不住想吃???????? 该怎么办啊？
有5位网友表示赞同！
我觉得减脂的过程要坚持不懈，即使偶尔享受美食也没有关系。你做得很好 ???? 可以分享一下你的训练计划吗？
有5位网友表示赞同！
吃面也是一种文化呀！你可以尝试用健康的方式烹饪面食，保持活力和美食的平衡 ????
有20位网友表示赞同！
你是怎么做到的呢？ 吃的这么开心还不长胖???? 你是健身教练吗？” 我要减脂，可是我一直都难以控制饮食 ???? 。
有18位网友表示赞同！