瘦手指最有效的方法 瘦手指的方法真的有用吗

1、控制食欲是减肥过程中最难的部分，尤其是秋冬季节，控制食欲更加困难。下面教你一个简单的指压技巧来控制食欲，快来看看吧。

2、四指按压法控制食欲

3、方法一：当你遇到紧张或压力时，食欲可能会增加。此时，双手手掌相对，从食指底部向肘关节方向按压，可消除紧张，缓解压力。

5、方法二：想吃零食时，用食指和中指前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方慢慢按压到小指。

6、方法三：将食指按在任中穴上，10秒内快速按30次。这个方法可以让胃立刻不再感到饥饿。但如果不想引起注意，最好不要在公共场所这样做。

7、方法四：当你忍不住想吃大餐时，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，做30次10 秒后。这个方法可以让胃有饱足感，有效减少饥饿感。