人体一天所需热量多少大卡

一个人一顿饭需要多少能量？

一公斤消耗多少热量

卡路里单位千卡***千卡和卡路里有什么区别

1. 一个人一顿饭需要多少能量？

一般女性为2100-2300，男性为2400-2700。对于像建筑工地工人这样工作辛苦的人来说，补充300大卡。三餐的分配应为3:4:3。以一个健康的成年女性为例，平均每餐应摄入热量为600至650卡路里的食物，相当于10至12个黑芝麻汤圆、12至15个饺子或4个豆芽和肉丝配酱。春饼。而如果吃火锅的话，相当于50克羊肉，50克肥牛肉，150克各种青菜，50克豆腐，再加上一个烧饼和一碗浓浓的羊肉汤。男性每餐应摄入的热量比女性多，约为680至800卡路里，换算成食物，比女性多约四分之一，即应食用12至15个黑芝麻汤圆、15至20个饺子、5个饺子。 -6个豆芽肉丝春饼，或羊肉60克，肥牛肉60克，各种青菜180克，豆腐60克，另加烧饼两块，羊肉汤两碗。

2. 一公斤消耗多少卡路里？

简而言之，在一个大气压下，1 卡路里的能量或热量会使1 克水的温度升高1 摄氏度。 1 卡路里约等于4.186 焦耳（焦耳是物理学中常用的能量单位）。拓展资料：相对于放热公式的“热量需求”是成年人每日所需热量=人体基础代谢所需热量+体力活动所需热量+消化食物所需热量。

消化食物所需热量=10%（人体基础代谢所需最低热量+体力活动所需热量）

成人每日热量需求=1.1x（人体基础代谢最低基本热量需求+体力活动热量需求） 男性：9250-10090千焦女性：7980-8820千焦注：食物每日提供的热量应不少于5000千焦耳- 7500 千焦耳。这是维持人体正常生命活动所需的最低能量。人体的基本代谢需要是基本热量。简单的算法。女性：基本热量（千卡）=体重（斤）x 9 男性：基本热量（千卡）=体重（斤）x10

3.千卡和热量单位有什么区别？

1、Kcal的意思是千卡，1大卡=1000卡路里。

2. 1卡路里就是1卡路里。是将1克水升高1摄氏度所需的热量。这个热量值很低。

3. 卡路里、千卡、千卡、卡路里和千焦耳都是热量单位。它们之间的换算为：1卡路里=1卡路里=4.184焦耳； 1 大卡=1 大卡=1000 卡路里=1000 卡路里=4184 焦耳=4.184 千焦耳。

一卡路里（缩写为“卡路里”，缩写为“卡路里”）定义为在1个大气压下使1克水升高1摄氏度所需的热量。 1 kcal 等于1000 卡路里，约4184 焦耳。