panda 因此，我总结了以下几点影响我每天减掉1斤的速度。
首先早餐我把两个鸡蛋换成了一个玉米，不过个人觉得这个影响应该很小。
第二午餐吃的是减脂餐，但是坚持餐的份量太重了，吃饱了。上图
有紫米饭、照烧鸡、红烧牛肉、紫薯
其实减脂餐可以帮助减肥，但是只吃7分饱，我估计吃到12分饱了。
第三晚饭时间到了。虽然我不饿，但我的大脑告诉我要吃东西，否则我可能会偷偷地吃到晚上。于是默默尝试了鸡蛋仔+娃哈哈八宝粥[大哭][大哭][大哭]。
现在回想起来，我猜我今天瘦了0.5磅，因为我晚上摄入了太多卡路里，午餐也吃得太多。
晚上还是一如既往的8分钟瘦腰运动，5组，适当的40分钟有氧运动。
回顾这一周的减肥历程，我一共减掉了4.1斤。来吧，来吧，来吧。
继续期待明天的体重[耶][耶][耶]
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用户评论
这也太狠了叭！瘦12 pounds？！我理解你想要挑战自己，但身体健康最重要啊，别把自己给逼坏了。
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我也经常经期食欲增加，感觉自己控制不住。希望你能找到适合自己的方式调节节食，保持健康的状态哦！
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DAY6？真厉害呀！佩服你的坚持和自律。我每次大姨妈来都要好好吃个饱，但想想你都能瘦成这个样子好羡慕啊！
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这个挑战太让人压力大了！每个人身体状况都不一样，盲目跟风减肥很容易对身体造成伤害，建议大家根据自身情况制定合理计划。
有6位网友表示赞同！
坚持这么久真的不容易啊！你的记录很详细，我看得出来你付出了很多努力。希望你能顺利完成目标！
有8位网友表示赞同！
经期瘦身的确是个难题！大姨妈期间身体更容易疲惫和失眠，我觉得更要注重休息和营养均衡吧？不过你的坚持很有勇气！
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DAY6 就已经减了那么多了？！羡慕你拥有这样的自律力和毅力啊！我也想挑战一下自己，看看还能不能坚持下去。
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经期确实容易让人食欲不受控制，但也不可以过度节食。建议多喝水，增加运动量，这样就能瘦下来也能照顾好身体
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你真棒！我每次大姨妈来都变成吃货一样，看着你的记录感觉自己真是loser！我要好好学习一下你的方法，看看能不能减点体重
有5位网友表示赞同！
感觉这个挑战很有意思！我也想试试，但有点担心我的抵抗力是不是不够强大？希望你能分享一些减重小技巧呀！
有10位网友表示赞同！
减肥和健康是要平衡的，盲目追求瘦身只会损害身体。我还是觉得多吃蔬果，保证充足睡眠才是最重要的！
有11位网友表示赞同！
你太厉害了！这份记录简直是减肥自律者的教科书啊！我也想加入你的挑战行列，一起拼搏吧！
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这个挑战太刺激了！DAY6 就瘦了12 pounds?! 我觉得有点夸张，是不是把体重秤弄错了？????希望你能够保持健康的同时完成目标。
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经期真的很难控制食欲，我每次都吃好多好多东西。你的记录让我感同身受，好想和你一起挑战！
有18位网友表示赞同！
感觉这个计划挺残酷的啊！大姨妈来的时候身体本来就很虚弱，还是要注意休息和营养补充吧？
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DAY6竟然减少了12 pounds？！厉害呀，我试着记录自己的饮食情况，但完全没有你的毅力。佩服你啊！
有12位网友表示赞同！
看到你的努力我很感动，坚持下去，一定可以成功！记得也要关注自己的身体状况，调整计划。
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这个挑战太严格了吧？经期本就需要补充营养恢复气血，盲目节食反而会损伤身体。请注意平衡好饮食和休息啊！
有14位网友表示赞同！