打造哺乳期健康瘦身计划

大家好，今天来为大家分享打造哺乳期健康瘦身计划的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

我在之前的一篇文章中想起了这一点。我是一名肥胖的多囊卵巢患者，雄性激素高。我的体重一路飙升到近200磅。结婚多年不能生孩子。一家人非常着急。

于是我开始了我的第一次减肥之旅。第一次减肥的整个过程花了四个多月的时间。我在贴吧发了自己的帖子来打卡并激励自己。每天看着体重秤掉下来。减肥的过程很艰难，但我不断告诉自己，我要赢，不能被多囊病打败，不能怀孕，但至少要控制体重，不要让多囊病控制我。于是我每天大汗淋漓，每天自己吃减肥餐。闲着没事的时候，研究得最多的就是减脂餐。我尽力抵制各种食物的诱惑。终于，第一阶段顺利进行。可是一个月后，我的月经突然推迟了四天。我有一个用于早期妊娠测试的白板。我以为只是月经推迟，就继续运动。我出去跳上台阶跑步，回家做仰卧起坐。但第二天跳上台阶后，我的背突然一痛，直不起来。我抱着我的金毛猎犬，握住它的头。我弯下腰，终于回到家，发现了血迹。我以为这是我的时期。当时我见到了一位老中医。但这个月我没有吃任何药。他让我在月经后五天之内去找他，他会开药促进卵泡怀孕。于是第五天，伙伴请了假，带我去医院看老中医。

当我到达医院时，尿检结果显示怀孕呈弱阳性。我问医生是不是错了。医生说没有什么问题，但他检查了脉搏后却表示不敢相信。卷腹可能会伤害胎儿。首先请大家看一下，专门嘱咐我不要做仰卧起坐、弯腰、提重物。当时对我来说这就像一场梦。毕竟，她多年没有怀孕，突然怀孕了。我总觉得医院的检查有问题。与月经不同的是，一旦出现红肿，就会停止移动。不幸的是我一开始并不知道这一点。去医院晚了，耽误了五天。

医生嘱咐我要好好照顾自己，然后我就回去工作了。工作很累。每天下班的时候，我感到饥饿、疲惫、颤抖、惊慌。体重很快又恢复了。我看这样下去不行，多囊囊还会继续下去。于是我开始了我的第二次减肥。

第二次减肥，比第一次有了更多的经验。我对自己没有严格的要求。我偶尔允许自己吃自己想吃的东西。就这样，事情顺利进行了不到四个月。我感觉减肥的过程不再那么痛苦了。相反，我非常喜欢它。我每天喜欢吃全麦、蔬菜、低脂、低盐、低油的食物。我每天都喜欢运动，出汗很多，但是哪一天不运动我就感觉不舒服。说实话，我在第二阶段就爱上了减肥。

所以第一阶段，我咬牙坚持减掉了47斤。

第二阶段，我轻松快乐地减掉了43斤。本来这个43斤只是一半，还得继续努力。我的目标是减掉80磅。

经过不懈的努力，幸运终于降临到我身上，我怀孕了。外面的人都说我很幸运。我多年没有怀孕，也不用花钱做试管婴儿，也不用承受后果。但他们怎么知道我付了多少钱。

怀孕后我的体重又增加了。现在宝宝一岁了，开始吃辅食了，我又打算减肥了。来来来【对比】