panda 而且小姐姐们吃了也不怕长胖哦，关于坚持我们一个春天的减肥成果还是相当赞哦。凉粉南北方都有做，应该是比拟常见的夏天解暑良品。凉粉普通是用豌豆粉或者绿豆粉制造，广东地域用的是凉粉草，用其它淀粉，比方玉米淀粉效果比拟差，不够Q弹爽滑，红薯淀粉相对能够，只不过色泽上略微有点暗，不够白亮。从烹饪方式上南北差别也不大。主要是凉拌和炒制。
炒凉粉有很多拥趸，特别是天气不是那么酷热的时分，加上西瓜酱或者豆瓣酱，滋味也是相当不错的。夏天凉粉绝大多数人还是喜欢凉拌，加上辣椒油、黄瓜丝以及各种调味品，简单的拌一拌就能够了，我家就喜欢这样吃，酸辣爽口，而且做法超简单，解暑降温的同时还能解馋满足本人舌头的味蕾。
如今天气越来越热，在厨房待的时间长了，几乎就是一种煎熬，所以凉拌菜是最好的选择，一次性多做些凉皮或者凉粉，不想做饭时，拿出来拌拌就能够吃了，即使是减肥中的女人们也不用担忧长肉，敞开了吃，通常我一大盘是不够吃的。
红油拌凉粉，主料：自制凉粉、自制红油，配料：黄瓜、生抽、大蒜、鸡精、白糖、米醋，做法：1．准备好润滑有弹性的自制凉粉，1碗淀粉6碗水，控制这个配方，厨房小白都能做出爽滑Q弹的果冻粉2．用工具将凉粉擦成细丝，这样便于入味，没有工具的朋友能够切成本人喜欢的外形。
3．做法也比拟简单。细致做法能够参考下方链接。4．准备好一根黄瓜用工具擦成黄瓜丝，放入凉粉中，另外将适量辣椒油，适量生抽、米醋、一丢丢鸡精，一盘美味可口的凉拌凉粉就完成了。
凉粉的制造工艺很简单，只需求记住1：6的比例即可，细致做法请看上面链接。秘制红油的做法，做起来也不复杂只是资料略多一点，细致做法上面链接也有。假如你喜欢吃炒凉粉，希望大家都鞥可以学会。
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用户评论
这个夏天真的太热了，我每天都喝几碗凉粉，真是解暑神器！口感丰富，而且不像很多水果那样吃完就容易长体重。女人多吃点凉粉，既消暑又能养颜，绝对是好选择!
有14位网友表示赞同！
我觉得涼粉的口感超级棒，就是有点担心吃的太多会不会对身体不好？总觉得这些“解暑”吃食看着美味，但不知道是不是真的健康?
有20位网友表示赞同！
哈哈，凉粉要常吃这句话我完全同意！以前感觉太热就只喝水果饮料，结果一夏天下来还是消肿没效果。自从经常吃凉粉之后，身体清爽很多，而且确实觉得比以前更瘦了！
有7位网友表示赞同！
说的太好了，凉粉真好吃啊！每次去南方都必点一份凉粉，冰冰的口感加上各种调料实在是太赞了。夏天这么热的天气，就靠凉粉来降温啦！
有7位网友表示赞同！
男人女人吃，哪个最好？应该说每个年龄阶段的人都可以适量享用吧，营养均衡最重要！凉粉味道确实很好，但我还是更喜欢传统的清凉解暑食物，比如银耳莲子汤、绿豆汤等等。
有8位网友表示赞同！
这种说法太片面了。吃太多凉粉对肠胃不好，而且本身不含多少营养。要想减肥增肌，运动和饮食控制才是关键！
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凉粉是夏季必备美食，我家孩子特别爱吃各种口味的凉粉，每次吃完都感觉神清气爽，比喝饮料更健康。
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说得对，很多东西不用过度解读，就是个美味的食物而已。夏天吃点凉粉解暑解烦很惬意, 就好像老家妈妈做的那些熟悉的味道一样温暖！
有9位网友表示赞同！
我觉得这个标题有点夸张了，凉粉的好处固然有，但不能说女人吃再多也不怕胖啊。还是要注重饮食均衡和适量摄入，才能真正保持健康！
有16位网友表示赞同！
夏天太热了，我每天几乎都靠凉粉度过！各种口味的凉粉我都爱吃，特别满足！这个夏天可以吃的更开心了，不用担心体重 ????
有6位网友表示赞同！
哈哈，标题太有梗了吧！虽然凉粉确实解暑好喝，但也不能把它当成减肥神器。想要瘦下来还是要控制总热量摄入，坚持运动才行！
有6位网友表示赞同！
我一直觉得凉粉挺健康的，毕竟是天然食材做成的。而且还能促进消化，我觉得比那些高糖分的甜品要健康很多！
有6位网友表示赞同！
我感觉凉粉的种类太多了，不过就那几个口味最受欢迎。你们自己家常吃的哪种凉粉味道最好？
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最近去吃了家新开的凉粉店，味道真的太好啦，好多不一样的口味，让我尝试了很多新奇的味道！
有7位网友表示赞同！
我倒是觉得女生吃东西要根据身体的状况来调节，不能一味追求瘦或者忽略食物的好处。喜欢吃就吃呗，健康快乐最重要啊！
有14位网友表示赞同！
这个夏天我的解暑神器就是凉粉！各种口味都试过了，每个都很棒！你试过哪些类型的凉粉吗？我最近想尝试一些新的口味！
有8位网友表示赞同！
感觉标题有点耸动，凉粉确实不错，但减肥不是只要吃它这么简单的事。均衡饮食、适当运动才是最重要的!
有18位网友表示赞同！
夏天这种天热的时候，吃凉粉真是解暑消渴的好选择! 让人食欲大减的炎热天气也能享受到美食
有12位网友表示赞同！