从胖瘦到健康，我的减肥感悟

大家好，如果您还对从胖瘦到健康，我的减肥感悟不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享从胖瘦到健康，我的减肥感悟的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

自从生了小孩后，体重一路飙升，还减不下来。

去年国庆节的时候回老家，嘴碎的婶婶用半调侃半嫌弃的语气在众人面前说：“看来生活过得滋润又清闲啊，看你都胖了那么多，看你带小孩就是轻松。”

“就是辛苦你婆婆了，为了你们这小两口，去那人生地不熟的地方。以后啊，可要好好孝顺你婆婆！”

说实话，我当时虽然既羞愧又生气，为了不把关系搞得太僵，也只是皮笑肉不笑地回复了句，“对呀，婶婶，多亏了婆婆，我确实蛮轻松的。发福发福，证明我们家的福气是越来越多了。”

婆婆和婶婶的关系不好，和她自己儿媳妇的关系也不好，更看不得我和婆婆的关系好，她总是想在中间挑拨离间，我偏不遂她愿。

不过虽然婶婶的话不好听，却也是事实。

有时候，我瞧着镜头中的自己，虎背熊腰的，完全没了生小孩前的身材，苦恼不已。

这两年来，为了减肥，我也做过诸多尝试。

曾经一段时间，刘畊宏大火的时候，我也跟着跳操，跳着跳着，身体确实轻盈许多，可是暴汗太多，我整个人虚得很，晚上也经常失眠。

出汗太多导致了我体内的津液流失，影响了我整个人的气血，导致的结果就是经常头晕，人也浑身没劲。

不敢继续下去，还去找了中医调理，结果调着调着，人又胖起来了。

运动不能做得太多，那我想着要不就试试饮食减肥。

在网上看了好多资料，企图寻找捷径达到最快减肥的目的。

首先是液断法，就是只饮用水、牛奶、豆浆，不吃其他任何固体食物。

我先是尝试了一天，那一天只喝奶，水，结果就是饿得受不了，对什么东西都馋，半夜三更起来搞了个撸串宵夜，第二天更胖了。

液断法不行，就想着尝试下低碳饮食吧，不吃或者少吃精致碳水，加大蛋白质的摄入。

此后，我便很少吃主食，能不吃就不吃。

随之而来的是失眠、注意力不集中，疲惫，甚至内分泌失调。

热量摄入是减少了，可也吞噬了我生活的乐趣。

后来，刷文章看到很多博主提倡的生活化减肥，深深觉得有理，开始认同。

再后来，我就慢慢开始了生活化减肥，开始什么都吃，碳水、蛋白质，零食都吃，但是要控制这个量的问题，每次都到七分饱。

经过漫长的一段时间，现在的我食欲稳定、情绪也稳定，心态也越来越好了，体重也从原来的120斤瘦到了100斤，我很满意如今的状态。

朋友们，为了减肥，你们做过什么尝试呢？