panda 大家好，今天小编来为大家解答香蕉和鸡蛋，低脂肪、低热量、饱腹感高，正在减肥的姐妹们不妨尝试一下这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
事实上，我在一个月内减掉了15磅，而且还没有恢复。让我们看看如何做。
首先准备一根香蕉，将其切成薄片。
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，而且热量也很低。
将切好的香蕉放入碗中，然后准备一个小勺子，将香蕉捣碎。
最后，将其捣碎成香蕉泥。如果有点颗粒感也没关系。
接下来，将两个鸡蛋打入香蕉泥中。
然后准备一小勺蜂蜜，加入约20毫升纯净水。
搅拌蜂蜜使其溶解。蜂蜜的量不需要太多，否则起不到减脂的作用。搅拌均匀后，直接倒入碗中。
然后用勺子搅拌均匀，使蛋液、香蕉、蜂蜜水充分融合在一起。搅拌时一定要充分搅拌。
这样香蕉泥就不会沉到底部了
搅拌均匀后，用勺子撇去上面的浮沫。
然后将准备好的蛋液放入蒸锅中，上面盖上盘子。
防止水蒸气逸出，待蒸气散去后，盖上锅盖蒸十分钟。
十分钟后，这个香蕉蒸蛋就做好了
浓浓的香蕉和鸡蛋香味，闻起来非常香
这个香蕉蒸蛋的做法非常简单。它的脂肪和热量非常低。很多朋友都没有吃过。蒸香蕉可以促进肠道蠕动和排泄，对减肥很有帮助。
这样，我们就可以在不节食的情况下，多吃东西，达到减肥目的。
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用户评论
香蕉加鸡蛋？听起来还真是个意外的组合！
有16位网友表示赞同！
感觉挺简单易做啊，我最近也在想尝试一些新的减重食谱。
有18位网友表示赞同！
低脂低热量，这对我来说很重要！饱腹感也很关键啊。
有15位网友表示赞同！
减肥姐妹赶紧试试吧，说不定真的能管用呢！
有17位网友表示赞同！
我觉得香蕉的味道太甜了，加鸡蛋会不会感觉怪怪的？
有14位网友表示赞同！
我还是觉得蛋白质比较重要吧，鸡蛋应该可以补充一些。
有6位网友表示赞同！
这个食谱听起来挺方便的，做饭时间也不长啊。
有8位网友表示赞同！
减肥真不容易，每天都要克制自己吃的东西。
有20位网友表示赞同！
希望这种方法能够有效瘦肚子，我可最讨厌肚子大啦！
有8位网友表示赞同！
有没有人试过这个食谱？效果怎么样呢？分享一下你们的经验吧！
有9位网友表示赞同！
要减肥不仅要管住嘴巴，也要多运动运动啊。
有12位网友表示赞同！
香蕉加鸡蛋这招还挺新颖的，我得试试看呢～
有16位网友表示赞同！
现在很多人都喜欢用这种健康的方式减重了。
有8位网友表示赞同！
这个方法听起来可以坚持下去！不觉得很枯燥的话就更好啦！
有9位网友表示赞同！
减肥需要一个循序渐进的过程，不要期望一夜之间就能看到效果。
有7位网友表示赞同！
希望我可以坚持下来，最终达到我的目标体重！
有10位网友表示赞同！
有时候真的很想吃垃圾食品，但我必须坚持！
有18位网友表示赞同！
饮食和运动一起配合，才能够有效减肥呢。
有15位网友表示赞同！
这可是个简单易做又健康的食谱，我一定要试试！
有12位网友表示赞同！