panda 但是高强度的运动，不适合我，不适合我...我只想躺瘦......
是不是减肥药可以帮我管理身材呢？
一提到肥胖两个字，就会联想到高血脂、高尿酸、糖尿病、脂肪肝……可以说“肥胖是百病之源”，可导致多种疾病。
那么，我们如何判断自己是否肥胖呢？这就不得不提到“体重指数”这个名词了，体重指数（BMI）是国际通用的计算人体肥胖程度的一个公式。计算公式=体重（kg）/身高（m）的平方。
大家拿着计算器偷偷的算一下吧
做为一名药师，身边总有朋友问有没有什么减肥药给推荐，今天就给大家科普一下奥利司他——目前首选的口服减肥药，也是目前国内获准用于减肥的OTC（甲类非处方药）。
01
它为什么能减肥？
奥利司他是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃和小肠腔内胃脂肪酶和胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键使酶失活而发挥治疗作用，失活的酶不能将食物中的脂肪（只要是甘油三酯）水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。
未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。
02
怎么服用？
本品的推荐剂量为0.12g胶囊一粒，一天三次，餐时或餐后一小时内服用，不得超量。
如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。
孕妇、哺乳期妇女及18岁以下儿童禁用本品。
03
有哪些不良反应？
本品主要引起胃肠道不良反应：油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪（油）性大便，脂肪泻，大便次数增多和大便失禁。这些胃肠道不良反应通常是轻度的和一过性的，它们在治疗早期（前三个月）出现。
但是也有服用本品的病人中较多出现胃肠道急性反应：腹痛/腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、直肠痛/直肠部不适、牙体病、牙龈疾病。
04
服用时需要注意什么？
- 不推荐体重指数低于24的人群；
- 服用本品时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物；
- 奥利司他可能增加服用者尿结晶的风险，有肾功能风险的患者在服用奥利司他过程中应监测肾功能；
- 如出现食欲减退、瘙痒、黄疸、尿色深、粪便色浅、右上腹疼痛中的任何症状时，应立即停用奥利司他和其他可疑药品并咨询医师、检测肝功能；
- 由于奥利司他可降低A、D、E、K和β-胡萝卜素的吸收，因此在服药期间，每天服用本品2小时后或在睡前服用一次含有这些维生素的复合维生素。
药师有话说：
1.是药三分毒，不要为了美，而忽略药物本身损害；
2.管住嘴，平时饮食需多加注意，膳食应营养均衡，多吃水果和蔬菜；
3.迈开腿，培养一个运动爱好，让自己动起来；
4.由于药物相互作用，有服用其他药物的时候，应咨询医师或药师；
5.建议仔细阅读说明书，注意是否在用药时发生与严重不良反应相关的症状，如服药后出现不适，及时就诊。
Ps：有些朋友说，我得找一位像电影里的教练，才能把肉肉减下来，那就来我们医院运动医学科，有专业的人士为您打造健康完美的身材！！！
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用户评论
哈哈哈哈哈，标题太真实了，躺瘦是每个胖子梦寐以求的！奥利司他？感觉有点玄乎，不过确实听说过很多人用，效果怎么样呢？求分享！
有11位网友表示赞同！
减肥真是个永恒的话题，我也想瘦十斤！ 奥利司他这个东西，网上评价褒贬不一，你真的要谨慎选择。 我觉得还是运动和控制饮食最靠谱，虽然过程有点痛苦，但至少健康！
有19位网友表示赞同！
躺瘦？做梦！ 减肥还是要靠自己努力，不要总想着走捷径。 奥利司他肯定有副作用， 就算能瘦，也是暂时的， 还是踏踏实实锻炼比较好！
有10位网友表示赞同！
看了标题，我瞬间就懂了！ 谁不想躺着就能瘦呢？ 奥利司他我也有点心动， 但还是担心副作用， 毕竟身体才是最重要的。 你决定了吗？
有10位网友表示赞同！
标题太真实了！ 躺瘦是梦想啊！ 可是现实总是残酷的， 我还是老老实实运动吧， 奥利司他这种东西还是慎用吧！
有9位网友表示赞同！
奥利司他？ 我之前也有点心动， 但后来看了很多资料， 感觉副作用挺大的， 还是谨慎点好。 减肥还是要靠自己努力， 不要想着一蹴而就。
有15位网友表示赞同！
我之前也吃过奥利司他， 感觉效果一般， 而且经常拉肚子， 副作用有点大。 还是运动和控制饮食比较靠谱！
有8位网友表示赞同！
躺瘦是梦想， 但现实是残酷的！ 减肥还是要靠自己努力， 奥利司他这种东西， 还是慎重考虑吧。
有17位网友表示赞同！
奥利司他真的有用吗？ 我有点怀疑， 毕竟网上信息真假难辨。 我还是选择运动和控制饮食吧， 毕竟健康最重要！
有5位网友表示赞同！
瘦十斤的目标很明确， 但躺着就能瘦？ 这简直是痴心妄想！ 奥利司他这种减肥药， 还是谨慎点好！
有11位网友表示赞同！
哈哈，标题太搞笑了！ 躺瘦是每个胖子的梦想， 奥利司他是不是真的能实现？ 求分享使用心得！
有17位网友表示赞同！
我个人觉得， 奥利司他这种药还是要慎重考虑。 毕竟健康比什么都重要！ 还是选择运动和控制饮食比较靠谱！
有12位网友表示赞同！
奥利司他？ 我之前听说过， 但感觉副作用挺大的， 还是选择运动和控制饮食吧， 至少更健康！
有5位网友表示赞同！
减肥是一件很痛苦的事， 但为了健康， 我们必须坚持！ 奥利司他这种药， 我还是选择观望吧！
有17位网友表示赞同！
奥利司他？ 我感觉还是有点风险， 毕竟是药物， 还是选择运动和控制饮食吧， 虽然过程比较辛苦， 但至少更安全！
有16位网友表示赞同！
躺瘦？ 太理想化了！ 减肥还是要靠自己努力， 奥利司他这种药， 还是要谨慎选择。
有9位网友表示赞同！
奥利司他这种药， 我个人不太推荐， 还是选择健康的方式减肥吧！
有8位网友表示赞同！
奥利司他， 我听说副作用很大， 还是选择运动和控制饮食比较靠谱！
有7位网友表示赞同！
奥利司他， 我还是选择观望吧！ 毕竟健康比什么都重要！
有10位网友表示赞同！
躺瘦， 是每个胖子梦寐以求的！ 但奥利司他这种药， 我还是有点担心。
有5位网友表示赞同！