panda 大家好，今天来为大家解答【健康食谱】美味清爽、低卡路里- 完美吸收肠道油脂之蔬食佳选这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
大家在选择饮食的时候都特别计较高热量，那么就要选择超级热量的食物，又选择好吃美味的食物，就成了一件比较困难的事情了，因为既要热量低又要味道好，就不是那么好选择的。
原料：嫩白菜心500克，葱末10克，姜末10克，蒜末10克，醋20克，酱油20克，精盐，料酒，鸡精，水淀粉，花椒各适量。
制法：将白菜劈成两半，切成5厘米长，1厘米宽的条状。锅里加入植物油，用旺火烧至七成热时放入白菜煸炒，待白菜熟透时出锅，锅内另加油烧热，放入葱姜末，炒出香味。再倒入少量的醋，放入白菜心，加入酱油，鸡精，料酒，翻匀，搅拌，加入鸡精，水淀粉，勾芡，淋上花椒油即可。
这道菜的主持是白菜白菜还有菜叶精干，里边还有多种膳食纤维，这种粗粗纤维能有效的促进胃肠蠕动，更重要的是能吸收肠道内多余的油脂，达到油脂排泄的一个作用，降低了油脂在肠道里边的吸收浓度，从而达到减肥的目的。
白菜叶静里边含有很多维生素，尤其是b族维生素，矿物质对脂肪的代谢，参与脂肪的代谢有着积极的作用。
白菜里面含有的营养素不仅能满足人体的需要，更重要的是对脂肪的代谢有着极其重要的作用，所以说减肥的人群在选择减肥饮食的时候，尽量多吃醋溜白菜。
并且醋本来就是消化脂肪的一种最好的物质。所以对简直有着很极其强大的作用。
所以这道菜最适合减肥的人群使用，因为味道鲜美可口，热量计下，口味清淡，适合于大多数肥胖的人群食用。
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用户评论
哇，吸肠油的菜！这也太厉害了吧，必须试试！
有9位网友表示赞同！
酸甜爽口，还超低热量，简直是减肥人士的福音啊！
有11位网友表示赞同！
我已经迫不及待地想要尝试了，希望真的能吸走我的肚子上的肥肉！
有14位网友表示赞同！
我已经很久没吃过这么美味的菜了，而且还对减肥有帮助，太完美了！
有11位网友表示赞同！
这菜到底怎么做啊？求配方！
有14位网友表示赞同！
是不是真的可以吸肠油，我还不太相信呢，不过还是想试一试。
有13位网友表示赞同！
这个菜看起来好健康啊，而且还特别好吃，太棒了！
有14位网友表示赞同！
我已经准备好迎接我的完美身材了，哈哈！
有6位网友表示赞同！
我要把它推荐给所有正在减肥的朋友们！
有5位网友表示赞同！
希望这菜真的能帮助我减掉一些体重，这样我就可以穿上我心爱的衣服了！
有8位网友表示赞同！
感觉这菜不仅可以帮助减肥，还可以帮助我排毒呢！
有18位网友表示赞同！
真想现在就吃到这道菜，太期待了！
有6位网友表示赞同！
一定要去尝试一下，看看是不是真的有那么神奇！
有7位网友表示赞同！
酸甜爽口，简直是夏天解暑的最佳选择！
有11位网友表示赞同！
听说这菜还能美容养颜，我一定要多吃一点！
有7位网友表示赞同！
这菜的热量这么低，我可以多吃一点吧？
有5位网友表示赞同！
我要把这道菜加入到我的减肥食谱中！
有6位网友表示赞同！
这菜太美味了，我已经忍不住想要再吃一盘了！
有16位网友表示赞同！
感觉这菜吃了之后，我的肚子都变小了！
有20位网友表示赞同！
我一定要坚持吃这菜，相信我很快就能瘦下来！
有5位网友表示赞同！