晒黑了怎么快速变白

本文就讲一下晒后如何快速变白，以及晒后如何快速变白相应的知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能够解决你的问题。不要忘记为此网站添加书签。

在这个炎热的夏天，今天我想重点讲一下大家都关心的事情。

我有过几次晒黑的经历。我记得有一次在泰国。我坐在沙滩伞上，低估了沙子反射的紫外线的力量。我没有涂足够的防晒霜，被成功攻击了。另一次是在马来西亚沙巴。我去游泳池游泳了。没想到泳池折射的紫外线这么强。这两次回国，我发现自己黑了好几个度！当然，我不是一个白皮肤的人，但是皮肤越黑，皮肤就越黑。我觉得我真的很像印度人！

?更多的光在水中折射。户外在水中游泳意味着紫外线加倍并被皮肤吸收。

但我并没有永远处于黑暗之中。无一例外，我的肤色在一个月内慢慢变白，几乎和晒黑前一样。

其实，我们体内黑色素从产生到排出体外有一个过程。如果方法得当，这个过程就会加速，最终我们都会白回来。那么今天我就先介绍一下黑色素在体内的生成、传递和代谢的过程，然后再展开阐述哪些成分对美白有效，让大家对美白有一个正确的认识。

晒黑后可以立即使用美白精华吗？

如果不小心脸红或者晒黑了，很多人会立即使用美白精华液。事实上，这是绝对不可能的！不但不会让你变白，反而会让你的皮肤变得更差。美白精华液应在日晒后3天皮肤稳定后使用。

特别要注意的是：晒伤后如果误用护肤品，很可能引起接触性皮炎。有些晒伤的人感觉自己的脸在灼烧，所以他们会不知不觉地往脸上泼乳液，试图镇定皮肤。如果选择不合适的护肤品，很可能会让受伤的皮肤更加刺痛，甚至演变成皮炎。所以如果不了解成分，晒伤后不要乱用护肤品。

那么晒伤后我们该怎么办呢？

但这并不意味着晒伤后我们就不能做任何事情。相反，晒伤后的72小时是我们的黄金恢复期。

当我们晒黑时，我们的皮肤会吸收紫外线中的UVA，当我们变红或被烧伤时，我们的皮肤会吸收UVB。

晒后照射实际上是一系列的皮肤变化。在最初的几个小时内，会出现红、肿、热、痛等症状。

皮肤受到紫外线照射后不会立即变黑。黑色素的产生有一个潜伏期。一般来说，4-5小时后脸部开始变红，黑色素细胞开始工作，24小时后达到顶峰。三天后，合成的黑色素开始慢慢沉淀，导致皮肤变黑。因此，我们的晒后修复一定要在晒后立即进行。

越早开始修复，避免皮肤晒伤（公众号：小丽的护肤笔记）、晒黑的机会就越大！

舒缓镇静，冷水降温，主要是消除红肿。

这是晒后的最佳急救期。这时，皮肤又热又红。严重时甚至会出现刺痛，说明皮肤有伤口、有炎症。皮肤护理的重点是缓解皮肤刺激和不适，补充因日晒而流失的水分，避免使用刺激性产品。

使用冷敷降低皮肤温度，同时补充水分。我有时会用冰袋敷冰，但要小心冰袋接触皮肤时每15秒更换一次区域。不要让冰块长时间接触皮肤，否则会导致皮肤冻伤。

建议使用含有芦荟、黄瓜、燕麦、洋甘菊成分的凝胶护肤品，缓解炎症带来的不适。此类产品还可以放入冰箱中，需要时取出使用。凉爽的触感会让加热的皮肤非常舒适。

另外，颈后部是人体的温度中心。建议在颈后涂抹保湿喷雾、冰袋、冷毛巾，让体内的热量更快散失，加快降温速度。

3.避免乱用护肤品

这个阶段，皮肤正处于受伤阶段。如果你不知道该用什么产品，除了芦荟胶等舒缓产品外，尽量避免使用护肤品。还建议用清水洗脸。

如果您的皮肤确实疼痛，请考虑使用非类固醇止痛药，例如口服阿司匹林。这种情况，还是建议去医院就医，遵医嘱服药。

1.香蕉船芦荟凝胶

还有什么比晒后涂一层芦荟胶更舒服的吗？我用的是Banana Boat芦荟凝胶，里面含有芦荟和维生素E，有舒缓、清凉、保湿的作用。我（公众号：小丽的护肤笔记）喜欢放在冰箱里，用的时候拿出来，敷在皮肤上降温。每次皮肤被太阳晒到有灼热、疼痛的感觉，用此几天后即可恢复正常。

这个时候先别急，现在还不是开始美白工作的时候。皮肤非常脆弱，美白成分一般都有刺激性。这个时候使用美白成分会加剧皮肤的敏感度。

可以选择一些保湿成分较强的护肤品来加强保湿。建议使用神经酰胺、维生素E、橄榄油、荷荷巴油等油类，保湿效果较好。此外，避免使用含有刺激性成分的产品，例如香料、酒精和刺激性防腐剂。等待。

我建议大家使用医用面膜来补充水分，因为医用面膜的主要作用是消炎、镇静、修复面部伤口和炎症。成分简单，防腐剂较少，对皮肤敏感或脆弱的人非常友好。

现阶段推荐产品：

医美面膜，如仙颜面膜、可芙美等。

医用面膜成分简单，防腐剂少，适合日晒后敏感肌肤。

03. 晒后1-2天：温和护肤，不去角质

这时候皮肤可能会脱皮，但是不要以为去掉这层角质层皮肤就会变白，而且不要急于去角质层，因为新的表皮细胞还没有长出来。我们必须等待新细胞生长，然后去除旧的死皮细胞，以免损伤皮肤。

现阶段推荐产品：

1、一泉喷雾：随时随地，哪里有红肿就喷

3. DermasenceBP Milk：修复受损屏障

1.太阳舍玻尿酸精华液：补水，成分简单

2.FAB急救霜：保湿舒缓，适合敏感肌肤

04. 晒后3天+：美白精华，安排！

晒后72小时是使用美白精华的黄金时间。如果抓住这个黄金时间，美白效果将会大大增强。不过这个时候的皮肤还是会有些脆弱，所以在选择美白产品的时候，不仅要考虑功效，还要注意选择温和无刺激的产品。

在选择美白精华的时候，我已经强调过很多次了，一定要选对成分！

另外，如果你不知道黑色素产生的原理，可以看我之前发的这篇文章，详细了解：

护肤品可以祛斑吗？不要想太多！这些是解决脸上斑点的唯一方法.

烟酰胺是维生素B3 的活性形式。许多研究发现烟酰胺对于修复皮肤屏障、美白斑点、提高皮肤弹性有良好的效果。烟酰胺主要作用于上述第三个环节。将黑色素输送至角质层，加速黑色素代谢。

在SK-II小灯泡的成分表上，仅次于Pitera的第二有效成分是烟酰胺。烟酰胺真正得到市场认可是宝洁旗下玉兰油推出含有烟酰胺的产品，比如玉兰油小滴管。现在越来越多的美白产品中含有烟酰胺。比如护肤品网红品牌芙丽芳丝就喜欢用烟酰胺。

谷胱甘肽，美白丸和美白注射液的主要成分就是谷胱甘肽，它的威力在于它的高效抗氧化剂，可以防止你变黑。

谷胱甘肽能直接抑制酪氨酸酶活性，清除大量氧化自由基，阻止自由基激活酪氨酸酶，还能水解成半胱氨酸，干扰黑色素合成。也就是说，在美白过程中，同时具有“抗氧化”+“抑制”的双重功效。

谷胱甘肽实际上是存在于我们体内的一种小分子肽。谷胱甘肽的含量会随着年龄的增长而不断减少。很多明星都会通过吃或者注射谷胱甘肽（公众号：小丽的护肤笔记）来保持年轻。

GSH即谷胱甘肽，数据来自科研机构

推荐产品：苏吉谷胱甘肽提取物

?维生素C衍生物

天然蔬菜、水果中富含VC。可干扰酪氨酸酶，减少多巴，干扰黑色素形成，促进新陈代谢。

如果你想美白肌肤，维生素C是最有效的传统美白成分。其美白功效得到医学界和护肤品生产商的高度认可。无论护肤品如何升级，70%~80%的美白产品仍然离不开VC。

但护肤品的成分表上，维生素C叫抗坏血酸（别以为不写维生素C，这款护肤品就不含它，因为维生素C有很多衍生物）

维生素C分为左旋和右旋两种，其中左旋效果更佳。维生素C是安全的，但稳定性较差。很容易氧化，氧化后效果会大打折扣。

为了达到更好的效果，VC的浓度必须足够。 10%-20%为最佳浓度。当浓度为20%时，皮肤能最大限度地吸收维生素C。

高浓度的维生素C在一定程度上具有刺激性。选择维生素C产品时，首先要考虑自己皮肤的耐受性。如果耐受性较差，建议先选择低浓度维生素C产品（低于5%）。对于敏感肌肤，建议在涂抹VC前先涂一层薄薄的底漆，这样可以减轻维生素C的刺激。

以维生素C为基础的美白产品有很多，我用过的有德国Dermasence的果酸维生素C奶、修丽可的VC精华、乐敦CC美白精华，还有VC含量高的植物提取物。例如沙棘果、茶多酚、葡萄籽提取物。

2. Martiderm夜间去角质精华+脂质体精华

熊果是一种有趣的植物，味道不好，但熊喜欢吃它。有一种产品俗称“BearGrape”。熊果苷和甲基熊果苷可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的产生。它们是目前国内外美白化妆品常用的主要原料。

当然，熊果苷的种类有很多，其中-熊果苷和-熊果苷在美白淡斑方面具有突出的抗氧化作用。

1.普通熊果苷玻尿酸精华

为了避免再次暴露在阳光下，外出时一定要涂防晒霜！

晒伤后的这个阶段，避免外出受到阳光的二次伤害。 3天后如果要外出，必须涂防晒霜。我们推荐几款温和的防晒霜，适合晒伤后或敏感肌肤使用。

除了外用护肤品外，内服也是吸收美白成分的重要途径。以前我们常说吃大麦、柠檬、猕猴桃等，现在流行吃美白丸。

美白丸常见的成分无非是维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽等，这些成分都是小分子，经过肠胃后可以影响全身。我个人推荐第一三共TRANSINO White C美白丸，性价比很高。

如果你想要更实惠的食补方式，还是有很多实体产品可以满足你的。比如多吃富含维生素C的食物，如苹果、西红柿、柠檬、山楂、草莓、猕猴桃等，这些水果可以加速皮肤的修复和美白。还有大麦，它是众所周知的美白食品。含有维生素B，还能促进皮肤新陈代谢。其他五谷杂粮如燕麦片、糙米、小米、玉米等都含有丰富的植物纤维，有很好的排毒作用，对美白有效。

我还建议需要美白的人多吃这些食物：豆浆、秋葵、黄瓜、蜂蜜、茶。

另外别忘了多喝水！早上空腹喝一杯水，下午3点也是喝水促进排毒的最佳时间。

如果晒伤非常严重，达到以下情况，就需要就医了。

2、晒伤处皮肤出现感染症状，如皮肤发红、流脓等。

3. 晒伤影响身体一半以上的皮肤

4.晒伤后出现全身症状，如发烧、胃冷或剧烈疼痛。

我也写过很多关于如何科学护肤的文章，以及对很多小众护肤品的实际测试。我想读一下它们。

有兴趣的话可以访问我的公众号“小李的护肤笔记”。