120斤辟谷一周能瘦多少斤

9月20日，断食第二天，体重昨天62.1公斤，今天60.3公斤，减少了1.8公斤。我的目标是减到55公斤并维持下去。

5月6日我决定减肥。我的体重达到了65公斤。我已经没有腰了，全身都胖了。我真切地感受到了腰上有一个“游泳圈”。后来我采取了低碳水化合物饮食，并于6月6日达到了体重。 （一个月），我减掉了60.1公斤。三年来，我从来没有减过60公斤。这已经是三年来最轻的重量了。

六月底，学生放假了，我开始找理由放飞自己——回家吃点好吃的，于是各种不健康的食物就摆上了，主要是薯片、烧烤、肉类、优质的。食物。吃了碳水化合物、冰淇淋、咖啡、加冰、加糖后，我的体重又回到了最高的64公斤。也就是说，在这4个月（120天）里，我只减掉了1公斤。

上周末，我真恨自己躺着躺着。昨天我设定了一个小目标：禁食三天。事实上，我昨晚吃了煮白菜，今天早上吃了一半玉米。这不再是真正的禁食。只能称为减食。但效果还是不错的。我又减到了60.3公斤，已经接近6月6日的最轻体重了，预计明天会减掉60公斤。

我的身体感觉很好，不觉得饿。今天早上醒来时，舌苔没有平时那么厚重、油腻，头也不晕了。我的血压是128/86，有点高。