一周新鲜果蔬汁DIY，每日一款，健康减脂必备饮品

各位老铁们好，相信很多人对一周新鲜果蔬汁DIY，每日一款，健康减脂必备饮品都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一周新鲜果蔬汁DIY，每日一款，健康减脂必备饮品以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

作为一个热爱美食的吃货，喜欢美食的同时觉着瘦身也很重要的，在保证一日三餐的情况下，每天喝一杯蔬果汁，对促进肠胃蠕动起到很好的效果。不喝蔬果汁的时候，每天的排便便是个挺困难的事，脑子里要保持这个排便便的意念，才会有排便便的感觉，感觉好困难。坚持天天喝蔬果汁以后，顺其自然的就有意识了，还特别顺溜，不用坐半天马桶了，很可笑是不是。坚持一周减重5斤（原来肚子里都是shi哈哈），坚持一个月肚子小很多哎，美美的过夏天哦！

清肠排毒瘦肚子果蔬汁配方一：

材料：猕猴桃，黄瓜，凉开水一丢丢

口感：清冽爽口，猕猴桃买不酸哈，如果买了酸的，口感就有点酸

配方二：

材料：香蕉，胡萝卜，凉开水一丢丢

口感：这款果汁饱腹感较强，有香蕉的香味

配方三：

材料：雪梨（香梨或者铁梨），黄瓜，可以不用加水

口感：表皮发黑的梨口感最好，甜甜的不用加水，清口

配方四：

材料：圣女果，苹果，凉开水一丢丢

口感：酸甜，补Vc哦

配方五：

材料：芹菜，秋葵，苹果，凉开水一丢丢

口感：有秋葵口感有点黏黏的，记得秋葵要先焯水哦

配方六：

材料：苹果，胡萝卜，百香果，凉开水一丢丢

口感：酸甜、清爽

配方七：

材料：芦笋3个，秋葵3个，黄瓜1个，香蕉1个，凉开水少许

做法：

1、蔬菜汁的材料如图，加香蕉是为了改善口感和味道。蔬菜不限于图中这些，手边有什么就用什么。

2、芦笋削掉根茎的外皮洗净，秋葵洗净不要切开，这两样蔬菜放入开水中焯一遍水。

3、焯水后的蔬菜切小丁，黄瓜切小丁，香蕉切片。

4、材料全部放入榨汁机中，放入少量的凉开水或可直饮的纯净水。

5、拧紧盖子，杯子和盖子的上下2个点对齐，按2下开关键就开始启动，启动后将杯子倒扣即可。

6、搅打的过程中可以摇晃榨汁机，蔬菜、水果更容易打碎。

7、打好的蔬菜汁很细腻，满满的香蕉味。

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8、阳朗果汁机是真空果汁机，打好的果汁可以随身携带，担心有撒漏就长按杯盖的抽真空按键，这样就可以放心携带喽。它的充电是磁吸式充电，放上电源线可自动吸附。

看看这款真空果汁机，颜值是不是很高哇，墨绿色今年好流行！

小贴士：

放水果或蔬菜的时候尽力切小块，另外不要放太满，水份少的蔬菜需要加一点凉开水或直饮水，打水份多的水果就不用放水了。

材料不局限于上面的，可以增减哦。另外像秋葵、芦笋、菠菜等蔬菜，一定要先焯水再打汁哦。

每天喝果蔬汁不限量，感觉肚子饿了就喝一杯哦。

用户评论

青楼买醉

我要试试这个，听起来很有趣！

    有12位网友表示赞同！

你tm的滚

果蔬汁真是好东西啊，补充了很多营养!

    有15位网友表示赞同！

生命一旅程

一周不同口味的果汁，每天都有新鲜感吧！

    有8位网友表示赞同！

在哪跌倒こ就在哪躺下

减肥瘦身最重要是找到适合自己的方法，果蔬汁也许是我现在的生活方式的一部分。

    有6位网友表示赞同！

有阳光还感觉冷

超模减脂必喝？那我肯定要试试看效不生效!

    有5位网友表示赞同！

孤独症

这个DIY的果汁应该好做吧，可以尝试一下周末的时候做！

    有6位网友表示赞同！

别在我面前犯贱

排毒瘦身抗氧化听起来就很神奇，希望这次减肥能成功!

    有19位网友表示赞同！

羁绊你

水果蔬菜的味道真的很好啊，榨成果汁更是方便快捷!

    有6位网友表示赞同！

满心狼藉

我之前也尝试过喝果蔬汁减肥，效果还不错！

    有9位网友表示赞同！

迁心

每天一杯营养丰富的果汁，感觉身体都轻松了!

    有9位网友表示赞同！

如你所愿

这个DIY方法好像很适合忙碌的人，晚上回家自己做一杯就OK!

    有7位网友表示赞同！

水波映月

分享一下食谱吗？我很想知道具体怎么做?

    有17位网友表示赞同！

西瓜贩子

减肥路上难免会遇到瓶颈，这时候喝点果汁能提振精神!

    有9位网友表示赞同！

追忆思域。

要坚持每天喝才行吧？希望我能养成这个好习惯！

    有9位网友表示赞同！

放肆丶小侽人

果蔬汁喝多了会不会有些腻？有什么办法增加口感吗？

    有20位网友表示赞同！

◆乱世梦红颜

这款DIY超模减脂汁谱看起来很吸引人，我要试试!

    有15位网友表示赞同！

■□丶一切都无所谓

现在天气凉了，每天一杯热果汁也不错!

    有11位网友表示赞同！

?亡梦爱人

减肥不是追求快速瘦身，而是要从健康养生做起!

    有20位网友表示赞同！

↘▂_倥絔

希望这个DIY果蔬汁能帮助我保持健康的体态!

    有14位网友表示赞同！

■孤独像过不去的桥≈

喜欢尝试新鲜事物，我要先看看这DIY超模减脂汁谱怎么样!

    有10位网友表示赞同！