小肚子大是湿气重吗（肚皮大是湿气重的原因吗）

三伏天即将过去，但天气却丝毫没有变化，炎热的地方还是那么热。炎热不仅使人烦躁，还容易引发疾病。大家都提议去非洲避暑。三伏天要注意身体健康。想要身体健康，祛湿是关键。要知道，很多疾病都是由湿气引起的。湿气一除，一切疾病都会消失！

现在很多人都不知道什么是湿气。毕竟西医的治疗效果比中医要快。在快速发展的时代，人们也会选择更简单的医疗方法。那么，出现以下湿气重的症状就应该仔细观察了。对比这几个症状就知道自己是否有湿气了。

皮肤下的水分会导致肿胀和胀气。这是因为湿气导致人体脾胃功能恶化，消化能力下降。体内大量的水分和毒素、垃圾无法排出体外，于是堆积在体内。久而久之，你的肚子就会慢慢出现……越来越大，如果不尽快排除水分，最终会导致肥胖。

对于女性来说，肥胖是一种难以言喻的痛苦，痘痘也是一种撕心裂肺的痛苦。女性如果长痘痘就不敢上街。而且，痘痘是对美观最大的伤害。即使用化妆品遮住痘痘，那些小疙瘩依然会让人烦躁。严重的湿气不仅会导致女性脸上出现痤疮，还会导致胸部和背部出现痤疮。而且脸上还会出油。即使没有痘痘，油腻腻的脸还是会很不舒服。而且油渍看起来也很难看。

对于女性来说最痛苦的就是湿气重会带来很多妇科疾病。每个月来月经对于女性来说已经是很不舒服的事情了。如果湿气重带来了妇科疾病，那可真是可惜了。湿气重会引起白带增多、阴道潮湿、真菌腐败、内分泌失调等症状。

睡觉时流口水一般只发生在儿童身上。成年人睡觉时会流口水，多半是因为湿气重。脾虚的成年人，睡眠质量会下降，甚至会出现睡觉时流口水的症状，甚至会出现记忆力问题。免疫力下降。

运动是最健康的祛湿方法。首先，运动可以锻炼身体，而且运动还有很多额外的好处。肥胖的人可以通过运动达到减肥的效果，体弱的人可以通过运动增强体质。人们通过锻炼可以使身体大量出汗。当汗液排出时，湿气也会排出，可以达到很好的除湿效果。

食疗祛湿的食物其实有很多。艾、生姜、薏米、芡实、山药等食物都有很好的祛湿作用。其中，薏米祛湿效果最好，而且薏米也有很好的养生功效。女性经常食用还可以起到美容养颜的功效。

材料：薏米10克，红豆20克，芡实5克，枸杞2克

做法：将所有材料准备好，一起煮成粥。最后可以加一点红糖进行调味，也能有效缓解经痛。

泡脚是一种非常实用的去除湿气的方法，而且也非常简单，一般在家就可以进行。热水刺激脚部，不仅可以促进血液循环，增强睡眠质量，还会使身体大量出汗，然后一起排出湿气。

当然，祛湿的方法有很多，比如拔罐、艾灸、针灸、穴位按摩、蒸等，每个人都可以选择适合自己的祛湿方法。

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以上症状你经历过几种？您有更好的去除湿气的方法吗？