如何瘦胳膊上臂

小马是个小女孩，但她总给人一种假小子的感觉。唯一的原因就是她的上半身比较瘦，尤其是手臂，是经常锻炼的男人所追求的那种粗壮的手臂。但作为一个女孩子，她就显得太大了，太大胆了。

作为家里的独生女，从小父母就不愿意让她工作。这手臂上的肌肉是哪里来的？稍后我会为大家一一解答。

找到我后，我给她指压。过了一段时间，小马那肥硕的大手臂终于消失了，她变成了一个爱别人的女孩。

对于女性来说，粗手臂主要有两种，一种是肌肉型手臂，一种是肥胖型手臂。大多数女性手臂粗都是由于手臂脂肪、松弛造成的。

手臂肥胖和下垂大多是由于脂肪过多和缺乏运动造成的。有些是上肢代谢循环不良引起的浮肿、水肿。

然而，那些快速减肥的人也可能会因肌肉流失过快而出现皮肤下垂的情况。为了改善这种情况，需要进行适度的上臂锻炼。经常按摩也有很好的效果。

很多女孩不喜欢穿无袖衣服，因为她们手臂粗。由于你没有一双纤细的上臂，所以穿衣服时需要遮住最胖的上臂。缩袖、泡泡袖的衣服不能穿。美丽的无袖连衣裙和落肩裙都是梦想。

但很多时候，即使被掩盖起来，依然会被人看出胖，所以对于很多成功减掉很多体重的女性来说，别人并不认为她们瘦下来了，因为她们的上臂仍然很胖。

另一种类型是上臂浮肿。上臂有点肉肉，但皮肤太松弛，也影响美观。松动严重时，被风吹起就会像旗帜一样摇曳，这就是所谓的“蝴蝶袖”。所以，想要减肥，首先要瘦手臂，瘦手臂就是治粗、松。

一个完美的女人应该是从头到脚都很瘦，形状感很强。当然，腰部和腿部是重点，但手臂的线条也不能忽视。

通过手臂穴位按摩，疏通手臂经络和气血循环，加强静脉循环和淋巴回流收缩肌肉，消除粗手臂上的脂肪和水肿，帮助你战胜顽固脂肪手臂上，让你拥有一双美丽的上臂，让你更有女人味。

压痛点位于手臂自然下垂的最高点。按摩可以畅血分解脂肪，可以收紧、瘦手臂。可用拇指或食指按摩对侧阿是穴，每次3-5分钟，早晚各一次。如果穴位局部酸痛、肿胀则更好。

可以疏通经络，帮助瘦手臂。可用拇指或食指按摩对侧曲池，每次35分钟，早晚各1次。以治疗穴位局部酸痛为宜。

位于肘横纹下2寸处。可以改善上臂周围的血液循环，达到瘦手臂的效果。可以用拇指或食指按摩另一只手的三里路，每次3-5分钟，早晚各一次。以穴位局部酸痛、肿胀为宜。

位于腋窝顶点，腋动脉搏动的地方。可以改善上臂血液循环，消除水肿，瘦手臂。可用拇指揉对侧极泉，每次3分钟，早晚各1次。适用于穴位局部酸痛。

它位于手臂外侧，三角肌止点处，曲池穴上七寸。可以促进血液循环，增加手臂肌肉的弹性，使上臂紧实。可用拇指或食指按摩对侧手臂，每次35分钟，早晚各1次。以穴位局部酸痛、肿胀为宜。

它位于上臂屈侧正中线上，腋前皱襞下4.5寸。是在粗的部分，所以按摩后，上臂的瘦身效果是很明显的。可以用拇指或食指按摩对侧肱骨中部，每次3-5分钟，早晚各一次。穴位应局部酸胀。也可以用右手的食指和中指按压左臂的颈背，右手的拇指用力按压左臂的中部。两侧交替进行，每次3-5分钟，早晚各一次。适用于穴位局部酸痛。

#everyonehealthsuperpowergroup#@everybodyhealth#superhealthgroup#