panda 辟谷减的是脂肪还是水分？
减少碳水化合物和吃谷物，哪一种能让你减肥更快？
辟谷断食可以帮助减肥吗？
1.导致减脂的到底是脂肪还是水？
辟谷的主要作用是减少体内少量的水分，而不是减少脂肪。正常情况下，辟谷第4天就开始燃烧脂肪。如果想达到减脂的目的，可能要到第7天左右才能看到效果。
2. 戒掉碳水化合物和吃谷物，哪一种会让你减肥更快？
几乎相同的。减少碳水化合物和禁食都是通过减少食物摄入来减轻体重，效果相似。主要看你坚持多久以及每天能减少多少食物摄入量。
3、辟谷可以减肥吗？
有能力的。辟谷就是不吃主食，甚至不吃饭，最多喝一点白开水。有的和尚、道士、有的修炼者可以几天甚至十几天不吃东西，甚至可以长达几十天不吃东西。
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用户评论
这篇文章写的太好了！我一直好奇辟谷到底有没有效果，看到这里终于有点答案了。 我最近体重有點上不去，想尝试一下初次辟谷三天看看能不能有所帮助，真的希望能够瘦下来!
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三天减肥也太夸张了吧？！我的朋友告诉我要循序渐进，不可轻易尝试这种极端减肥方法。我觉得健康饮食和运动才是长久之计。
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我试过初次辟谷三天了，其实感觉挺难的！想吃的时候都控制不住自己，而且体力明显下降了。不过结果是真的瘦了一点，可能是水分流失吧...
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辟谷真的就是瘦脂肪吗？我一直以为只是减水呢，看来我得好好学习一下，不然乱吃东西减肥效果肯定不会好！
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初次辟谷三天可能对身体有一定的伤害，毕竟长时间不摄入食物会造成营养不足。建议还是咨询医生专业意见，根据自身情况制定减肥方案
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讲真，我试过很多种减肥方法，但最终效果都不理想，而且身体会变得越来越疲惫。我觉得辟谷这种方法太过苛刻，适合我的还是健康的饮食习惯和运动!
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感觉这个文章写的比较好理解，让我知道初次辟谷三天能不能瘦下来，以及瘦的是什么东西。我打算下次尝试一下！或许能帮我解决现在的小问题~
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我曾经尝试过辟谷一周，最后因为无法忍受饥饿感而放弃了，而且身体也变得虚弱很多。我觉得这种方法并不可取，健康的减肥方式才是王道!
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初次辟谷三天瘦下来是脂肪吗？这个问题很重要！如果真的能减脂的话，那我也要试试看！说不定就能摆脱现在烦恼的小肚子啦！
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我感觉身体健康比什么都重要，辟谷这种方法太过极端，我并不推荐大家尝试。我们应该注重均衡饮食和适量的运动，才能拥有健康的体魄!
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我觉得这篇文章很不错，给了很多有用的信息。我想尝试初次辟谷三天，也许能达到想要的效果。不过我会注意自身情况，避免身体过度疲劳！
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每次看到这些减肥方法都特别羡慕那些瘦得快的人，但是我总觉得这种极端方式不适合我，而且感觉会对身体不好
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如果初次辟谷三天真的能瘦下来，那是不是意味着每天吃一餐就可以了？这样生活岂不是很轻松？哈哈！当然啦，我还是要注重健康饮食。
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这篇文章让我知道了辟谷的注意事项，原来不是所有人都适合尝试。我会认真考虑自己的身体状况，再决定是否尝试初次辟谷三天减肥
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我觉得初次辟谷三天可能并不适合所有人，需要慎重选择！尤其对于一些体质虚弱或者有慢性疾病的人来说，更加需要注意!
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初次辟谷三天会不会适得其反？我以前尝试过类似方法，反而让我的身体变得更差。所以还是建议大家循序渐进，健康减肥!
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我也想试试初次辟谷三天看看效果，不过还是要注意安全，不能轻视自己的身体！感觉这个文章给我提供了很多参考信息
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我比较认可这篇博文的说法，我认为真正的减肥还是要健康饮食和规律运动结合起来!
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虽然初次辟谷三天瘦下来是个诱惑，但健康的身体才是最重要的。还是得多花时间研究下适合自己的减肥方法!
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