初次辟谷三天能瘦吗（初次辟谷三天瘦下去的是脂肪吗）

辟谷减的是脂肪还是水分？

减少碳水化合物和吃谷物，哪一种能让你减肥更快？

辟谷断食可以帮助减肥吗？

1.导致减脂的到底是脂肪还是水？

辟谷的主要作用是减少体内少量的水分，而不是减少脂肪。正常情况下，辟谷第4天就开始燃烧脂肪。如果想达到减脂的目的，可能要到第7天左右才能看到效果。

2. 戒掉碳水化合物和吃谷物，哪一种会让你减肥更快？

几乎相同的。减少碳水化合物和禁食都是通过减少食物摄入来减轻体重，效果相似。主要看你坚持多久以及每天能减少多少食物摄入量。

3、辟谷可以减肥吗？

有能力的。辟谷就是不吃主食，甚至不吃饭，最多喝一点白开水。有的和尚、道士、有的修炼者可以几天甚至十几天不吃东西，甚至可以长达几十天不吃东西。