panda 现实生活中有很多女性每个月都会经历痛经的折磨，有的只是轻微的疼痛，有的是非常剧烈的疼痛，不管疼痛是轻微还是剧烈，都对女性的生活造成了不好的影响。每个月都会到来的，痛经还会给女性带来很大的心理压力，让女性背负上非常沉重的心理负担。想要缓解痛经，想要解决痛经这个问题，就要知道自己为什么会痛经，这是前提条件。
女性为什么会痛经？
痛经可以分为两种类型，第1种类型是原发性痛经，第2种类型是继发性痛经。原发性痛经又叫做功能性痛经，不伴随生殖器官器质性病变。这种原发性痛经一般经常发生在年轻的女性群体身上，经过治疗以后会有不错的效果，治疗以缓解疼痛为主要的任务。继发性痛经是由妇科疾病导致的月经期腹痛，这就是一种妇科的常见疾病了，大多数情况下是由盆腔器官病变导致的，在治疗的时候应该以治疗原发病为主要任务，原发病被治好了，痛经就会消失。
生活中该如何缓解痛经？
1、找到痛经的原因
想要彻底的解决通行问题，就要知道自己痛经的原因，如果是器质性病变导致的痛经，再怎么缓解，疾病没有被解决，痛经还是会存在。所以千万不能本末倒置，只有找到背后的原因，才能知道用什么方法解决。不要觉得痛经很正常，没有必要去医院看医生，还是有必要去检查一下的。
2、饮食吃的清淡一些
在月经期间想要缓解痛经，就要在饮食上进行科学的调理。不要吃太过于刺激性的东西，也不要吃太过于生冷的食物，也不要吃富含咖啡因的食物。最好不要喝茶或者喝咖啡，会刺激小肠，会让月经期间的肠胃出现不舒服的感觉。
3、适度的运动
在月经期间要根据自己的身体状况，制定适度的运动计划。月经期间是可以运动的，进行一些轻微的运动能够促进血液循环，能够在一定程度上起到缓解月经疼痛的情况。但是千万不能进行太过于剧烈的运动，太过剧烈的运动会加重痛经，还有可能会让经期延长，会让月经量增加。
4、注意腹部保暖
不管是什么样的天气，只要是外出都要注意腹部的保暖，千万不要让腹部受凉，不然痛经非但没有办法缓解，还会加重。可以用热水袋温暖一下自己的腹部，这样热敷一下，可以在一定程度上起到缓解痛经的效果。如果没有条件热敷，可以买上一个暖宝宝贴在腹部，这样热热的也会很舒服。
5、使用止痛药
如果疼痛实在是没有办法忍受，已经影响到了工作和学习，这个时候就可以在医生的指导下服用止痛药。在这里要特别注意，要在医生的指导下服用，千万不要自己随便买药来吃，一定要对症。
女性出现痛经这种情况是比较常见的，但是并不意味着痛经这件事就是正常的。希望各位女性能够把这件事重视起来，知道自己痛经的原因，从原因入手解决痛经。也能让自己从这种压力中解放出来，不至于背负着沉重的心理压力。也能让自己从痛经中解放出来，正常的工作和生活。
#家庭医生超能团##痛经##妇科#
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用户评论
呜呜呜，期盼已久的救命方法终于出现了！我已经不堪重负好长时间了，每次痛经简直让人怀疑人生，尝试过各种偏方都没用。希望这五个小妙招能管用，不然我真的不知道该怎么办了!
有9位网友表示赞同！
痛经的确很可怕！我每次来月经都得躺床休息，工作和生活都被严重影响了。以前也听说过这些方法，但总觉得没效果，看来是时候试试看真切的效果了。
有15位网友表示赞同！
写的不错！我很想找到解决痛经的方法，现在的生活压力很大，还要忍受这种生理疼痛真是太难了。希望大家多分享一些缓解办法，帮到更多需要帮助的女性朋友
有20位网友表示赞同！
这些方法听起来都很实用，我之前就听说过热敷、按摩很有作用，但没真的试过。这次一定要试试看！而且我觉得运动也有助于改善痛经症状，我已经开始每周固定运动了，感觉身体状况越来越好。
有19位网友表示赞同！
其实不止是生理痛，很多问题都会让你觉得很痛苦。我们女性需要互相理解和支持，不要让这些困扰独自承受着。如果你在痛经方面有更多困扰，可以在医院或者向专业人士寻求帮助
有17位网友表示赞同！
这篇文章很有用！我经常因为痛经影响日常生活，甚至不敢出门参加朋友聚会。看来我得好好尝试一下这些缓解方法，希望可以改善我的痛经症状。还有哪个小妙招更有效呢？
有12位网友表示赞同！
痛经是每一个女性都会经历的，但我不觉得它应该成为阻止我们生活和追求梦想的障碍！我们要学习如何掌控自己身心健康，勇敢面对挑战！这篇文章提供了一些很好的缓解方法，希望可以帮助更多女性朋友们
有6位网友表示赞同！
虽然文章里提到了一些小妙招，但我还是觉得痛经的问题需要引起更大的重视。更应该倡导科学合理的治疗方式，而不是仅仅依靠一些民间偏方来应对问题
有8位网友表示赞同！
我感觉这些方法只是缓解症状，不能真正解决痛经的本质原因！我觉得应该在根源上治疗痛经问题，比如控制激素分泌失调等等。这篇文章好象只停留在表面层面，没有深入探讨痛经的原因和治疗方案。
有16位网友表示赞同！
我觉得每个人对疼痛的感受不同，这些方法对我来说效果有限。我曾经尝试过其他一些更为专业的治疗方法。如果你的痛经比较严重，建议你咨询医生寻求更合理的解决方案
有7位网友表示赞同！
我已经用了热敷和生姜茶，感觉确实是能缓解一些痛经症状，希望坚持下去可以有所改善！感谢作者分享这个方法，让我在痛苦的时候有了点盼望
有16位网友表示赞同！
我感觉痛经已经成为我的常态了，每次来月经都非常难受。希望这五个小妙招真的管用，让我能摆脱这种困扰，重拾快乐生活
有10位网友表示赞同！
文章写的不错，很贴近生活的感受，我也经常经历痛经的折磨！会尝试一下这些方法看看到底有用不。希望自己能够早日摆脱痛经的魔爪
有18位网友表示赞同！
每次来月经都感觉身体像要被榨干所有力气一样。希望这些小妙招真的能带来一些缓解，让我不再因为痛经而痛苦不堪！
有13位网友表示赞同！
我试过很多方法都无济于事，甚至影响了我的正常工作学习生活。看了这篇文章后我更有信心去战胜痛经这个“老顽固”。我会认真尝试这些小妙招，相信总有一天我能摆脱月经带来的烦恼。
有8位网友表示赞同！
谢谢你分享这个文章！感觉你很了解女性朋友们的困扰，我从中学到了很多关于缓解痛经的小技巧。希望更多人看到这篇文章，摆脱痛经的折磨
有15位网友表示赞同！
我觉得每个人的体质不同，没有一种方法适合所有人。所以最重要的是找到适合自己的方法，坚持下去才能真正改善痛经症状!
有5位网友表示赞同！