panda 每个月来一次月经是所有女性要经历的事，同样这也是正常的生理现象，不过虽然每个女性都要来例假，可每个人月经的时间跟周期也会有所差异。
有些人三两天就结束了，可有一些女孩大概一个星期左右才会完全结束，那么在这样的情况下有人心里边有疑问，月经来两三天就干净了和一个周才结束，到底哪一个才健康呢？
什么样的月经才算健康？
1.周期稳定
正常情况下，女性的月经周期是28天或者30天，所以倘若你每次来月经都在差不多的时间，那么就算比较健康的了。
当然，如果每个月都是规律性的往后面推迟两三天，这也算是正常现象，但若是突然有几个月，大姨妈到来规律发生了很大的变化，那么就要特别注意是不是身体出现了问题。
2.经量正常
在女性健康的状态下，每一次来月经都会排出经血，正常的量是在20~120毫升之间，来到第2天，第3天量会稍微多一些，倘若每一次都是这个规律，那就算比较健康。
但要是有时来月经非常多，但有时量有很少，也许是子宫出现了问题，一定要及时去医院检查。
3.月经颜色
女性都很清楚，经血一般呈现出暗红色，并且不会有血块排出，但倘若有一天你发现经血颜色变淡或者是变得非常深，那就应该及时去找医生咨询一下了。
月经三天干净和一周干净哪个更好？
首先，因为女性饮食习惯以及身体素质有所差异，在这种情况下体内的激素水平自然不一样，由此也就会导致月经周期长短的不同。
而月经是内膜脱落的生理表现，倘若脱落的越多，那么血量变化更大，结束的时间也会有所延长，而那些两三天就干净的女生，主要是内膜脱落的比较少，这也说明体内激素水平不是太高。
这种情况对女孩子而言并不是好的现象，因为它代表着和同龄人相比，衰老的速度更快一些，但是并不影响身体健康。
关于月经时间长了好还是短了好，答案并没有那么绝对，月经时间长短并没有统一的标准，在正常情况下3~7天是一个时间长度，如果处于这个阶段内就说明还算正常。
而且身体是否健康主要取决于月经是不是规律，如果长时间的发现月经出走，周期不准确，例假时间有长有短，甚至还有经量变化异常等情况，就要及时的检查原因了。
总而言之，在周期规律的情况下，不管月经是两三天就干净还是一个星期才结束，都不会影响女性的身体健康。
其实想要保证月经周期的规律，平日里一定要养成良好的生活习惯，例如饮食规律，不熬夜，不吃寒凉的食物，适量运动等，才能够帮助身体环境稳定，有助于子宫健康。
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用户评论
我一直觉得月經乾淨的時間應該是跟個人身體狀況無關的啊，每个人身体差异很大，总不能因为别人来说三天干净更好就跟着来吧。 最重要的是感觉自己对自己的身体状态了解最深
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我的月经周期平均是7天左右，算是一周干净咯！每个人的情况都不一样，应该多关注自身的健康状况而不是别人的说法。 正常月经的标准是什么呢？我还想知道！
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这篇文章说的有点混淆啊，月经三天乾淨和一周乾淨都可能很正常呀！关键是要看自身情况，如果月經週期比较规律，量适中，那就不必太担心。
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我个人觉得影响月经干净程度的因素有很多，饮食、作息、压力等等。 虽然说三天干净和一周干净都可能是正常的，但还是要注意自身的健康状况，及时去咨询医生看看吧！
有14位网友表示赞同！
最近开始关注健康养生，发现月经这方面也蛮重要的。三天干净一周干净哪个更好呢？应该怎么判断身体状态好坏呢？ 还是要多了解一些相关知识哦！
有10位网友表示赞同！
我的月经周期基本是7天左右，一直这样都没有问题啊。不过这篇文章提到的三个标准是什么来着？我也想知道学习一下！
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文章说的很有道理！每个人的身体状况都不一样，不应该一概而论。月经规律、量适中才是最健康的指标吧！
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我刚开始关注月经周期，之前一直没太注重。 三天干净一周干净哪个更健康？ 我想了解更多关于正常月经的了解！
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这篇文章很有启发性啊！我也总觉得自己和别人月经周期不一样是不是什么问题。原来每个人都不一样呀！
有19位网友表示赞同！
我本身月经周期比较长，超过一周，每次都感觉很不舒服。 应该去咨询一下医生吗？
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每个人的身体情况不同，月经周期也可能差别很大，这很正常啊！ 文章说的这个三个标准很重要，我们要多了解一下自己才是最重要的。
有6位网友表示赞同！
我一直觉得女性的身体是非常奇妙的，每个月经周期都像一个生命的轮回，充满了变化和神秘。 这篇文章让我对女性健康有了更深的理解
有14位网友表示赞同！
我之前也纠结过这个话题，最后选择了相信自己的身体感受！ 不管是三天干净还是一周干净，只要感觉正常就好
有7位网友表示赞同！
月经周期跟心情、吃的东西、作息等等都有关系吧？ 很多时候都会因为压力太大而影响的。
有20位网友表示赞同！
这篇文章提醒了我一些需要注意的健康问题，看来得好好了解一下正常的生理变化了！
有13位网友表示赞同！
我也觉得每个人的身体状况都不一样，不能一概而论啊！ 重点还是关注自己的身体感觉吧！
有7位网友表示赞同！
看了这篇文章后我决定去查阅更多的资料关于女性健康知识，希望可以更加了解自己的身体！很期待！
有19位网友表示赞同！