panda 减肥不掉秤的十大原因
减肥遇到的问题，不掉秤的十大原因！
一、心情不好，心烦气躁，不掉称 .心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。
二、吃太饱， 因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。
三、吃咸多不掉秤。吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。
四、便秘不掉称。排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，人体肠道的毒素有1-15公斤，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，从而影响不掉称。
五、喝酒、喝饮料不掉秤。酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。
六、经期前不掉称。经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。
7、不吃不喝不掉秤。我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。
8.在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称 因为减肥期间是疏通经络，促进气血运行的，若减肥期间做其他项目，会使体内经络混乱循环不畅，受阻，影响减肥效果不掉秤。
9.拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤。拉肚子肠胃运行异常，影响新陈代谢不稳定。
10.脂肪平衡期不掉称。脂肪减到约5到10斤时，在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。

三种减肥的过程
减肥一开始比较慢的顾客不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种：
1、健康人群，体重一开始就减。
2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。
3、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体才会下降。
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用户评论
我真是服了！我就是减肥不掉秤的典型案例???? 明明每天都食管控制严格运动也不少，怎么看体重就是毫无动静！这篇文章让我找到了好多和我自己情况相似的“罪魁祸首”呀
有14位网友表示赞同！
我觉得这篇文章说的很到位，很多时候我们以为自己在认真的减肥，其实暗中做了很多让体重“原地不动”的事情！我原来也喜欢喝饮料，晚上也会吃一些零食诱惑，难怪减不下来啊～
有17位网友表示赞同！
看完之后赶紧拉下我的记录表看了起来，发现我自己真的容易犯这些毛病！希望这篇总结能帮助我调整自己的减肥计划
有7位网友表示赞同！
终于明白为什么自己一减肥就很容易卡住，原来是吃零食频率太高了！我要改改啦，戒掉“晚上饮料”这个魔鬼！
有12位网友表示赞同！
哈哈你说的没错，很多人以为节食就是不吃东西，结果最后反而吃了更多没营养的食物。减肥要循序渐进，合理膳食很重要
有8位网友表示赞同！
我是个超级爱喝加糖饮料的人????看到里面说“饮料就是你的减肥小恶魔”我真的好心痛啊，但我也要开始戒掉甜饮料了！
有16位网友表示赞同！
我感觉作者对这些问题分析的还挺深入的，很多时候自己也意识不到哪些地方是自己导致不了减肥的原因。希望能够早点找到适合自己的减肥方法。
有15位网友表示赞同！
我从小就喜欢吃零食，现在想减少也没那么容易吧？这篇文章让我意识到要从一点一点改变开始，不能一蹴而就.
有20位网友表示赞同！
感觉文章有些片面，它只说了一些常见的误区，却没有给出一些具体的解决方案。减肥确实需要多方面努力，希望以后能看到更全面的文章
有14位网友表示赞同！
我之前也试过很多不同的减肥方法都没效果，现在看这篇文章才知道原来我的问题出在那！真开心找到了原因，可以好好调整自己的减肥计划了。
有14位网友表示赞同！
减肥确实不是一件容易的事情，需要坚持不懈的努力，不能半途而廢。希望大家都能够找到适合自己的方法，健康瘦下来!
有6位网友表示赞同！
看到很多朋友都在经历和自己一样的问题，真的很有共鸣！其实减肥本身并没有什么难事，关键是要找到正确的途径和坚持下去!
有20位网友表示赞同！
我还以为是运动量不够的问题呢，没想到这篇文章揭露了那么多“潜伏”的减肥杀手。我要赶紧调整自己的生活方式，让自己瘦起来!
有7位网友表示赞同！
说来说去我还是觉得喝水的重要性大于你说的所有因素! 每天足够的水分才能把脂肪代谢掉
有11位网友表示赞同！
减肥不是一蹴而就的，需要耐心和坚持。看了这篇文章后我更加了解了自己哪些地方需要改进，未来我会努力战胜这些“减肥杀手”！
有9位网友表示赞同！