panda 经常熬夜的女生们很多都会长黑眼圈。中医认为，黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。通俗讲就是：熊猫眼是肾虚。
女人要是肾虚了，能引发一大堆毛病：白天工作腰酸背痛，晚上失眠心烦，尿频尿急，严重影响了生活质量。该怎么做呢？
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中药补肾
中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。
肾虚该怎么吃
芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。秋季正是进补的好时节，肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃，睡前不要饮过多的水，减轻肾的负担。
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补肾小食谱
1、鲜奶芝麻糊
功效：黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿。
与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老，是一种非常适合女性朋友的甜品。
食材：黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
做法：
步骤一：将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末；
步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；
步骤三：鲜奶芝麻糊煮好放凉后，加入适量蜂蜜即可食用。
2、枸杞羊肉汤
功效：羊肉最适合秋天进补，枸杞羊肉汤能有效地补血养肾，缓解肾虚导致的失眠心烦，睡得好才能有好气色，就不会有黑眼圈了。
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食材：羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。
做法：
步骤一：羊排焯水，捞出浮渣备用；
步骤二：放入熟羊排，加入少量姜片、当归、桂圆、红枣，熬煮2个小时；
步骤三：加入枸杞搅拌后即可食用。
天然法祛除黑眼圈
1、用热毛巾敷眼
这个方法是许多人最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。
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2、黄瓜片敷眼
平时的时候，家里最好常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，
最重要的一点就是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，
这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。
3、土豆片敷眼
土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为你切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。
4、苹果片敷眼
苹果是水果中的王者，因为苹果中含有很多我们人体所需要的维生素和营养，同样也可以用来对付黑眼圈，洗净苹果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分钟就可以了，这里需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的过于薄。苹果片对于祛除眼袋也有一定功效哦。
5、马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加2杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟，汁水可饮用。
6、柿子泥敷眼
切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼10分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各一次。
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用户评论
好神奇！我前两个月一直在愁自己的黑眼圈，真的越来越明显了，试了各种方法都没什么用。最近刚好看到你这篇文章，决定试试看，没想到效果是真的很好！我的黑眼圈明显的淡了一大半，感觉眼睛整个明亮了很多。
有8位网友表示赞同！
标题太耸人了！一个“超有效”就让人觉得别有一番意思，实际操作起来效果还不如预期。也许每个人肤质不同吧，我试了半天也感觉没什么变化，反而浪费了一些时间和精力。
有15位网友表示赞同！
这招真的很管用啊！我一直都是熬夜族，眼睛经常出现黑眼圈困扰，现在试试你的方法之后，发现明显变轻了。而且操作起来也很简单方便，早上起床就能快速完成，真的是太实用啦！
有5位网友表示赞同！
我也一直困扰黑眼圈这个问题，之前去医院咨询过医生，说是遗传因素导致的，很难治标难治本。没想到你的这个方法居然能明显改善，真是太好了！分享你使用的具体步骤吧，我也有好多朋友一样困扰着。
有5位网友表示赞同！
虽然我不常熬夜，但眼睛还是容易出现浮肿和黑眼圈，这可能是因为我的睡眠姿势问题吧。我会关注一下你提到的方法试试看，希望能够改善我的眼部肌肤状态！
有15位网友表示赞同！
我感觉标题有些误导性，好像每个人都能有效改善，实际上效果可能因人而异。建议大家在尝试之前先了解自己的皮肤类型和原因，这样才能更有针对性的进行调理。
有6位网友表示赞同！
黑眼圈真的很烦人，不仅影响美观还让人看起来气色很不好。感谢你的分享，我会试一试这个方法，希望能够有效改善我的黑眼圈！
有14位网友表示赞同！
我本身就是个不太爱化妆的人，平时只用清爽的护肤品就够了。不过看到你有这么多关于黑眼圈的经验分享还是挺感兴趣的，也许可以试试看你推荐的方法，让我眼睛看起来更明亮一些。
有11位网友表示赞同！
这个方法好像不太适合长期使用吧？我担心经常使用会造成皮肤刺激或其他副作用。建议大家在使用前做好了解和测试，避免带来负面影响。
有12位网友表示赞同！
我也试过很多消除黑眼圈的方法，但效果都非常有限。现在越来越相信解决问题的关键在于从内部调理，比如保证充足睡眠、多吃新鲜水果蔬菜等等。或许可以通过改变生活习惯来改善黑眼圈问题更有效率一点？
有17位网友表示赞同！
你说的方法感觉好简单啊！我平时也比较忙，很难抽出时间去护理眼睛，你的这个方法确实很适合我。感谢你的分享，我会试一试试试看，希望能有效果。
有18位网友表示赞同！
其实黑眼圈的问题每个人都有吧，与其总是担心自己不够完美，不如接受它作为一个特点。每个人都值得拥有自信和快乐，不必过分纠结于这种细枝末节的事情。
有19位网友表示赞同！
我本身是一个比较注重保养的人，每天都会认真护肤。但是即使这样，还是会偶尔出现黑眼圈的情况，可能是因为工作压力的关系吧。你的方法看起来很不错，我会试一试看看能不能改善我的情况。
有15位网友表示赞同！
这个方法看起来很有道理，而且操作起来也很简单方便，非常适合像我这样的懒人使用！我已经决定要试试看，希望能达到好的效果，让我告别黑眼圈的困扰！
有19位网友表示赞同！
我也很想知道关于黑眼圈形成的原因以及改善的方法。除了你提到的方法之外，还有哪些方法可以有效解决这个问题呢？希望你能分享更多经验和知识，帮助我们更好地了解和护理眼睛。
有10位网友表示赞同！
这个方法会不会对眼部皮肤造成刺激呢？因为我的眼睛比较敏感，所以需要谨慎使用，建议大家在尝试之前先做好测试，看是否适合自己的肤质。
有10位网友表示赞同！
我从前也一直困扰黑眼圈问题，试过很多方法都没有效果，后来发现是自己的压力太大导致的，只要放松心情，生活规律，休息充足的话症状就慢慢消失了。
有13位网友表示赞同！
看起来很有效果的样子！我会转发给我的朋友们，他们最近也都在抱怨眼部黑眼圈困扰。希望这个方法能帮到他们!
有13位网友表示赞同！