panda 龟苓膏很多人吃过，其中含有多种中药材，有很好的清热去火，解毒润燥的作用，那么有人知道什么体质的人能吃和不能搭配什么吃吗？
龟苓膏具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的作用，可用于缓解虚火烦燥、口舌生疮、津亏便秘、热淋白浊、赤白带下、皮肤骚痒、疖肿疮疡等症状。
龟苓膏
龟苓膏不适宜人群
相对于冬天，龟苓膏还是比较适合在夏天时吃的。
普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。
但龟苓膏也属于凉性食物，不能天天吃。吃太多，会引起腹泻。痛经、宫寒的人，在夏天，也应该尽量避开。
龟苓膏不能和什么一起吃
龟苓膏什么时候吃最好
吃龟苓膏有什么好处
1、龟苓膏，苓膏呈黑色，微带透明。性温和，不凉不燥。可以防病去火，清热解毒、除湿去热。
2、可以提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘。
3、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症。
4、可以去火，祛湿去热。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。对于体内湿气太多的人，也可以吃多一点。广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，吃龟苓膏可以清热解毒、除湿去热。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但煎炸或辣的东西很多，上火了，适当地吃龟苓膏，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
5、可以润肺止咳，滋阴补肾。补充人体所需要的氨基酸的成分。
6、能够调节血脂和血糖。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，是可以够调节血脂和血糖的。
龟苓膏
好吃解暑「龟苓膏」一学就会
爱吃龟苓膏的一定要收藏好，在家做超简单，几步轻松搞定。
食材:龟苓膏粉50g，冷水200毫升，开水1200毫升
做法:取一个锅，倒入50g龟苓膏粉，加入200毫升冷水，搅拌粉末融化，完全无颗粒感
再加入12000毫升开水都可以，搅拌均匀，放在炉上小火加热煮沸，煮至粘稠( 3分钟)即可!不要大火，要不断地上下搅到锅底，不然会容易粘底
迅速倒入容器中，用勺子把表层泡泡勺走,凉后放入冰箱冷藏，加入蜂蜜或炼奶，口感更佳哦～
小编:我喜欢苦一点的口感，如果怕苦的朋友们可以在煮的时候放点白砂糖。
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用户评论
刚开始我还以为龟苓膏只能用于夏天消暑呢！原来这文章里介绍的“清热解毒”作用也挺重要的，让我受益匪浅。不过我的身体素质其实比较脆弱，得注意看是不是属于不能吃的那个体质哦！
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对中医的认识越来越深了，以前都没听过龟苓膏这么有讲究，这4种体质真的需要注意啊，特别是自己最近感觉气血较弱，还是要谨慎食用才行。希望以后能了解更多传统食疗方面的知识！
有14位网友表示赞同！
我本身就是阴虚火旺的体质，平时经常喝点乌龙茶、菊花茶缓解一下。看到这篇文章，又知道龟苓膏对我来说不适合吃，感觉真的挺巧合的。 不过我也想问问，除了龟苓膏之外，有没有其他清热解毒的食物可以推荐？
有10位网友表示赞同！
龟苓膏一直都是夏天消暑必备！我平时吃的不少，主要是觉得口感清爽，也没觉得有什么副作用。看了这篇文章后挺意外的，原来有些人不能吃啊！不过我的体质应该没问题的，嘿嘿嘿。
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这篇博文写的挺详细的，对于龟苓膏的功效和适宜人群都解释得很清楚。我之前就听说过龟苓膏可以清热解毒，现在看来确实是个好方法。但对本身气血不足的人来说，最好还是注意食用哦！
有11位网友表示赞同！
感觉这篇文章写的有点片面啊，只说了不能吃的体质，却没有说哪些体质适合吃，这个信息量也太低了吧？ 此外我还想问问，龟苓膏的制作方法是什么呢？大家家乡的风味有什么特色吗？
有5位网友表示赞同！
我比较喜欢中医理论，对食疗养生的研究也挺感兴趣的。这篇文章让我了解了龟苓膏的传统用法和禁忌，感觉很有深度。 而且文章图文并茂，更容易理解和掌握！
有19位网友表示赞同！
真的没想到龟苓膏竟然有这么多讲究，我平时就喜欢吃一些清凉解暑的食物，现在看来得更加谨慎选择了！这四个体质还真是要注意哦，下次要问问家人哪种体质才能安心享用。
有11位网友表示赞同！
每次喝龟苓膏总觉得有点腻味，也许是因为我的脾胃比较虚弱？ 这篇博文说的很对，每个人的身体状况都不一样，不能一概而论吃什么好！
有7位网友表示赞同！
我本身是湿热体质的人，以前听说龟苓膏可以清热解毒，就很期待能尝试一下。可是看了这篇文章才知道，湿热体质的吃龟苓膏反而会加重病情，这下可真是郁闷了！
有19位网友表示赞同！
龟苓膏确实挺好吃的，凉涼甜甜的口感适合夏天喝，而且听说还能补气养阴？我比较喜欢中医的食物调理方式，这篇文章让我更加了解了食疗的原理和使用方法。
有13位网友表示赞同！
我一直认为食疗是最天然、最有效的养生方式！这篇文章也让我对龟苓膏这种传统药膳有了更深的了解。虽然我的体质适合吃，但我也要注意适量摄入，避免过量食用哦！
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文章科普的很到位，把龟苓膏的功效及禁忌详细地讲解出来，受益匪浅！原来还有这么多人因为身体原因不能吃龟苓膏，这个信息真让我开了眼界 ！！
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看到这篇文章后，我开始思考自己适不适合吃龟苓膏啦！以前一直觉得它只是夏天清凉消暑的食物，没想到竟然有这么强的功效和禁忌。以后得多注意一些，不能盲目食用任何药物或食物哦~
有8位网友表示赞同！
我感觉这篇文章很有必要发布出来啊，好多人可能不知道自己身体状况适不适合吃龟苓膏呢！希望更多人能了解相关知识，正确使用传统食疗方式！
有19位网友表示赞同！