中医特色的穴位埋线减肥法（一种躺平式减肥方法）

又要进入暴露身材的夏天了，

每当看到圆滚滚的肚子弹来弹去，

臃肿的肢体塞不进衣，

作为资深吃货又要开始痛下决心改变自己了。

肥胖除了影响外貌，带给人无尽的烦恼外，

还是高血压、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病的重要发病根源，严重影响身体健康。

2024年世界家庭医生宣传日主题为

“科学控体重，健康常相伴”

先来测一测你是不是“小胖纸”吧

按照国际常用体质指数（BMI）来评估人体胖瘦程度：

BMI=体重（kg）÷身高²（m²）

BMI在24-27.9kg/m²之间为超重

BMI≥28kg/m²则为肥胖

中心性肥胖：腰围--女性≥85cm，男性≥90cm

此类人群就得进行体重管理了

想减肥

但每天避免不了久坐

又无法保证充足的锻炼时间

有没有一种温柔不痛苦，科学又健康的“躺平”式减肥方法呢？

有！中医特色的穴位埋线了解一下！

什么是穴位埋线

想减肥

但每天避免不了久坐

又无法保证充足的锻炼时间

有没有一种温柔不痛苦，科学又健康的“躺平”式减肥方法呢？

有！中医特色的穴位埋线了解一下！

什么是穴位埋线

穴位埋线是在中医学理论指导下，用特制的针把可吸收外科缝合线——羊肠线、生物蛋白线埋植进相应腧穴中，利用其对穴位的持续性刺激来治疗疾病。而埋线减肥则是运用该疗法作用于相应穴位，达到改善代谢和内分泌、减轻饥饿感，促进脂肪分解，从而达到减肥的效果。

穴位埋线减肥的优点

1、穴位埋线的线体在人体内一般2-3周完全吸收，3-5次为一个疗程，穴位埋线后，羊肠线在体内软化、分解、液化和被吸收，对穴位刺激长达半月或更长时间。

2、操作简单，无需麻醉，没有切口，不用取线，省时省事。传统针刺单次治疗时间在20-30分钟，需反复多次就诊。而埋线治疗间隔时间长，埋线一次相当于针刺数十次，可以减少多次针刺的痛苦。

3.穴位埋线减肥安全无毒副作用，保证减肥过程中人体健康和体力，且反弹率低。一般情况下一个疗程可减重2-5公斤，要根据个人具体情况而定。

穴位埋线适应症

穴位埋线疗法的适应范围非常广泛，目前主要用于各种慢性疾病，需要较长时间进行针灸治疗者。例如肥胖、胃肠功能紊乱、泄泻、痛经、不孕症、月经不调、颈腰椎疾病、中风、高血压、哮喘、胃炎等。它用于减肥适合单纯性肥胖者、通过运动饮食不能有效控制体重者、月经稀少多囊肥胖患者、产后变胖者、食欲好、应酬多的肥胖者、脾虚湿气重的肥胖者、保健塑形的人群。

穴位埋线禁忌症

● 发热或有感染，各种严重性疾病、心脑肝肾功能不全及传染病患者；

● 有凝血功能障碍疾病及出血倾向、疤痕体质、过敏体质者；

● 精神过度紧张、酒后、过劳、过饱或过饥者；

● 严重水肿患者；

● 女性在月经期、妊娠期等特殊生理期间。

穴位埋线后注意事项

●埋线后24小时内局部禁沾水，前3天尽量选择淋浴，避免泡澡。

●埋线后应避风寒，饮食宜清淡，避免进食辛辣刺激、生冷食品，前3天不要剧烈运动；

●埋线后1-3天，身感微热或埋线局部出现酸、麻、胀、痛感觉，这是正常反应，不必处理。体质较弱或局部经脉不通者感觉更明显，一般持续2-7天可自行缓解。若红、肿、热、痛明显，且持续不缓解超过5天，并有脓性分泌物，请及时就医。

●局部脂肪较薄的部位，因其较表浅，埋线后可能出现小硬节，不影响疗效，一般1-3个月左右可自行吸收。

●埋线部位偶有瘀青现象，为埋线时刺到毛细血管造成皮下出血。不用紧张，可先冷敷，24小时后热敷。一般淤青可在一周左右逐渐消退。