panda 又要进入暴露身材的夏天了，
每当看到圆滚滚的肚子弹来弹去，
臃肿的肢体塞不进衣，
作为资深吃货又要开始痛下决心改变自己了。
肥胖除了影响外貌，带给人无尽的烦恼外，
还是高血压、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病的重要发病根源，严重影响身体健康。
2024年世界家庭医生宣传日主题为
“科学控体重，健康常相伴”
先来测一测你是不是“小胖纸”吧
按照国际常用体质指数（BMI）来评估人体胖瘦程度：
BMI=体重（kg）÷身高²（m²）
BMI在24-27.9kg/m²之间为超重
BMI≥28kg/m²则为肥胖
中心性肥胖：腰围--女性≥85cm，男性≥90cm
此类人群就得进行体重管理了
想减肥
但每天避免不了久坐
又无法保证充足的锻炼时间
有没有一种温柔不痛苦，科学又健康的“躺平”式减肥方法呢？
有！中医特色的穴位埋线了解一下！
什么是穴位埋线
想减肥
但每天避免不了久坐
又无法保证充足的锻炼时间
有没有一种温柔不痛苦，科学又健康的“躺平”式减肥方法呢？
有！中医特色的穴位埋线了解一下！
什么是穴位埋线
穴位埋线是在中医学理论指导下，用特制的针把可吸收外科缝合线——羊肠线、生物蛋白线埋植进相应腧穴中，利用其对穴位的持续性刺激来治疗疾病。而埋线减肥则是运用该疗法作用于相应穴位，达到改善代谢和内分泌、减轻饥饿感，促进脂肪分解，从而达到减肥的效果。
穴位埋线减肥的优点
1、穴位埋线的线体在人体内一般2-3周完全吸收，3-5次为一个疗程，穴位埋线后，羊肠线在体内软化、分解、液化和被吸收，对穴位刺激长达半月或更长时间。
2、操作简单，无需麻醉，没有切口，不用取线，省时省事。传统针刺单次治疗时间在20-30分钟，需反复多次就诊。而埋线治疗间隔时间长，埋线一次相当于针刺数十次，可以减少多次针刺的痛苦。
3.穴位埋线减肥安全无毒副作用，保证减肥过程中人体健康和体力，且反弹率低。一般情况下一个疗程可减重2-5公斤，要根据个人具体情况而定。
穴位埋线适应症
穴位埋线疗法的适应范围非常广泛，目前主要用于各种慢性疾病，需要较长时间进行针灸治疗者。例如肥胖、胃肠功能紊乱、泄泻、痛经、不孕症、月经不调、颈腰椎疾病、中风、高血压、哮喘、胃炎等。它用于减肥适合单纯性肥胖者、通过运动饮食不能有效控制体重者、月经稀少多囊肥胖患者、产后变胖者、食欲好、应酬多的肥胖者、脾虚湿气重的肥胖者、保健塑形的人群。
穴位埋线禁忌症
● 发热或有感染，各种严重性疾病、心脑肝肾功能不全及传染病患者；
● 有凝血功能障碍疾病及出血倾向、疤痕体质、过敏体质者；
● 精神过度紧张、酒后、过劳、过饱或过饥者；
● 严重水肿患者；
● 女性在月经期、妊娠期等特殊生理期间。
穴位埋线后注意事项
●埋线后24小时内局部禁沾水，前3天尽量选择淋浴，避免泡澡。
●埋线后应避风寒，饮食宜清淡，避免进食辛辣刺激、生冷食品，前3天不要剧烈运动；
●埋线后1-3天，身感微热或埋线局部出现酸、麻、胀、痛感觉，这是正常反应，不必处理。体质较弱或局部经脉不通者感觉更明显，一般持续2-7天可自行缓解。若红、肿、热、痛明显，且持续不缓解超过5天，并有脓性分泌物，请及时就医。
●局部脂肪较薄的部位，因其较表浅，埋线后可能出现小硬节，不影响疗效，一般1-3个月左右可自行吸收。
●埋线部位偶有瘀青现象，为埋线时刺到毛细血管造成皮下出血。不用紧张，可先冷敷，24小时后热敷。一般淤青可在一周左右逐渐消退。
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用户评论
这篇文章介绍得很详细啊！我一直想尝试一些躺着就能瘦的方法，之前听说过埋线也能瘦但是不敢去尝试，现在看到你的文章，感觉这个方法很科学，说不定等我攒了一点钱就去试试看。
有17位网友表示赞同！
我觉得中医确实很有讲究，穴位疗法一直都是老祖宗留下的宝藏。这篇文章让我对传统医学更加了解了。我要分享给我的朋友们，问问他们有没有尝试过埋线减肥？
有7位网友表示赞同！
说躺平式减肥我觉得有点夸张吧，虽然过程比较简单但效果肯定还是需要靠坚持和配合的。 感觉这种方法更适合身体状况不错的轻微肥胖人群。
有18位网友表示赞同！
我之前在网上看到过关于穴位埋线减肥的文章，当时就觉得很奇怪，怎么会有这样的方法？现在看来确实是中医特色，我还真有点好奇这背后的原理是什么呢？
有10位网友表示赞同！
我觉得这种办法还是存在一些风险的，毕竟是侵入人体进行的操作，需要找到正规医疗机构和专业医生才能尝试。 盲目追求快捷瘦身可是要谨慎啊！
有12位网友表示赞同！
躺平瘦身梦寐以求啊！希望能真的有效，但感觉现在很多所谓的“懒人减脂”方法都是鸡毛蒜皮的小事，效果可能也不太好。
有12位网友表示赞同！
埋线减肥的效果好不好还很难说，还是需要多人的测试和实际效果反馈才能下结论。 当然，如果能够减少运动量并且起到瘦身效果的话，也是蛮吸引人的啊！
有16位网友表示赞同！
我记得以前看过新闻报道，有些患者因为不明来源的穴位埋线减肥方法导致身体出现并发症，建议大家还是要谨慎选择，确保选择的医生和机构都是正规的。
有15位网友表示赞同！
这篇文章让我对中医的穴位疗法有了更深入的了解，原来穴位埋线可以用于减肥呢！ 感觉很神奇，但也要注意安全呀！
有16位网友表示赞同！
其实我更倾向于通过饮食控制、坚持运动来达到减脂的目标，因为只有从源头上改变生活习惯才能达到健康、持久的效果。 不过这篇文章也开拓了我的视野。
有8位网友表示赞同！
我觉得这种躺平面减肥方法还是需要谨慎，每个人的体质都不一样，埋线会不会引起身体其他方面的问题不知道？建议咨询医生后再决定是否尝试。
有8位网友表示赞同！
总的来说这种埋线减肥法听起来不错，尤其喜欢它的躺平式减脂概念，也许可以考虑试试看！但还是要关注安全，慎重选择医院和医师，避免出现不必要的风险。
有8位网友表示赞同！
中医穴位埋线治疗，这东西虽然历史悠久，但现在毕竟是科技发达的时代，是不是应该进行更加科学的验证呢？感觉这种方法仍然存在一定的未知风险。
有15位网友表示赞同！
我很想尝试一下这种躺平式减肥法，每天不用运动就能瘦下来想想就觉得好！希望能真的有效，我会关注下相关的医院和医师的信息。
有12位网友表示赞同！
我觉得中医的穴位埋线治疗方法还是有一定的作用的，但也需要根据自身情况进行选择，不要盲目跟风。 一定要确保选择的医生和机构都是正规的，避免出现意外风险！
有19位网友表示赞同！
我一直很信服传统的医学理论，认为中医里有太多我们还没有了解的东西。期待看到更多关于穴位埋线减肥的研究成果，相信它将成为一种安全有效的瘦身方式！
有5位网友表示赞同！
对于这种躺平式减肥方法，我还是比较保留的意见。也许有一些人适合，但也有人并不适用。每个人都需要找到适合自己的减脂方法。
有6位网友表示赞同！
中医特色的穴位埋线减肥法，听起来很有趣，但我不太了解它的原理和安全性。还需要多学习了解更多相关信息才能做出判断。
有16位网友表示赞同！