荷叶茶可以排毒减肥吗？你知道荷叶茶减肥有哪些误区吗

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荷叶茶有解毒减肥的功效，用叶子茶具利水消肿，还有凉血止血的功效。荷叶茶富含纤维，可以帮助调节肠胃功能，可以明确体内多余的大便对肠道有好处。所以我们来看看荷叶茶真的能排毒减肥吗？

荷叶茶对我们的身体有什么好处？

排毒减肥：荷叶具有极佳的清热解暑、利尿、凉血止血的功效。荷叶富含纤维。经常喝荷叶茶可以帮助我们吸收这些纤维，有助于促进我们的肠道蠕动，排出体内多余的粪便。

荷叶茶减肥法有哪些误区？

1.重复酿造

中国人非常注重泡茶。很多茶第一次是不能喝的。人们认为第一次倒水，是为了用水冲走茶叶中的灰尘和杂质。茶要从第二泡开始喝，有些品质较好的茶甚至可以反复加水冲到第四到第五泡。

然而，荷叶茶却不是这样。荷叶茶的减肥效果自然是越强越好。但荷叶茶有特殊性质，第二次冲泡的茶没有任何效果。

2.水温不足

不同种类的茶都想做出它完美的味道，所以我们必须对水温有足够的了解。有些茶叶必须用开水冲泡，有些茶叶必须用80度左右的水冲泡。我们冲泡荷叶茶的时候，也一定要用开水冲泡。制作荷叶茶时，

最好选择电水壶烧开的开水，尽量不要选择饮水机烧开的开水，因为饮水机烧开的水温度略显不足。

3.每天都喝

荷叶茶有减肥功效，这已经不是什么秘密了。很多人会选择喝荷叶茶来减肥，有的人甚至天天喝。荷叶茶虽然减肥效果极佳，但并不适合我们每天喝。这是因为荷叶其实是寒性食物，经常吃。

会让我们的身体积累大量的寒气。特别是很多肥胖者其实属于阴虚火旺的体质，这样的体质经常喝荷叶茶，会对身体产生不良影响。

通过介绍荷叶茶的功效，让大家有一个全面的认识和了解，夜茶不仅有排毒的功效，对人体还有很多好处，但是一定要注意正确的喝茶方式，尽量了解正确的喝茶方式，避免几种喝茶误区，千万不要反复冲泡。

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