除了运动，按摩这些穴位也有“力量”，体重自动掉下来

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大家对减肥都很熟悉。减肥是生活中很常见的现象，因为只有苗条的身材才会让女性朋友更加自信，但是生活中减肥的方法有很多。除了运动，按摩穴位其实也不错。然后，除了运动，

按摩这些穴位也是有“力”的，体重自动掉下来。

经络理论作为中医理论的基础，不仅可以治疗各种闭合性疾病，调理身体，合理使用还可以起到美容减肥的作用。中医的按摩减肥法是以传统经络理论为基础，通过按摩、推拿，沿着人体经络运行方向刺激穴位。

从而调和心气，疏通经络，加强新陈代谢，最终达到减肥的目的。不仅如此，经过实践发现，中医按摩瘦身法不仅对减肥有效，还能顺便调理身体，对治疗便秘、滋补肾气、调经都有效果。

为了达到减肥的效果，在按摩与经络相关的穴位时，主要选择肾经、肝经、膀胱经、脾经、督脉、任脉等特定的穴位，在体内则体现在头、腹、腿、脚底、手臂等部位。这是因为随着年龄的增长，

男女分泌的性激素都会减少，这种激素分泌的减少也会导致脂肪代谢的减缓，从而导致身体容易在腹部、臀部、腰部等位置堆积脂肪。通过按摩这些经络上的相关度数，

有利于滋阴壮阳，加速血液循环等。

第一，整容

穴位：下关、澄江、颊车、朱珠。

作用：按摩这些穴位能有效促进面部血液循环，消除面部浮肿，疏通经络，除了瘦脸还有一定的美肤作用。

第二，瘦胳膊

穴位：臂中穴、外关穴、曲池穴。

作用：按摩这些穴位有助于打通经络，排出堆积在手臂内的代谢废物，促进手臂脂肪的消耗，在达到手臂瘦身目的的同时，使手臂肌肉更加紧实。

第三，瘦腰腹

穴位：气海、大巨、中脘、关元、水水、大恒、天枢、带脉。

作用：按摩这些穴位，有利于促进胃肠蠕动，加速消化，改善腹部水肿疼痛，调节内分泌，一定程度上改善腹部突出。但注意按摩穴位时不要用力过猛。

第四，瘦腿

穴位：足三里、玄中、三阴交。

作用：按摩这些穴位可以加速腿部血液循环，祛瘀祛湿，疏通腿部经络，从而消除小腿浮肿，使小腿更加苗条。

五、细大腿

穴位：石丰、雪海、成府、委中。

作用：按摩这些穴位可以通过促进大腿的血液循环，加速消耗大腿堆积的脂肪，排出多余的水分，使大腿更加纤细。此外，还能在一定程度上改善女性月经不调的症状。

第六，整体减肥

取穴：脚上公孙、大敦，耳朵上听会、听宫、二门。

功能：如果觉得一个一个找穴位太麻烦，可以直接用食指和拇指按压耳朵前面的三角形组织瓣。这里有三个重要的减肥穴位：听会、听宫、耳穴。按摩这些穴位有控制食欲、缓解饥饿感的作用。另外，

按摩脚上的公孙、大顿穴也有很好的减肥效果。

中医的穴位按摩是一种相对比较安全的减肥方式，没有副作用，但也不能一夜之间快速减肥，调理更重要。而且，还有相关的禁忌群体和注意事项。

包括：经期、孕期、哺乳期的女性，患有严重心血管疾病、盆腔炎、胃肠疾病、皮肤病、肺部疾病的人群，内脏手术后不到三个月的人群，一岁以下的婴儿等。这种方法不适合使用。

中医穴位按摩食疗的其他注意事项还包括：

1.选择专业的中医机构，不要随意接受私人按摩院的穴位按摩。

2.穴位按摩不宜在空腹、饭后2小时以内或状态不佳时进行。

3.接受按摩前要做好充分准备，包括摘下项链、戒指等。并在按摩过程中注意保暖和适当补水。

4、要按摩不同的位置，如果感觉用力过猛，要及时和医生沟通，避免身体受伤。

5.在利用穴位按摩减肥的同时，还需要结合一定的运动、节食等方法。不避讳，不运动，只靠穴位按摩是没有用的。

通过以上文章内容的介绍，大家应该对按摩穴位减肥的知识有了更多的了解。二代了解了这些按摩穴位后，一般掌握准确穴位就可以按摩了。另外，大家平时也要控制饮食。

这样才能达到更好的减肥效果。

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