“性生活”能减肥吗？聪明人都知道

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在这个瘦的时代，大多数超重的人都在减肥，减肥的方法也是多种多样的。很多人通过锻炼来减肥，但是效果并不明显，所以有些人听说过性爱可以减肥，但是过了一段时间，身上的肉还没有瘦下来。

夫妻关系更差。发生了什么事？

规律的性生活对控制体重有一定的作用，但是通过简单的性生活来达到减肥的目的是不现实的。

在性生活过程中，一方面是因为性生活本身属于一种体育锻炼，在这个过程中会有一些热量消耗。另一方面，在高潮的刺激下，也会增加体内的能量消耗，从而有助于减肥。

为了减肥，你需要长期进行体育锻炼，每周至少需要进行五次体育锻炼，这样能量消耗大于摄入。性生活持续时间在不同个体之间差异很大，可能是几分钟，也可能是十几分钟。

性生活频率一般每周2-3次。这样的频率、持续时间和强度是达不到减肥目的的。你需要同时配合饮食控制和其他运动来减肥。

性生活不宜过于频繁。

如果想通过性生活来减肥，性生活过于频繁未必是好事，因为可能会引起或加重配偶一方性欲减退，甚至导致男性早泄、阳痿等性功能障碍。

如果身体上有问题，那么夫妻之间的性关系也可能有问题，不利于两个人的情感联系。

看来通过性生活减肥的方法不是很科学，想减肥的朋友一定要换方法。如果你是一个吃货，没有毅力，身上的肉是不会随便掉的，只会管住自己的嘴。

只有自己迈开腿的人才能减肥成功。

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