减肥瘦身

“穿衣显瘦，脱衣有肉”，这句原本用来形容完美身材的网络流行语，如今却成了悬在演员头顶的一把利刃。娱乐圈的审美标准似乎总在“白幼瘦”和“肌肉型男”之间摇摆，让不少…

殊不知，过度节食减肥，对身体造成的恶果是所无法估量的。真相来了健康真相官全民健身大作战（接诊医生罗成查看患者病情）浏阳的沈女士今年47岁，十多年前开始节食减肥，…

我们先来说说晨跑。早晨的空气是那么的清新，就像对心肺进行了一次自然的洗礼。据研究，70%的晨跑者表示，跑步后一整天都感觉精力充沛，工作效率能大大提高。想象一下，…

肥胖成为人们日益关注的问题，尤其是现代女性会更加在意肥胖，过度肥胖不仅影响着日常生活，也对健康造成很大的威胁。而减肥可以改变你的个人生活、心理健康、感觉等等。如…

所谓针灸减肥，其实是通过改善脾胃功能，促进体内堆积的废物代谢来发挥作用的。脾胃功能会受损，这与饮食不当有密切关系，例如：暴饮暴食，重食（大量化学调味品），地沟油…

下面这组减肥运动是专门针对下半身的。能有效瘦腰、腹部、腿部、臀部。它将在2周内生效。如果你想快速减肥下半身，千万不要错过！1.锻炼部位：下半身1.抬起脚跟。站立…

对于想要保持好身材但又不想运动的女孩来说，这听起来是个好消息。我们来一一分析一下这三者的“效率”。1.瘦腿霜抖音上很火的瘦腿霜有一些明星代言，有宣传作用。瘦腿霜…

站直，双手叉腰，右腿做两次侧踢，左腿重复此动作。重复这组动作三分钟。这个动作可以帮助你锻炼平衡力和核心力量，以及大腿内侧和外侧肌肉、小腿和踝关节。2次弓步双臂张…

———————我叫分割线———————随着生活水平的提高，人们对健身运动的需求也越来越大，从便于开展的有氧运动（比如跑步、骑自行车、跳健身操）到健身房系统的力量…

减肥其实一点也不难！很多人都瘦不下来。事实上，这并不是因为他们不能闭嘴或不能移动腿。更多的是因为他们不知道如何正确减肥！模仿各种网红减肥方法，交了很多学费。结果…

袁姗姗秀出A4腰大家快来感受一下什么是A4腰？请看说明A4腰围比A4纸还细的腰称为A4腰，A4腰将成为衡量美丽的终极标准。A4纸由国际标准化组织ISO216定义…

此外，减肥期间只吃蔬菜水果本身也是对身体不健康的选择。人体是无法储存蛋白质的，如果减肥期间只吃蔬菜水果，就没有办法从外界的食物获取中得到足够的氨基酸，人体也就没…