明星减肥秘籍大公开：大S、杨幂等一个月狂瘦20斤的食谱分享

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眼看着微博被各路“明星减肥餐”霸占，

回看自己那张“胖嘟嘟”的小圆脸，

不自觉暗暗下定了决心！

“春天都来了！一定要减肥！！”

先从明星减肥餐大盘点开始，

大家跟小资君一起来减肉肉吧！

@江疏影

开篇先来个反面例子，过年那会儿，小资君除了被江疏影的春晚亮相惊艳之外，还被她在微博PO出的减肥餐刷屏！！

暗暗惊叹，仙女和凡人果然不一样？连减肥餐也震惊四座！！

减肥只吃盐+水，怕是会瘦成闪电吧！！许是怕教坏小孩子，杜江赶紧在微博底下澄清，“吃盐不减肥，千万别学！”

说起减肥，小资君很随意地翻了翻江疏影的往期微博，然后得出结论，可能，减肥只是说说而已吧！

整屏的火锅是怎么回事？这波减肥餐，简直越看越饿！！

@袁姗姗

看正儿八经的减肥餐，恐怕还得从我们的袁姗姗同学开始！！

之后的几天，咱们的姗姗同学，会每天po出减肥计划和减肥餐，总结来看，就是少油、少肉，多动！

蔬菜水里烫烫就可以了，就连吃个火锅，也不会有一点油，在工作之余，每天还要坚持将近2小时的身体锻炼。

“管住嘴迈开腿”的标兵就是wuli姗姗，成功从年前的100多斤降到了90多斤，虽然小资君知道自己做不到，看看就好了！

@大S

前阵子大S的减肥餐上了热搜，从怀孕时的“巨肥”，到现在恢复成一张美人脸，大S的减肥毅力，连老公汪小菲也很崇拜！

后来大S在一次采访中，还透露，自己只吃早餐和午餐，食物是营养师搭配的，每周还会请教练上课！

看完食谱，不就跟没吃一样吗？这样做一个月还不瘦10公斤，真是天理难容，只不过，离晕倒也就不远了吧！小资君建议大家，不要一下子克制自己的饮食，说不定会反弹哦~

@徐静蕾

才女徐静蕾早年在微博公布自己的减肥餐，三个月减了15斤。

早上基本吃鸡蛋，然后加点主食，中午有青菜，晚上有生牛片，如果太饿了，还可以吃点水果，或者苏打饼干。

除了饮食上的克制，徐静蕾还会po自己的健身照，扎着辫子的徐静蕾，看上去姿势很标准呢！

@张天爱

张天爱在《妖猫传》里的表现惊艳了众人，她的身材是真的很好！不过听说，张天爱在拍摄太子妃之前是个“小胖妞”，而她的减肥妙招竟是“吃草”。

据她自己爆料，吃黄瓜番茄坚持了一年，后来又加入了鸡蛋，戒掉所有的零食，还有饮料、油炸食品。常年的饮食克制，外加运动，才让她的体重降到了2位数。

@颖儿

颖儿早前的照片，还能看到双下巴，可是，自从她产后，开始减肥，这个精致的小脸蛋，真是越活越年轻了！

Po一下，她的产后午餐，基本原则就是，清淡没有油，外加全是素的！看来瘦子也不是一天两天形成的，要付出比常人更多的努力哦！

@何穗

何穗很早以前生过一场病，打了很多激素，然后一下子，胖了15斤。然后开始减肥，减肥餐的基本原则就是，拒绝垃圾食品，午饭吃多点，晚饭就以蔬菜为主，再往后以“断食果汁”代替吃饭，也是够拼的！

@倪妮

倪妮在早起健身之后，选择了把大量水果、蔬菜作为早餐。这还不够，一大杯鲜榨果汁入肚，足够提供一上午的能量了。对于减肥中的人来说，早饭、午饭的重要性不言而喻。

即便是在剧组的“盒饭”，也是健康得无可挑剔……

@霍思燕

一大碗水煮蔬菜，嘴里没有味道，再来一碗辣椒哈哈哈。

嗯哼妈妈保持少女感的秘诀原来如此~