panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于奇葩搞笑的日本减肥综艺一览。这些方法真的有效吗？和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享奇葩搞笑的日本减肥综艺一览。这些方法真的有效吗？以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
橡皮筋瘦脸法
超火的“橡皮筋瘦脸法”就出自这个节目。将橡皮筋放在耳朵上十分钟，就能神奇瘦脸。具体操作方法如下
节目中展现的瘦脸效果相当明显。据一些自己尝试过的网友说，这个方法确实有效！
原理也很简单。用橡皮筋刺激耳朵附近的肌肉，使咬肌放松，变形的骨头恢复到原来的位置，自然在视觉上让脸看起来更小。而且，此法还可以消除肩部疼痛，畅通淋巴循环。建议每天早上使用。操作也非常方便。你有兴趣尝试一下吗？
侧睡减肥法
《初耳学》介绍的“侧卧减肥法”对于懒人来说简直是福音。据说“躺着也能减肥”。具体方法是身体右侧朝下，将头和脚抬起30cm左右（可以使用枕头支撑），具体原理如下
听起来很令人兴奋！官方建议只躺15到30分钟，因为长时间躺着，肝脏会进入休息状态，能量不会被消耗，反而会变成脂肪堆积起来，相反的效果。大家一定要注意！
零呼吸练习
很多健身仙女应该都知道，这其实就是“腹式呼吸”的原理，有助于收紧腹部。
节目中，坚持五分钟的两个女孩腰围均减掉了5厘米以上。不过，小马小姐也对这种方法能否快速瘦腹部存有一些疑问。好在零呼吸的方法比较简单。你可以自己尝试一下，看看是否有效。
10秒消除饥饿感
工作压力大，时不时感觉饿，想吃零食怎么办？《初耳学》教你一个非常有用的10秒消除饥饿的方法。如果你原地快跑20秒，你不会立即感到饥饿吗？
当你很饿的时候快跑真的不会加速你的饥饿感吗？专家解释一下
想吃零食的时候不妨试试这个方法。
如何在两周内消除双下巴
有双下巴的女孩有福了，下面教你如何在两周内消除双下巴：
如果每天做这组动作3次，持续2周，据说可以有效消除双下巴~
节目中素人两周的效果图是这样的。是不是看起来非常令人兴奋呢？
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用户评论
看完这篇文章我就想说????，日本综艺节目真是脑洞大开！感觉那些减肥方法太outrageous了，不过确实让人忍俊不禁。不知道真的有效果吗？反正看起来好夸张啊！
有19位网友表示赞同！
好多都是比较偏搞笑型的节目设计，看着确实很有娱乐性，但不能当真啊~ 真正有效的方法还是健康饮食和合理的运动吧！
有8位网友表示赞同！
日本综艺的创意是真的厉害！各种变瘦大盘点都让我见识了新奇的想法。不过我也觉得效果多少有点夸张，毕竟每个人的身体状况不同，减肥要循序渐进才是王道。
有17位网友表示赞同！
我以前看的时候就觉得好搞笑啊，没想到现在还能被写成文章???? 有些方法确实很奇葩，“瘦身”的压力真的是越来越大了！希望大家不要盲目跟风，理性看待这些综艺节目。
有6位网友表示赞同！
看完这篇文章我想吐槽一番???? 许多日本综艺节目为了吸引眼球的确会设计一些夸张、甚至匪夷所思的减肥方法。 提醒大家千万别相信这些，健康科学才是王道！
有15位网友表示赞同！
日本的肥胖问题真的越来越严重了吗？感觉这些综艺节目反映了社会的一块现状…不过有些方法确实让人看得目瞪口呆啊！
有18位网友表示赞同！
我从小就被灌输“减肥”这个概念，好像瘦下来就代表着健康、美丽。但其实每个人的体型都各有各的优点，不要一味追求“瘦”，要健康快乐地生活！
有8位网友表示赞同！
哈哈，确实很多日本综艺节目都是搞笑娱乐为主的，这些变瘦方法应该只是为了吸引眼球效果夸张一点而已，大家不用太认真啦!
有13位网友表示赞同！
有些方法看着真是匪夷所思????，到底是怎么想到这些的呢？ 提醒大家减肥要循序渐进，健康合理才是最重要的！
有10位网友表示赞同！
虽然都是搞笑的元素，但从某种程度上来说也反映了日本社会对减肥的压力吧。每个人都有自己的身形和特点，不必被外在评价束缚。
有18位网友表示赞同！
真的很有趣！很多综艺节目为了效果确实会做一些奇葩的企画???? 大家看娱乐就好啦，不要模仿哦！
有15位网友表示赞同！
日本综艺节目果然创意满满啊！ 哈哈，有些方法让我笑得肚子疼 ???? 看完这种综艺节目后，我更加坚定了“健康减脂”的重要性！
有18位网友表示赞同！
这篇文章真是太有意思了，好多变瘦大盘点把我逗得眼泪都要出来了???? 不过提醒大家健康减肥才是真的！）
有12位网友表示赞同！
看了这些奇葩的日本综艺节目，我才更觉得应该注重自身的健康和幸福感。无论体重多少，都要活出自己的精彩人生！
有11位网友表示赞同！
说实话，我还是比较欣赏那些用科学方法帮助人们减重的节目，不要总是追求过度减肥效果，要保持身心健康才是最重要的。
有7位网友表示赞同！
日本的综艺节目确实很有趣，但也要理性看待。千万不要为了瘦身不计后果，健康安全才是最重要的！ 认真读一读相关的科普文章，选择科学的减重方法吧!
有8位网友表示赞同！
看到这篇标题，我脑海中就浮现了各种搞笑情节???? 看来我还需要去看一看这些奇葩的日本综艺节目！
有11位网友表示赞同！