panda 其实感觉自己有点胖，想减肥吗？通过公式计算，只有超过标准才需要减肥。的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享感觉自己有点胖，想减肥吗？通过公式计算，只有超过标准才需要减肥。的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
体重与身高的标准是什么呢？
虽然以瘦为美，但健康美丽也必须要瘦。想要变美，并不是越瘦越好。每个身高都有对应的标准体重。达到标准体重后，就可以考虑塑形了。这是最可靠的减肥方法。如果一味地追求瘦，就很容易误入歧途，从而影响身体健康，容易生病。体重和身高的标准主要包括以下三个计算公式，可以使用其中任意一个计算公式。
世界卫生组织有身高和体重的计算方法。也就是说，男性的标准体重等于身高减去80，再乘以70%。女性的标准体重等于身高减去70再乘以60%。在此公式中，高度以厘米为单位测量。以身高180厘米的男性为例。从180 减去80 再乘以70%。结果值为70。这意味着一个身高为180厘米、标准体重为70公斤的男性。
还有一种更简单实用的计算方法，就是标准体重等于身高乘以身高再乘以标准系数。这里的高度以米为单位。标准系数女性为20，男性为22。例如，如果一个男人身高170厘米，那么他的标准体重就是1.7乘以1.7，然后再乘以22，等于63.58，约等于64。因此，一个男人身高170厘米，他的标准体重是64公斤。
还有一个比较简单的计算方法，就是高度。减去105即可得到标准重量。这里的高度是以厘米为单位计算的。例如，如果一名女性身高170厘米，170减去105等于65公斤。那么身高170厘米的女性标准体重是65公斤。
多少斤算肥胖呢？
以上是身高体重标准的三个计算公式。您可以选择任何公式。知道了自己身高对应的标准体重后，10%的波动都在标准范围内。如果超过标准体重的20%，就说明你已经到了肥胖的地步。另外，如果想知道自己是否肥胖，还可以计算bmI指数。如果bml指数大于18.5且小于23.9，则说明体重正常。如果bml指数大于24且小于27.9，则表示您超重。如果bml指数大于或等于28，则您属于肥胖。
在追求美的过程中，并不是越瘦越好。其实它也是有身高体重标准的。以上是身高体重标准的几种计算方法。希望大家都能知道自己的标准体重在哪里，而不是盲目减肥。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这篇文章说的很有道理！很多人都没有意识到自己到底是不是“真的”需要减肥。单纯看着镜子里自己的身形不舒服可不是个客观依据啊。还是方法论靠谱一点，这样更能让人心里有数，知道该如何努力。
有20位网友表示赞同！
我也觉得这公式挺有趣的！可以让我更好地了解自己的身体状况，而不是盲目地追求瘦的标准。毕竟每个人体质不同，对体重承受能力也不一样吧？
有18位网友表示赞同！
我就比较纳闷了，这个公式算出超出标准了就需要减肥是不是太片面了？有些人的胖是健康现象，肌肉量大嘛！不应该这样简单粗暴的划分啊。况且每个人体型都不同，这个公式能适用所有人吗？
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有争议性！有些人可能会因为这个公式而感到焦虑，以为自己不管体重再优秀都是要减肥的。其实，健康的生活方式更重要吧，不要被数字给束缚住。
有5位网友表示赞同！
我个人认为减肥应该根据自身情况来决策，而不是盲目遵循某个公式。每个人都有不同的生活习惯和身体状况，该怎么管理自己的体重才是最重要的！
有18位网友表示赞同！
这个公式倒是挺新颖，至少给了一个明确的标准参照点。不过呢，我觉得更重要的是注重健康的生活方式，运动、饮食都要合理搭配才行。
有11位网友表示赞同！
我同意这篇文章的观点！盲目的减肥确实有害健康，要根据自身狀況來决定是否减肥，并找到适合自己的减脂方法。不要轻易被数字吓到啊!
有15位网友表示赞同！
其实每个人的身体状况都不同，这个公式可能无法完全适用于所有人。关键是要关注自身的感受，如果感觉自己胖了或者运动起来感到困难，那确实需要开始考虑减肥了。
有18位网友表示赞同！
觉得这篇文章有点杞人忧天！健康的身体是每个人追求的目标，但不是说所有人都必须瘦到这个标准啊.
有13位网友表示赞同！
我之前一直按照别人说的体重标准来给自己设限，结果反而更焦虑了。我觉得还是应该像这篇博文说的一样，根据自己的实际情况来决定减肥计划。
有19位网友表示赞同！
这个公式让我感觉压力太大！如果要严格按公式去减肥好像会把我的身体逼得太紧了吧？
有7位网友表示赞同！
这种方法其实挺科学的，可以有效缓解一些人针对自身的“胖不胖”问题焦虑的情绪。 毕竟我们都是普通人，不用太在意那些虚幻的瘦身标准啦！
有6位网友表示赞同！
我觉得这个公式还是很有价值的，至少能让我明白自己对健康体重有哪些认识误区。我会尝试根据自己的情况制定一个更合理的减肥计划!
有7位网友表示赞同！
我认为文章里说的这些道理很不错，很多人都需要学习到，不是每个人的身材都应该追求所谓的“标准体”，这样只会让人越来越焦虑和紧张。
有13位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有意思，让我开眼界了。原来体重这件事还有这么个科学的计算方法啊！
有17位网友表示赞同！
这个公式确实有些局限性，因为每个人的身高、骨架构等都会有所差异，不能完全用同一个参数衡量。所以说，减肥计划还是要根据自身情况制定。
有8位网友表示赞同！
我觉得这篇文章好有个性的观点！打破了一些传统的“胖瘦”观念，让我们更加关注健康的概念和科学的减脂方式.
有9位网友表示赞同！
体重是个很主观的问题，每个人对其评价标准都不同，更重要的是我们应该专注于自身的健康状态!
有9位网友表示赞同！