panda 腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和5-7肋软骨前面，就是我们身体前面中间的那几条肉，中间那条白色的线叫做腹白线。
什么是腹直肌分离？腹直肌分离有哪些危害？
怀孕期间，宝宝越大，子宫腹壁所承受的压力也越大，腹白线被拉伸并变得薄弱，从而产生腹直肌分离。也就是说，怀孕撑开的肚子，回不去了……
更让宝妈们头疼的是，腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织所填充，腹部开始变得松垮、有褶皱。腹直肌分离的越深，腹部肌肉越弱，对脊柱的承托力就越小。此时，产后宝妈就容易出现腰酸腰痛。有的妈妈甚至连起床都变得十分困难。严重的腹直肌分离还会导致脏器下垂，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统的症状。
因此，想要减脂、减肚子，首先要把分离的腹直肌重新拉回来，再继续减脂。如若想要进行更专业、更科学的腹直肌修护，就必须找专业的产后恢复中心，量身定制专属修护方案。
馨悦佳人·腹直肌修护，通过标准专业的纯手法按摩，再配合透皮给药、靶向定位技术，修护松弛受损腹直肌，恢复肌肉筋膜弹性，激活细胞活力，从而达到紧致腰腹部，重塑体型的目的。对于腹直肌分离严重的宝妈，还可以有效的改善腰酸腰痛的症状，预防和改善脏器下垂。
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用户评论
我也是这个情况！产后三个月了体重倒是瘦了不少，可肚子就是没有减下去，还涨得有点大，感觉很烦恼
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我产后吃奶就胖啊，根本没时间减肥。现在想开始运动却觉得很难受。产期恢复慢的姐妹们别灰心，我们一起努努力！
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这个标题点明了我的问题！以前疯狂节食，结果肚子越来越大，后来才知道是身体在对抗减肥带来的压力。感觉自己更胖了反而健康一些…
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我也是在产后发现自己的胃里好像被填满了空气一样，吃一点就撑饱，而且消化慢不说还容易胀气！不知道是不是跟饮食有关？谁能给我点建议吗？
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确实啊，我产检医生也说好多妈妈都是这样的。应该是体内激素变化导致的，需要时间慢慢恢复。不要急于求成，多吃蔬菜水果，适当运动就能逐渐瘦下来
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别着急！很多人都会出现这样情况，这是正常的生理机制，特别是哺乳期的妈妈们更易遇到这种情况。坚持科学减肥方法，慢慢来就一定能恢复身材!
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之前我也迷信那些快速减重的方案，结果越减肚子越大，还把自己弄得身体越来越虚弱！现在才明白，健康安全稳步下降体重才是最重要的
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我产后压力很大，总是食欲不振，但是偶尔也会吃一些零食来缓解情绪。现在觉得我的生活重心都放在照顾宝宝身上了，减肥好像不是那么重要的事情
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我觉得这个标题说的太对！以前总想着靠节食和过度运动减肥，结果反效果。现在学习健康饮食习惯，每天适量运动，感觉体重一直在稳步下降。
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产后体重一直没有恢复到原来的样子。医生说这可能与身体恢复期有关，需要慢慢调整，不要过度担忧！
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我以前也很焦虑这个问题，后来才发现每个人的体质都不一样，有些人的脂肪是更容易集中在腹部的位置。
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产后肚子大确实是因为哺乳期的激素变化导致的，别太着急，多喝水、多吃蔬菜水果，坚持运动就能恢复
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我感觉现在很多减肥方法都是一味追求快速效果，反而损害了身体健康。想要真正瘦下来，还是要从调整生活习惯开始
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产后减肥真的不是一件容易的事！要找到适合自己的方式和节奏，不要给自己太大压力。相信自己一定能做到的！
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产后饮食真的很迷茫，不知道什么时候可以恢复之前的吃食习惯了？有没有姐妹能分享一下产后的健康食谱呢！
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我身边很多人都说产后减肥很难，但我觉得只要坚持就能看到效果。大家一起加油吧！
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这篇文章感觉挺有道理的！确实容易忽略掉身体本身的需求，急于求成反而适得其反。要相信自己，慢慢来!
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