最简单、最方便的减肥方法：茶减肥法

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于最简单、最方便的减肥方法：茶减肥法，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

茶减肥方法的种类

对于想用茶减肥的人来说，“选择什么类型的茶”是最大的问题。多拥江在这里列出了真正有助于减肥的茶.

绿茶

绿茶几乎不含热量，且富含矿物质，使其成为具有抗氧化特性的碱性饮料。绿茶减肥法虽然不会一下子就起到非常直观的减肥效果，但是日积月累就会对身体产生影响。

绿茶通过降低胆固醇和分解脂肪来帮助减肥。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等功能，并能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减少脂肪细胞的堆积，预防脂肪肝，抑制动脉硬化等作用。从而达到预防高血压的目的。

适合人群：

新陈代谢缓慢导致的肥胖。

什么时候喝？

饭后一小时饮用。如果饭后立即喝茶，久而久之容易诱发贫血。但饭后一小时，食物中的铁已基本被吸收，此时喝茶不会影响铁的吸收。

注意事项：

每天喝水不要超过1000ml，否则会引起缺铁性贫血。贫血、胃溃疡、经期或经常吃素的人不适合喝绿茶。

马黛茶

闺蜜们可能对马黛茶有点陌生，但马黛茶确实是南美洲非常受欢迎的茶。将马黛茶的叶和枝晒干制成茶，称为“可饮用的沙拉”。

马黛茶具有令世人惊叹和着迷的六大品质：吃肉不长胖、喝酒不醉、节食不疲劳、提神不失眠、排毒不腹泻、清脂不失血。马黛茶富含维生素和矿物质，尤其是维生素B1和B2，被称为“脂肪燃烧维生素”。此外，还含有少量咖啡因，可以提高运动能力和注意力；而多酚则具有抗氧化作用。马黛茶最大的优点就是有宁心的作用。叶黄素成分可以预防抑郁和失眠，保持情绪稳定，平衡睡眠周期。

喝过马黛茶的陆考拉说：我不喝马黛茶，哼！不管我吃多少，我都无法再增加体重了。我精力旺盛，一上班就睡不着。我的气色越来越好，连请病假都不能了。别让我喝马黛茶！让马黛茶远离我！工作时感到困倦会更好！如果你看起来不好看的话，请假比较容易。哈哈哈哈！

其实马黛茶的味道刚开始喝的时候是很苦的，但是习惯了之后就不会再感觉到苦味了，而且味道香浓，清爽爽口，和中国的苦丁很像。茶。

早上一杯马黛茶，清嗓润肠！午后一杯马黛茶，让你神清气爽！睡前喝一杯马黛茶，轻松入睡！

玉米须茶

我们平时吃玉米的时候，只是把玉米丝拔出来，留下玉米粒。现在我想告诉大家，——玉米丝也很有用。

玉米须茶，记录在《本草纲目》，是很早以前就被认可的健康茶。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，所以依靠玉米丝来吸收营养。因此，玉米须中含有多种维生素等营养物质，可以凉血、泻热、祛湿热。泡茶后是很好的减肥饮品。它可以利尿，消除身体水肿，并能防止水和脂类结合成脂肪。此外，喝玉米须茶还可以增强体力和肾功能。

闺蜜们，把玉米须用清水洗干净；锅中放入适量的水，放入玉米须；大火煮10分钟；转小火慢慢煮，时间自己定；用漏勺取出玉米须。

多用酱总结：

茶不仅能有效减肥，而且还有许多健康益处。它还可以帮助身体补充水分、清除污染、抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……

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