博士三年延期后的极速减重60天减重60斤攻略

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言归正传，还是减肥的事，反正研二就有了延期三年的准备后抑郁了一个多月，后来一想自己很小胆，也不会做出伤害别人还是伤害自己的事，干脆磨洋工吧，反正按照传统不到博三不会发第一篇文章，这便有了未来几年如何消磨时间的想法，减肥。这次减肥从开始计划到从75公斤减到60公斤，差不多有两个月。但实际时间可能只有一个多月。

第一个方案，我和所有人一样，想着能不能不运动减肥，试着京东买减肥茶，买的是碧生源减肥茶，为什么呢，因为大四时候学校贴的很多这个品牌的减肥茶，很漂亮的一个女生。说买就买，我在京东买前还是留了个小心眼，看了看买家评论，尤其是带图的，90%评论都是拉稀，没办法，谁叫我不想运动呢，买它买它买它，买了之后，前一天晚上11点喝完，脱得只剩内裤，称重。好了，第二天差不多6点肠子蠕动就让你上厕所，拉完几次之后，赶紧上称，不错，比前一晚能少0.5Kg，也就是一斤啊，怀着激动的心，再回去看看马桶里的可爱粪粪，哎，再喜欢你也得把你冲掉。喝碧生源减肥的喜悦也就持续了几天吧，我就感觉不对劲，因为我发现不减肥的舍友前一晚和清晨的体重也能差0.4Kg，我当时就醉了，0.1Kg，打个喷嚏，正常浮动也差不多有0.1Kg。再加上这个茶，一天让我去个十几次厕所，每次还都十二指肠蠕动一丢丢，性价比太低。当然，彻底让我放弃的原因是老板经常查岗，经常看到我的办公桌没人，因为提前溜了，很委屈…

第二个方案，看恐怖电影，为啥呢，因为百度说分泌XXX东西，能减肥。现在看来，莆田系害死人啊。说干就干，先到六维空间，搜个恐怖关键字，不错，致命弯道，隔山有眼，人皮客栈，死神来了，先来了一个系列的，等等，为啥没有午夜凶铃，山村老尸啥的呢，那是因为哥们是真心害怕披头散发的女鬼，宿舍在13楼呢，经常坐电梯，偶尔还一个人，也不能为了减肥弄得精神出问题吧。等在所里下完恐怖片，拿出500G移动硬盘，感觉大功告成，就等周末回宿舍看他个天昏地暗。效果如何，我感觉是有效果的，腰很疼，体重也由周五晚上的75公斤降到73公斤，但是我感觉肯定不是很多分泌什么素之类的，纯粹是躺在床上看电影久了，容易多撒尿，体重都随黄金尿排走了。

随着工作日没法长时间看片，很快两天后又恢复到75公斤。运动方案不得不应运而生。其实这个抉择挺难，因为当时我并不爱健身，老对肌肉块有偏见，认为男生的肌肉就是女生的胸，大肌肉块的多半无脑，所以花真金白银的健身房，我只会呵呵呵。再加上老板实行8小时工作制，上午3小时，下午3小时，晚上8点到10点俩小时，把时间切的碎碎的。斟酌再三，把时间定到了晚上10点下班后，地点订到北京农业大学东校区。减肥地点很重要，为什么是农业大学呢，好处超级多，首先，无论是研究所还是宿舍，骑着清华东门买的破自行车到农大都得20分钟，这算是坐骑减肥；然后呢，农大东校区的操场是露天的，而且晚上11点熄灯，哇塞，跑在塑胶跑道上，听着草坪上的大学生情侣在黑夜中嬉笑玩耍，很有减肥憧憬，跑上几圈就有了美男子的情境；最后呢，农大的公主食堂全北京第一，且对外开放，偶尔周末来跑还可以吃上一顿；最重要的是，农大的教学楼、食堂、体育馆的厕所我都门清，犹如在自己的健身房那么舒适。就这样每天10点从所里出发，在农大塑胶跑道跑上20来圈，累得不行不行的，再骑着破自行车跑回宿舍，轻声撒泡尿，一点水不喝的直接睡觉，第二天一称，不错奥，减了三斤。

• 人是很奇怪的动物，当我这样坚持了三天以后，几乎每天都能减2斤，我感觉就对减肥着了魔，就想着怎么减得更彻底更快一些。于是乎，改变食谱的辅助加速方案就应运而生了。但是作为无肉不欢的传统山东人怎么能少吃呢，这太难受了。还在折中办法没多久就产生了，我买上一堆猪耳朵，猪肘子，卤肉啥的，放在冰箱里，每顿削掉几片，加上黄瓜、醋，干掉几个馒头，几乎一半馒头就一两片黄瓜肉。说到肉，就不能不提酒，周末哥们几个吃个夜宵，喝上几瓶啤酒，吐槽吐槽变态老板可是科研屌丝博士们的重头娱乐活动啊，不能不去啊，好吧。这次只能放大招了，吃完夜宵，扣嗓子眼催吐，吐完一轮，称一称体重，不够的话，再投，吐到达到当日的减肥目标。这个真心不建议，又反胃的副作用，偶尔还行。

• 自从减肥减到60公斤之后，一直维持到博士毕业，当然后来我只延期了半年，又是另一个故事了。总的来说单身人士，已婚但花心的人士更容易成功，你看，我结了婚以后加上疫情，今年回到80公斤啦，所以说心态很重要，减肥，延期不要怕，乐观向上，总有你想要的事情发生……最后上个照片记录胖和瘦的时光，胖的在减肥后基本上都被删没了，渣渣的校内网像素凑活看吧