panda 而今人常因饮食不当，招致形体肥胖，此亦中医所谓“饮食失节，损伤脾胃”之理。
今细述其理。
一、嗜食生冷，脂肪易堆
生物自我保护之机，脂肪常堆积于寒气瘀结之处。
故戒食生冷，实为减肥之核心。
排寒保暖，体气提升，胃口自会变小，瘦身有望。
有病人w与其夫食量减小，对油腻之食心生厌恶，此乃体气提升，自我保护机制启动之证。
又如病人B，经中药调理后，不仅睡眠改善，面肿亦消，可见元气养足，一气流行，自然瘦身。
二、过食助肥，克伐伤身
量入为出，饮食亦然。
过食则营养过剩，肥胖之根源也。
主妇常因不舍剩余之食，终致大腹便便，此得不偿失也。
小儿肥胖，多因过食肥甘、零食、宵夜等助肥之品。
父母当知哺喂之度，勿过度干扰孩子自我调节之本能。
过食不仅助肥，更可致旧疾复发。
中医所谓“食复”，即饮食不当导致疾病复发也。
进食分量，因人而异。身体调养好后，体气、敏感度提升，自然知所节制。
三、饮食无时，脾胃受损
饮食须有规律，“早宜好，午宜丰，晚宜少”之说，自古有之。
若饮食无时，则脾胃受损，百病丛生。
按固定时间进食，可保消化、吸收功能有序进行。
脾胃协调配合，水谷精微化生有序，身体自然康健。
有病人少食懒食，形体消瘦，面色苍白。
嘱其好好吃饭，以养脾胃之气。脾胃为后天之本，气血生化之源。营养不良，血糖岂能不高？
是以当知饮食有节之重要。
综上所述，饮食不当乃肥胖之根源。
嗜食生冷、过食无度、饮食无时，皆可致肥胖及其他疾病。
减肥之道，在于养足元气，排寒保暖，饮食有节。
如此则形体窈窕可期也。
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用户评论
这篇文章蛮有道理的！现在很多人都追求快速减脂，不知道如何科学饮食调理身体，反而弄得自己营养不良。确实，要长身健美，还是应该注重基础的生活习惯和均衡的饮食结构。
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一直以为胖是因为吃得太多，没想到中医还有这种说法，看来我理解还不够透彻啊！以后学习一下养生之道，从身体根源解决肥胖问题。
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我也觉得很多减肥方法太极端了，搞得人身心疲惫，而且效果也不持久。应该多重视中医的调理方法，循序渐进地保养好身体才是关键！
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我觉得这篇博文把现代人的饮食问题说得很有道理，尤其是重口味和高糖分的食物越来越多，确实容易让人过度食欲以及肥胖。
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我一直觉得肥胖问题很复杂，不能简单地说吃得多就会胖。身体的代谢、基因等因素也都有影响。希望这篇文能引发更多人对健康饮食的重视！
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中医还是很有智慧的！现代很多东西都忽略了根本原因。要减肥瘦身一定要从自身调理做好，而不是盲目追求快速减脂效果。
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作者说法过于片面，不能简单地把“胖”归因于“饮食不当”。遗传因素、激素水平等也会导致肥胖，需要多方面考虑才能得到有效解决方案。
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这篇文章说得很有道理! 现在很多年轻人为了减肥都选择各种节食或者吃一些奇怪的药，其实最健康的方式还是要做好基本的饮食习惯调整和运动锻炼。
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我总觉得中医这种慢节奏的调理方式很适合现代人，不像西医那样急功近利，能从根本上改善身体状况。
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文章确实提到了很多现实情况，比如现在便利食品越来越多容易让人摄入太多的热量。但我觉得想要实现健康的生活，除了饮食方面的调整之外，也要坚持运动和良好的作息习惯。
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我之前一直认为胖是因为吃太多太油腻的零食导致的，没想到还有这方面的原因！看来要好好学习一写中医疗法来改善我的体格。
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我觉得这篇博文非常有价值！在追求瘦身的同时，更重要的是注重身体健康和均衡饮食，才能拥有一个真正健康的体型。
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我认同作者观点，中医的调理方法更加注重身体的整体协调发展，而不是简单的减脂。现代人应学会从内而外地修养身心，才能实现真正的“窈窕”
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虽然文章说得很有道理，但我还是觉得每个人体质不同，肥胖的原因也复杂多样。建议大家在进行任何减肥计划之前，还是要咨询专业医生，以便制定更适合自己的方案。
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我一直觉得中医的养生之道很值得学习，这篇博文让我更加了解中医治疗肥胖的理念。或许我该试试看中药材来辅助减脂了！
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我认为减肥是一个持续的过程需要耐心的调整和科学的方法，不能一味的追求快速瘦身效果。希望大家都能找到适合自己的方法最终实现健康的生活方式。
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